நான் பயப்படுகிறேன்… பொத்தான்கள்

32 வயதான ஐடி ஆலோசகரான ஆண்ட்ரே, பொத்தான்கள் ஏன் அவரை மரணத்திற்கு பயமுறுத்துகின்றன என்பதை விளக்க முயற்சிக்கும்போது சிரிக்கப்படுவது வழக்கம். குறிப்பாக சட்டைகள் மற்றும் ஜாக்கெட்டுகள் மீது.

“நான் எல்லா இடங்களிலும் உடைகள் மற்றும் பொத்தான்களில் மக்கள் நிறைந்த கார்ப்பரேட் சூழலில் வேலை செய்தேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது எரியும் கட்டிடத்தில் பூட்டப்படுவது அல்லது நீந்த முடியாதபோது நீரில் மூழ்குவது போன்றது, ”என்று அவர் கூறுகிறார். ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் பொத்தான்களைக் காணக்கூடிய அறைகளைப் பற்றி நினைக்கும் போதே அவரது குரல் உடைகிறது.

ஆண்ட்ரி கும்புனோபோபியா, பொத்தான்களின் பயத்தால் அவதிப்படுகிறார். இது வேறு சில பயங்களைப் போல பொதுவானது அல்ல, ஆனால் சராசரியாக 75 நபர்களில் XNUMX பேரை பாதிக்கிறது. கும்புனோபோப்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான தொடர்பை இழப்பது குறித்து புகார் கூறுகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் திருமணம் மற்றும் இறுதிச் சடங்குகளில் கலந்து கொள்ள முடியாது. பெரும்பாலும் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை விட்டுவிடுகிறார்கள், தொலைதூர வேலைக்கு மாற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

ஃபோபியாக்கள் பகுத்தறிவற்ற அச்சங்கள். அவை எளிமையானவை: ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் பயம், ஆண்ட்ரேவைப் போலவே, சிக்கலானது, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை அல்லது சூழ்நிலையுடன் பயம் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது. பெரும்பாலும், ஒரு ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் ஏளனத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், எனவே பலர் தங்கள் நிலையை விளம்பரப்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் சிகிச்சை இல்லாமல் செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

"டாக்டர் அலுவலகத்தில் அவர்கள் என்னைப் பார்த்து சிரிப்பார்கள் என்று நான் நினைத்தேன்" என்று ஆண்ட்ரே ஒப்புக்கொள்கிறார். "எல்லாம் மிகவும் தீவிரமானது என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன், ஆனால் ஒரு முட்டாள் போல் இல்லாமல் எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை எப்படி விளக்குவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை."

மக்கள் மருத்துவரிடம் செல்லாததற்கு மற்றொரு காரணம் சிகிச்சையே. பெரும்பாலும், ஃபோபியாக்கள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இந்த முறை பயத்தின் பொருளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. சில அச்சுறுத்தல் இல்லாத சூழ்நிலைகளுக்கு (சொல்லுங்கள், ஒரு சிறிய சிலந்தி) மன அழுத்தம் நிறைந்த சண்டை அல்லது பறக்கும் பொறிமுறையுடன் பதிலளிக்க மூளை பழகும்போது ஒரு பயம் உருவாகிறது. இது பீதி தாக்குதல்கள், இதயத் துடிப்பு, கோபம், அல்லது ஓடிப்போவதற்கான பெரும் தூண்டுதலை ஏற்படுத்தும். பயத்தின் பொருளுடன் பணிபுரிவது, நோயாளி படிப்படியாக அதே சிலந்தியின் பார்வைக்கு அமைதியாகப் பழகினால் - அல்லது அதை கைகளில் வைத்திருந்தால், நிரல் "மறுதொடக்கம்" செய்யும். இருப்பினும், உங்கள் கனவை எதிர்கொள்ள வேண்டியது நிச்சயமாக பயமாக இருக்கிறது.

பயம் கொண்ட மில்லியன் கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், ஆனால் அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையின் முறைகள் மிகவும் குறைவாகவே ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. நிக்கி லீட்பெட்டர், கவலை யுகே (நரம்பியல் மற்றும் கவலை அமைப்பு) இன் தலைமை நிர்வாகி, ஃபோபியாஸால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார், மேலும் CBTயின் தீவிர ஆதரவாளராக உள்ளார், ஆனால் அதை மேம்படுத்த வேண்டும் என்றும் மேலும் ஆராய்ச்சி இல்லாமல் அது சாத்தியமற்றது என்றும் அவர் நம்புகிறார்.

