கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் சாக்ரல் வலி

இருப்பினும், அச .கரியத்தை ஏற்படுத்த இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:

• பயிற்சி போட்டிகள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் சாக்ரமில் இத்தகைய வலி குறுகிய கால இயல்புடையது மற்றும் தானாகவே போய்விடும். எதிர்கால பிரசவத்திற்கு உடல் தயாராகி வருகிறது. இந்த வகையான ஒத்திகையில் தலையிட வேண்டாம்.
• இடுப்பு உறுப்புகளின் தொற்று.
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு.
• நாட்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு.
• எலும்பு திசுக்களில் கால்சியம் அல்லது பிற முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமை.
• பிந்தைய கட்டங்களில், இத்தகைய வலி பிரசவத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம், குறிப்பாக அது பெரிட்டோனியம் மற்றும் கருப்பையின் தசைகளின் அதிகரித்த தொனியால் கூடுதலாக இருந்தால்.

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையும் தனித்தனியாக கருதப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இங்கே நிறைய உயிரினத்தின் பண்புகள் மற்றும் கூடுதல் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளைப் பொறுத்தது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எம்ஆர்ஐ, எக்ஸ்-கதிர்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கிடைக்கக்கூடிய கண்டறியும் முறைகளில், சோதனைகள் மற்றும் ஒரு ஸ்மியர் குறிப்பிடப்பட வேண்டும்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் ஒரு பெண்ணின் நிலையை தணிக்க, மருத்துவர்கள் முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்க முடியும். அவை அனைத்தும் உறுதியான முடிவுகளைத் தருகின்றன:

• இது சண்டை பயிற்சி பற்றியது என்றால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டி, ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் உதவுகிறது. தூக்கமும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• லேசான, நிதானமான இடுப்பு மசாஜ் அதிசயங்களைச் செய்யும்.
• பெற்றோர் ரீதியான கட்டு. இது முதுகெலும்பின் சுமையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் சாக்ரமில் வலியை நடுநிலையாக்குகிறது.
• வைட்டமின் வளாகங்களின் பயன்பாடு. ஆனால் மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
• ஃபிட்பால் உடன் எளிய உடற்பயிற்சி. பந்தில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக உருட்ட வேண்டும். இது முதுகெலும்பைப் போக்க உதவும்.
• கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது. பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் பால் பொருட்கள், காலிஃபிளவர், செலரி, பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள முடியும். இருப்பினும், அவை அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, வலி ​​தாங்கமுடியாத போது மட்டுமே.

புதிய காற்றில் அடிக்கடி நடக்க வேண்டும், பிறகு கர்ப்பம் அதிக பிரச்சனையை ஏற்படுத்தாது.