வயிற்று வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம் - எளிய அஜீரணம் முதல் நாள்பட்ட நோய்கள் வரை மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும். இந்த விஷயத்தில், செரிமானப் பாதையின் மோசமான உணவு அல்லது அதிக எண்ணெய் அல்லது காரமான உணவைப் பற்றி அதிகப்படியான சுமை பற்றி பேசுவோம். இதன் விளைவாக, நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், வாய்வு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் மருந்துகளின் உதவியின்றி அஜீரணத்தின் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும்.
வலுவான தேநீர்
தேநீர் நோயாளியின் வயிற்றில் ஒரு நிதானமான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக நீங்கள் கெமோமில், இவான்-டீ அல்லது இடுப்பு போன்ற மூலிகைகளை பானத்தில் சேர்த்தால். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி, தசைகளை தளர்த்தி, கனமான உணர்வை நீக்கி, கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க உதவும்.
இஞ்சி
எடை இழப்புக்கு இஞ்சி ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும். இஞ்சி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை குறைக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் குமட்டலை அடக்குகிறது. தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி டீ குடிக்கவும் - இது செரிமான பிரச்சனையிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.
cranberries
குருதிநெல்லி ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் மற்றும் உணவு நச்சு காரணமாக உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. நீங்கள் பெர்ரி மற்றும் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த உணவு குடல் கோளாறுகள் மற்றும் ஈய கசப்பு அறிகுறிகளையும் குறைக்கும். உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை அதிகரித்திருந்தால், குருதிநெல்லி குடிப்பது விரும்பத்தகாதது.
புதினா
புதினா அஜீரணத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை முற்றிலும் நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் குடல் மற்றும் வயிற்றில் வலியை அமைதிப்படுத்துகிறது. புதினாவில் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை செரிமான உறுப்புகளில் அமைதியான விளைவை அளிக்கின்றன மற்றும் பித்தத்தின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சல் நீக்குகிறது.
ஆப்பிள்கள்
ஆப்பிள்கள் ஒரு நார் மற்றும் பெக்டின் மூலமாகும், இது பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான உணவை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது, செரிமான மண்டலத்தின் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. ஆப்பிள்கள் வீக்கத்தை தூண்டும்; எனவே, இதுபோன்ற அறிகுறிகளில் நிலைமையை மோசமாக்காமல் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. வயிற்றில் கூர்மையான வலியுடன், நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கலாம் - வயிற்றின் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு நொதிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் ஆதாரம் தேவை.
தயிர்
இயற்கை தயிர் மெதுவாக அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தாமல், குடல் தாவரங்களை ஆதரிக்க உதவும். வயிறு உங்கள் பலவீனமான இடமாக இருந்தால் அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். தயிர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை சக்தி வாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது குமட்டல் மற்றும் இரைப்பை வலியை நீக்கவும், வீக்கத்தை போக்கவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும் உதவும். இலவங்கப்பட்டை உணவு மற்றும் பானங்களைப் போல சேர்க்கலாம் - இந்த உணவு சுவையை வெல்லும்.
முழு தானியங்கள்
பசையம் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, நீங்கள் முழு, பதப்படுத்தப்படாத தானியங்களை சேர்க்க வேண்டும். உடல் ஃபைபர் மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தை ஜீரணிக்கும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி பல செரிமான பிரச்சினைகளை நீக்கும். தவிர, தானியங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.