வாழ்க்கை சுகாதாரம்: இது தொடங்குவதற்கான நேரம்

வாழ்க்கை சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் சிலர் அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். நம்மில் பலர் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்கிறோம். இந்த நாளின் பணிகளைச் செய்ய நாங்கள் நிறைய ஆற்றலைச் செலவிடுகிறோம், மீதமுள்ள நேரத்தை மீட்பு, ஓய்வு, இங்கேயும் இப்போதும் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும் செயல்பாடுகளில் செலவிட விரும்புகிறோம்.

நவீன மக்கள் அத்தகைய திட்டத்தின் பணயக்கைதிகள். நாங்கள் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளோம்: எல்லாவற்றையும் மீறி, குறைந்தபட்சம் அவ்வப்போது நீண்ட காலத்திற்கு சரிசெய்யவும், கப்பலின் போக்கை சரிசெய்யவும் போதுமான உந்துதலைக் கண்டுபிடிப்பவர்கள், மற்றும் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் கட்டாயப்படுத்தும்போது மட்டுமே இதைச் செய்பவர்கள். அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய.

உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியின் கறுப்பான் என்பது ஒரு புத்திசாலி மற்றும் முதிர்ந்த நபரின் அணுகுமுறையாகும், அவர் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு தனது சொந்த பொறுப்பை உணரத் தயாராக இருக்கிறார்.

தொடங்க - மீண்டும் துவக்கவும்

எங்கு தொடங்குவது? மௌனத்தில் இருந்து.

என் வாழ்க்கையில் ஆற்றல் அடிப்படையில் இரண்டு முற்றிலும் எதிர் சூழ்நிலைகள் இருந்தன, அவை அதே வழியில் தீர்க்கப்பட்டன.

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சலிப்பு உணர்வு அடிக்கடி தோன்றத் தொடங்கியதை நான் கவனித்தேன். வாழ்க்கையில், தேக்கம் வந்துவிட்டது, வண்ணங்கள் மறைந்துவிட்டன. மெல்ல, சுற்றியிருந்த அனைத்தும் சதுப்பு நிலமாக மாறியது, அன்றாட வழக்கத்தின் வாத்துகள் இழுத்துச் செல்லப்பட்டன. மேலும் விடுமுறை பயணங்கள் கூட என்னுடன் இல்லாதது போல் நடந்தன.

நான் என் அட்டவணையில் நான்கு நாட்கள் ஒதுக்கி, ஒரு நாட்டு ஹோட்டலில் அறையை பதிவு செய்து, தனியாக அங்கு சென்றேன். அவள் முற்றிலும் மாறுபட்ட நபராக திரும்பி வந்தாள்.

ஓரிரு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, என் வாழ்க்கை ஒரு பனிச்சரிவாக மாறும் என்று அச்சுறுத்தியது, அது அதன் பாதையில் உள்ள அனைத்தையும் அடித்துச் சென்றது. புதிய திட்டங்கள், கூட்டாண்மைகள், திட்டங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் வீரியமுள்ள முயல்களின் மக்கள்தொகை போல ஒவ்வொரு நாளும் பெருகும். நான் கடைசியாக புனைகதைகளை படித்தது அல்லது ஒரு நண்பருடன் வேடிக்கைக்காக அரட்டை அடித்தது எனக்கு நினைவில் இல்லை.

நான் மீண்டும் நான்கு நாட்களை அட்டவணையில் ஒதுக்கி என் வாழ்க்கையைச் சுத்தம் செய்யச் சென்றேன். அது மீண்டும் வேலை செய்தது.

வெளியேற முடியாதவர்கள் உளவியலாளர் அல்லது பயிற்சியாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான அடைப்புக்குறிக்குள் இருந்து உங்களை வெளியேற்றுவது முக்கியம்: சூழ்நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் அல்லது வெளியில் இருந்து நிலைமையைப் பார்க்கக்கூடிய ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம்.

நாங்கள் வாழ்க்கையை அலமாரிகளில் பார்க்கிறோம்

உங்களுடன் தனியாக இருப்பது, புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:

1. இப்போது வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது?

