நிறைய காபி குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்

உங்களுக்கு மென்மையான மற்றும் தெளிவான சருமம் இருந்தால், கூடுதல் பவுண்டுகள் இல்லை மற்றும் எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து காபி குடிக்கலாம். உங்கள் முகத்தில் வீக்கம் மற்றும் அதிக எடை இருந்தால், காஃபின் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது உடலில் திரவத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இதன் காரணமாக, வீக்கம் மற்றும் மந்தமான நிறம் தோன்றும், இது இதயத்தின் வேலையை விரைவுபடுத்துகிறது, மேலும் முதல் இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு கூர்மையான முறிவு மற்றும் உங்கள் மனநிலையை கெடுக்கும்.

வெறுமனே

காபியின் விதிமுறை ஒரு சிறிய கப் எஸ்பிரெசோ ஆகும். வாரத்தில்! உங்களுக்கு இந்தப் பழக்கம் இருந்தால், நீங்கள் குடிக்கும் கோப்பைகளின் எண்ணிக்கையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது குறைக்கத் தொடங்குங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு கோப்பைக்குப் பிறகும் ஒரு பெரிய கிளாஸ் வெற்று நீரைக் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

புத்துணர்ச்சி பெற, கொதிக்கும் நீரில் எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியை காய்ச்சுவது நல்லது.

வெதுவெதுப்பான நீர் உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் (அது உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது), ஆனால் இது சருமத்திற்கு மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.

வெறுமனே

உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க, மாறாக குளிக்க உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது அவசியம். முதலில், நாங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுகிறோம், இறுதியில் அதை எப்போதும் சிறிது குளிராக இயக்குகிறோம், உடல் பழகும்போது (உதாரணமாக, இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு), தண்ணீரை குளிர்ச்சியாகவும் குளிராகவும் ஆக்குகிறோம், முக்கிய விஷயம் நீங்கள் தாங்கும் வரை, ஒரு வசதியான நிலையில் உள்ளது.

இது உங்கள் சருமத்தின் துளைகளை இறுக்கவும், புத்துணர்ச்சியூட்டவும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உதவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் கடையின் அலமாரியில் இருந்து வரும் முதல் ஜெல் அல்லது ஸ்ப்ரேயை எடுத்துக்கொள்வது விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.

வெறுமனே

வறண்ட அல்லது பிரேக்அவுட்களுக்கு ஆளாகக்கூடிய பிரச்சனையான சருமம் உங்களுக்கு இருந்தால், அல்கலைன் இல்லாத க்ளென்சர்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். முன்னுரிமை ஒளி அமைப்பு, உதாரணமாக மியூஸ் அல்லது நுரை, இப்போது விற்பனையில் நிறைய உள்ளன. நீங்கள் ஆரோக்கியமான தோல் இருந்தால், ஒரு ஜெல் வேலை செய்யும்.

என் பாட்டி எப்போதும் என்னிடம் சொன்னாள், நீங்கள் விரும்பியபடி தூங்கலாம் - உங்கள் முகத்தை தலையணையில் வைத்து அல்ல, ஏனெனில் இது சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

வெறுமனே

இளமை தோலைப் பாதுகாப்பதற்காக பெண்கள் முதுகில் தூங்குவது சிறந்தது, காலையில் "சுருக்கமான" முகம் இல்லை, சில சமயங்களில் சுவாசப் பிரச்சனைகள், குறட்டை மற்றும் மோசமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.