கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த எரிவாயு உற்பத்தி

கர்ப்ப காலத்தில் வாயு உருவாக்கம்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

வாயு உருவாக்கம் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பொதுவாக சிரமமாக இல்லாத ஒரு சாதாரண செயல்முறை. இருப்பினும், குழந்தையை சுமக்கும் போது, ​​வாயுவின் அளவு அதிகரிக்கலாம். கடுமையான வாயு உருவாக்கம் வாய்வு, இருமல், வெடிக்கும் வலி, வாயு மற்றும் ஏப்பம் வடிவில் வெளிப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த எரிவாயு உற்பத்தியை தவிர்க்க முடியாத தீமை என்று நீங்கள் உணரக்கூடாது. அதை குறைக்க முடியும் மற்றும் அது அவ்வளவு கடினம் அல்ல.

முதலில், நீங்கள் ஒரு உணவு மற்றும் உணவை நிறுவ வேண்டும். வாயு உருவாவதைத் தூண்டும் உணவுகளை உட்கொள்வதை விலக்குவது அல்லது குறைந்தபட்சம் குறைப்பது மதிப்பு. பருப்பு வகைகள், குறிப்பாக பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி, பச்சையான, வேகவைத்த மற்றும் சார்க்ராட், பால், சீஸ், பூண்டு, வெங்காயம், முள்ளங்கி, ஊறுகாய் உணவுகள், மூல காய்கறிகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், திராட்சை, க்வாஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும். வயிற்றில் அசcomfortகரியம் தோன்றும்போது, ​​சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட்டதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, எதிர்காலத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த உணவை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி உணவை விழுங்கும்போது இரைப்பைக் குழாயில் காற்று நுழைவதால் அடிக்கடி தூண்டப்படுகிறது. இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் அமைதியாக சாப்பிட வேண்டும், உணவை நன்கு மென்று சாப்பிட வேண்டும். பயணத்தின்போது அல்லது நிற்கும்போது சாப்பிட மறுப்பது அவசியம், அதே போல் ஒரு குவளையில் குடிக்கவும்.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் வாயு உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. இதில் தானியங்கள், முழுக்க முழுக்க ரொட்டி, வேகவைத்த காய்கறிகள் ஆகியவை அடங்கும். கேஃபிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை உணவில் சேர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவற்றில் லாக்டோபாகிலி உள்ளது, இது வாயு உருவாவதைக் குறைக்கிறது.

சீரகம், பெருஞ்சீரகம், வெந்தயம் மற்றும் புதினா மற்றும் கெமோமில் தேநீர் போன்ற காபி தண்ணீர்கள் வலுவான வாயு உருவாவதை சமாளிக்க உதவும். மருந்தகங்களில், ஆயத்த வெந்தய நீர் விற்கப்படுகிறது.

விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி உதவும். ஆனால் அத்தகைய வகுப்புகள் ஒரு டாக்டருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும். எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீச்சல், நீர்வளம் மற்றும் யோகா ஆகியவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தி குடல்களைத் தூண்டும். நீங்கள் உணவுக்கு முன் அல்லது கடைசி உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது 1,5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்யலாம். புதிய காற்றில் மெதுவாக நடப்பது வலுவான வாயு உருவாவதை சமாளிக்க உதவும்.

இந்த முறைகள் அனைத்தும் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்து சிகிச்சையின் சாத்தியத்தை விவாதிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இந்த வழக்கில், எஸ்பூமிசன் மற்றும் அட்ஸார்பெண்டுகள், எடுத்துக்காட்டாக, செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மலச்சிக்கலுடன் வாயு உற்பத்தி இருந்தால், மலமிளக்கிய்கள் உதவக்கூடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வாயு ஒரு தண்டனை அல்ல. உணவில் இருந்து சில உணவுகளை நீக்குதல், உணவை கடைபிடித்தல், உடற்பயிற்சி ஆகியவை வயிற்று அச .கரியத்தை குறைக்கும்.