2. உங்களுக்கு எது பிடிக்கவில்லை, எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்?

3. நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள்? என்ன நோக்கங்களுக்காக?

வாடிக்கையாளர்களின் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க, அவர்களின் ரோஸ் நிற கண்ணாடிகளை கழற்றவும், எல்லாவற்றையும் கருப்பு வெளிச்சத்தில் பார்க்க வைக்கும் வடிப்பான்களை அகற்றவும் நான் அவர்களுக்கு உதவுகிறேன். ஒன்றாக நாம் மாயைகள் மற்றும் அச்சங்களை எதிர்த்து போராடுகிறோம். சொந்தமாக பாரபட்சமின்றி இருப்பது கடினம், இருப்பினும், வட்டமிடுதல் மற்றும் பொதுமைப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் இன்னும் முழுப் படத்தையும் பார்க்கலாம்.

நம் வாழ்க்கையை மூன்று பெரிய, சமமான முக்கியமான பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. சுய-உணர்தல் (இந்த உலகத்தை நாம் எவ்வாறு பாதிக்கிறோம், அதில் எதைக் கொண்டு வருகிறோம்).

2. மற்றவர்களுடனான உறவுகள் (நெருக்கமான மற்றும் தொலைதூரத்தில்).

3. உளவியல் மற்றும் ஆன்மா (தனிப்பட்ட செயல்முறைகள், பணிகள், பொழுதுபோக்குகள், மதம், ஆரோக்கியம், படைப்பாற்றல்).

வெறுமனே, மூன்று பகுதிகளும் சமமாக அபிவிருத்தி செய்யப்பட வேண்டும். ஆற்றல் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொன்றுக்கு பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்: எனது வேலை நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆக்கபூர்வமானது, அதைச் செய்வது, நான் ஆன்மீக ரீதியில் வளர்கிறேன், அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்துகிறேன். இந்த வளர்ச்சியில் எனது குடும்பம் எனக்கு ஆதரவளிக்கிறது, எனது சுய-உணர்தல் கொண்டு வரும் அனைத்து போனஸ்களையும் அனுபவித்து மகிழ்கிறது.

இருப்பினும், இது எப்போதும் வழக்கு அல்ல.

வாழ்க்கையை இந்த மூன்று பகுதிகளாகச் சிதைத்து, தற்போதுள்ள செயல்முறைகள், நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் மற்றும் நீங்கள் கொண்டு வர விரும்பும் செயல்முறைகளை விவரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

எனது வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவரின் மிகவும் குறைக்கப்பட்ட பட்டியல் இதோ உண்மையானது.

சுய உணர்தல்

9 முதல் 18 வரை வேலை, சக ஊழியர்களுடன் மிகவும் பதட்டமான உறவுகள். இருந்தாலும் சம்பளம் அதிகம், அதையே நான் எங்காவது சம்பாதிப்பது சாத்தியமில்லை. எனது சில கடமைகளை நான் விரும்புகிறேன். கூட்டங்களில் எனக்கு கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நான் சட்ட சிக்கல்களை புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

மற்றவர்களுடனான உறவுகள்

வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியின் முக்கிய ஆதாரம் என் மகன். கணவருடனான உறவுகள் சலிப்பாக இருந்தாலும் நன்றாகவே இருக்கின்றன. கணவரின் உறவினர்களுடன் தொடர்புகொள்வது ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு சோதனை. என் குடும்பம் சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களைக் கொண்டுவரும் மக்களை நேசிக்கிறது.

உளவியல் மற்றும் ஆன்மா

நான் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறேன். நான் ஏதாவது தவறு செய்துவிடுவேன், என் சக ஊழியர்கள் அதைக் கண்டுகொள்வார்கள் என்று நான் எப்போதும் பயப்படுகிறேன். நான் ஒரு மோசமான அம்மாவாக உணர்கிறேன், நான் என் மகனுடன் போதுமான நேரத்தை செலவிடுவதில்லை. நான் ஒரு அழகான பெண்ணாக உணரவில்லை, கண்ணாடியில் என்னைப் பார்க்க முடியாது. எனக்கு அடிக்கடி தலைவலி வரும்.

நாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கோளத்தில் வேலை செய்கிறோம்

நிலைமை இனிமையாக இல்லை. தனிப்பட்ட கோளம் மிகவும் பின்தங்கியதாக இருப்பதைக் காணலாம். எனது வாடிக்கையாளரின் முக்கிய விஷயம் அவளுடைய நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவது, மேலும் பல அண்டை பகுதிகள் நேராகிவிடும்.

பலவீனமான கோளத்துடன் தொடங்குவது ஒரு முறை மட்டுமே. பலர், மாறாக, மிகவும் வளமான வயலைக் கண்டுபிடித்து அதை பிரத்தியேகமாக பயிரிடுகிறார்கள், சிறிது நேரம் கழித்து மற்ற பகுதிகள் நேராகிவிட்டதைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

இப்போது நம்மிடம் உள்ளதை கோளங்களாக சிதைத்த பிறகு, ஒரு உத்தியை முடிவு செய்துள்ளோம் (பலவீனமான கோளத்தை மேலே இழுக்கவும் அல்லது வலுவான ஒன்றை உருவாக்கவும்), இது தந்திரோபாயங்களுக்குச் சென்று நிலைகளை கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டிய நேரம்.

அறிவு போதாது என்று தோன்றினால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு நிபுணரை இணைக்கலாம். நீங்கள் விவாகரத்து பெற வேண்டும் என்பது வெளிப்படையானது, ஆனால் சொத்து மற்றும் குழந்தைகளைப் பிரிப்பதில் என்ன செய்வது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லையா? சட்ட ஆலோசனை பெறவும். உண்மையான படத்தைப் பார்ப்பதற்கு இந்த அறிவு விடுபட்ட இணைப்பு. எல்லாம் தெளிவாகியதும், அது காலத்தின் ஒரு விஷயம்... நேரம், நமது மதிப்புமிக்க வளம், துரதிர்ஷ்டத்திற்காகச் செலவிட நமக்கு உரிமை இல்லை.

மூலோபாயம் மற்றும் தந்திரோபாயங்கள் தெளிவாகத் தெரிந்த பிறகு, முக்கிய விஷயத்திற்கான நேரம் இது. ஒவ்வொரு வகையிலும் ஒரு வார்த்தை அல்லது சொற்றொடரை எழுதுங்கள், அது மனநிலையை வரையறுக்கும், இந்தப் பகுதியில் நீங்கள் அடைய விரும்பும் நிலை. உதாரணமாக: "உளவியல் மற்றும் ஆன்மா" - "ஒருமைப்பாடு", "சுய-உணர்தல்" - "வலிமை" (அல்லது, மாறாக, "மென்மை").

இந்த கருத்துக்கள் மற்றும் மனநிலைகள் நமது மகிழ்ச்சியின் நிலையை தீர்மானிக்கிறது. ஒவ்வொரு கோளத்திற்கும் எங்கள் சொந்த தொனியைக் கண்டறிந்து, அதை ஒரு சொல்-மிஷனில் உருவாக்கி, அனைத்து செயல்முறைகளையும் ஒரே தாளத்திற்கு அடிபணியச் செய்கிறோம். இதன் விளைவாக, நாம் ஒருமைப்பாடு உணர்வைப் பெறுகிறோம், வேறுபட்ட செயல்முறைகளின் தொகுப்பு அல்ல.

ஒரு திட்டத்தைப் பட்டியலிட்ட பிறகு, திடீரென்று ஏதோ தவறு நடந்திருப்பதைக் கண்டால், சோர்வடைய வேண்டாம். வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் செய்கிறது, மேலும் வானிலை நிலைமைகளுக்கு கப்பலின் போக்கை சரிசெய்வது அவசியம். உங்கள் தலையில் உள்ள ஒவ்வொரு பகுதியிலும் விரும்பிய, "பணி" பற்றிய தெளிவான புரிதல் உங்களுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திசையை பராமரிக்க உதவும்.