"கவலை மன அழுத்தத்துடன் இணைந்து கருதப்பட்ட காலங்கள் எனக்கு நினைவிருக்கிறது, இருப்பினும் அவை முற்றிலும் வேறுபட்ட நோய்கள். கவலை நியூரோசிஸ் ஒரு சுயாதீனமான கோளாறாகக் கருதப்படுவதையும், ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான ஆபத்தானது அல்ல என்பதையும் உறுதிப்படுத்த நாங்கள் கடுமையாக உழைத்துள்ளோம். ஃபோபியாஸும் அப்படித்தான் என்கிறார் லீட்பெட்டர். - ஊடக வெளியில், ஃபோபியாக்கள் வேடிக்கையானவை, தீவிரமானவை அல்ல, மேலும் இந்த அணுகுமுறை மருத்துவத்தில் ஊடுருவுகிறது. அதனால்தான் இப்போது இந்த தலைப்பில் அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

மார்கரிட்டாவுக்கு 25 வயது, அவர் ஒரு மார்க்கெட்டிங் மேலாளர். அவள் உயரத்திற்கு பயப்படுகிறாள். ஒரு நீண்ட படிக்கட்டுகளைப் பார்க்கும்போது கூட, அவள் நடுங்கத் தொடங்குகிறாள், அவள் இதயம் துடிக்கிறது, அவள் ஒரே ஒரு விஷயத்தை விரும்புகிறாள் - ஓடிவிட வேண்டும். அவர் தனது காதலனுடன் செல்லத் திட்டமிட்டபோது தொழில்முறை உதவியை நாடினார், முதல் தளத்தில் ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

அவரது சிகிச்சையில் பல்வேறு பயிற்சிகள் அடங்கும். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் லிஃப்ட் மேலே எடுத்துச் செல்ல வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு தளத்தைச் சேர்ப்பது அவசியம். பயம் முற்றிலும் மறைந்துவிடவில்லை, ஆனால் இப்போது பெண் பயத்தை சமாளிக்க முடியும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை பல சந்தர்ப்பங்களில் வெற்றிகரமாக உள்ளது, ஆனால் சில வல்லுநர்கள் அதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக உள்ளனர்.

லண்டனின் மைண்ட்ஸ்பா ஃபோபியா கிளினிக்கின் இயக்குனர் கை பாக்லோ கூறுகிறார்: “அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை எண்ணங்களையும் நம்பிக்கைகளையும் சரிசெய்கிறது. இது பல்வேறு நிலைகளில் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் ஃபோபியாஸ் சிகிச்சைக்கு இது பயனுள்ளதாக இல்லை என்று நான் நினைக்கிறேன். பல நோயாளிகளில், ஃபோபியாவின் பொருளுடன் தொடர்புகொள்வது நாம் மாற்றியமைக்க விரும்பிய எதிர்வினையை மட்டுமே வலுப்படுத்தியது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை செயலில் உள்ள நனவைக் குறிக்கிறது, பயத்திற்கு எதிராக நியாயமான வாதங்களைத் தேட ஒரு நபருக்கு கற்பிக்கிறது. ஆனால் ஒரு பயம் பகுத்தறிவற்றது என்று பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், எனவே இந்த அணுகுமுறை எப்போதும் வேலை செய்யாது.

அவரது அச்சங்கள் இருந்தபோதிலும், ஆண்ட்ரி தனது பிரச்சினையைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கூறினார். அவர் ஒரு ஆலோசகரிடம் அனுப்பப்பட்டார். “அவள் மிகவும் நல்லவள், ஆனால் அரை மணி நேர தொலைபேசி ஆலோசனையைப் பெற நான் ஒரு மாதம் முழுவதும் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தது. அதன் பிறகும், ஒவ்வொரு வாரமும் எனக்கு 45 நிமிட அமர்வு மட்டுமே ஒதுக்கப்பட்டது. அந்த நேரத்தில், நான் ஏற்கனவே வீட்டை விட்டு வெளியேற பயந்தேன்.

இருப்பினும், வீட்டில், கவலை ஆண்ட்ரியையும் விடவில்லை. அவரால் டிவி பார்க்க முடியவில்லை, திரைப்படங்களுக்கு செல்ல முடியவில்லை: திரையில் ஒரு பொத்தானை நெருக்கமாக காட்டினால் என்ன செய்வது? அவருக்கு அவசர உதவி தேவைப்பட்டது. "நான் மீண்டும் என் பெற்றோருடன் சென்று தீவிர சிகிச்சைக்காக நிறைய பணம் செலவழித்தேன், ஆனால் இரண்டு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் எனக்கு பொத்தான்களின் படங்களைக் காட்டினார்கள், நான் பீதியடைந்தேன். பல வாரங்களாக இந்தப் படங்களை என் தலையில் இருந்து எடுக்க முடியவில்லை, நான் தொடர்ந்து பயந்தேன். அதனால், சிகிச்சை தொடரவில்லை.

ஆனால் சமீபத்தில் ஆண்ட்ரேயின் உடல்நிலையில் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. வாழ்க்கையில் முதன்முறையாக பட்டன்-டவுன் ஜீன்ஸ் வாங்கினார். “என்னை ஆதரிக்கும் குடும்பத்தைப் பெற்றதற்கு நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி. இந்த ஆதரவு இல்லாவிட்டால், நான் தற்கொலை செய்து கொள்ள நினைத்திருப்பேன்,” என்று அவர் கூறுகிறார். "இப்போது நண்பர்கள் எனது வினோதங்களைப் பற்றி கேலி செய்து குறும்புகளை அமைத்தபோது, ​​​​நான் என் சொந்த மூளையுடன் சண்டையிட்டேன் என்பதை அறிவது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது. இது மிகவும் கடினமானது, நிலையான மன அழுத்தம். யாரும் அதை வேடிக்கையாக பார்க்க மாட்டார்கள்."