மிருதுவான படிந்து உறைந்த ஒரு குச்சியில் ஐஸ்கிரீம், 25% கொழுப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு358 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி21.3%5.9%470 கிராம்
புரதங்கள்2.11 கிராம்76 கிராம்2.8%0.8%3602 கிராம்
கொழுப்புகள்25.26 கிராம்56 கிராம்45.1%12.6%222 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்36.02 கிராம்219 கிராம்16.4%4.6%608 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்1.1 கிராம்20 கிராம்5.5%1.5%1818 கிராம்
நீர்35.48 கிராம்2273 கிராம்1.6%0.4%6406 கிராம்
சாம்பல்0.41 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.35 μg900 μg3.9%1.1%2571 கிராம்
ரெட்டினால்0.035 மிகி~
பீட்டா கரோட்டின்0.005 மிகி5 மிகி0.1%100000 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.043 மிகி1.5 மிகி2.9%0.8%3488 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.069 மிகி1.8 மிகி3.8%1.1%2609 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்45 மிகி500 மிகி9%2.5%1111 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.303 மிகி5 மிகி6.1%1.7%1650 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.106 மிகி2 மிகி5.3%1.5%1887 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்3 μg400 μg0.8%0.2%13333 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.09 μg3 μg3%0.8%3333 கிராம்
வைட்டமின் டி, கால்சிஃபெரால்0.1 μg10 μg1%0.3%10000 கிராம்
வைட்டமின் டி 3, கோலேகால்சிஃபெரால்0.1 μg~
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.2.25 மிகி15 மிகி15%4.2%667 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்22.3 μg120 μg18.6%5.2%538 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.548 மிகி20 மிகி2.7%0.8%3650 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே71 மிகி2500 மிகி2.8%0.8%3521 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.63 மிகி1000 மிகி6.3%1.8%1587 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.11 மிகி400 மிகி2.8%0.8%3636 கிராம்
சோடியம், நா84 மிகி1300 மிகி6.5%1.8%1548 கிராம்
சல்பர், எஸ்21.1 மிகி1000 மிகி2.1%0.6%4739 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி57 மிகி800 மிகி7.1%2%1404 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
காப்பர், கு31 μg1000 μg3.1%0.9%3226 கிராம்
செலினியம், சே4 μg55 μg7.3%2%1375 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.32 மிகி12 மிகி2.7%0.8%3750 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)21.05 கிராம்அதிகபட்சம் 100
ஸ்டெரால்கள்
கொழுப்பு16 மிகிஅதிகபட்சம் 300 மி.கி.
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்17.895 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
4: 0 எண்ணெய்0.414 கிராம்~
6: 0 நைலான்0.244 கிராம்~
8: 0 கேப்ரிலிக்0.122 கிராம்~
10: 0 கேப்ரிக்0.271 கிராம்~
12: 0 லாரிக்0.316 கிராம்~
14: 0 மிரிஸ்டிக்1.192 கிராம்~
15: 0 பென்டாடெக்கானோயிக்0.101 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்11.671 கிராம்~
17: 0 மார்கரைன்0.058 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்3.483 கிராம்~
20: 0 அராச்சினிக்0.016 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்1.173 கிராம்நிமிடம் 16.87%2%
14: 1 மைரிஸ்டோலிக்0.006 கிராம்~
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.027 கிராம்~
17: 1 ஹெப்டாடசீன்0.002 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)1.137 கிராம்~
20: 1 கடோலிக் (ஒமேகா -9)0.001 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்2.208 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய19.7%5.5%
18: 2 லினோலிக்2.012 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.19 கிராம்~
20: 4 அராச்சிடோனிக்0.001 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.19 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய21.1%5.9%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்2.013 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய42.8%12%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 358 கிலோகலோரி.

மிருதுவான படிந்து உறைந்த ஒரு குச்சியில் ஐஸ்கிரீம், 25% கொழுப்பு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் ஈ - 15%, வைட்டமின் கே - 18,6%
  • வைட்டமின் E ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, கோனாட்களின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம், இதய தசை, உயிரணு சவ்வுகளின் உலகளாவிய நிலைப்படுத்தியாகும். வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டுடன், எரித்ரோசைட்டுகளின் ஹீமோலிசிஸ் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகள் காணப்படுகின்றன.
  • வைட்டமின் கே இரத்த உறைதலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. வைட்டமின் கே இன் பற்றாக்குறை இரத்த உறைவு நேரம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது இரத்தத்தில் புரோத்ராம்பின் குறைக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 358 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் மிருதுவான படிந்து உறைந்த ஒரு குச்சியில் ஐஸ்கிரீம், 25% கொழுப்பு, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் மிருதுவான படிந்து உறைந்த ஒரு குச்சியில் ஐஸ்கிரீம், 25% கொழுப்பு

ஒரு பதில் விடவும்