உங்கள் துணையுடனான தொடர்பை இழக்கிறீர்களா? "கேள்வி விளையாட்டை" முயற்சிக்கவும்

அந்நிய அறிமுகமானவர்கள்

“ஒரு கூட்டாளருடன் நீண்ட காலமாக வாழ்ந்து வரும் வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து, அவர்கள் உறவில் சலித்துவிட்டதாக நான் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறேன். அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் அறிந்திருக்கிறார்கள் என்று அவர்களுக்குத் தோன்றுகிறது: அவர் எப்படி நினைக்கிறார், எப்படி நடந்துகொள்கிறார், அவர் என்ன விரும்புகிறார். ஆனால் ஒவ்வொரு நபரும் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறார்கள், குறிப்பாக சுய முன்னேற்றத்தில் உணர்வுபூர்வமாக ஈடுபடுபவர்கள்" என்று அறிவாற்றல் சிகிச்சை நிபுணர் நிரோ பெலிசியானோ விளக்குகிறார்.

தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​மில்லியன் கணக்கான தம்பதிகள் வீட்டில் அடைக்கப்பட்டனர். அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தனியாக பல மாதங்கள் செலவிட வேண்டியிருந்தது. பல சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒருவருக்கொருவர் கூட்டாளர்களின் சோர்வை மேலும் மோசமாக்கியது.

ஃபெலிசியானோ மிகவும் எளிமையான நுட்பத்தை வழங்குகிறார், அது உணர்ச்சி ரீதியாக மீண்டும் இணைவதற்கு நல்லது என்று அவர் கூறுகிறார்: கேள்வி விளையாட்டு.

“எனது கணவர் எட் மற்றும் நானும் கிட்டத்தட்ட 18 ஆண்டுகளாக ஒன்றாக இருக்கிறோம், எங்களில் ஒருவர் மற்றவரைப் பற்றி சில தவறான அனுமானங்களைச் செய்யும்போது இந்த விளையாட்டை அடிக்கடி பயிற்சி செய்கிறோம். உதாரணமாக, நாங்கள் கடைக்குச் செல்கிறோம், அவர் திடீரென்று கூறுகிறார்: "இந்த ஆடை உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும், இல்லையா?" நான் ஆச்சரியப்படுகிறேன்: "ஆமாம், இது என் ரசனைக்கு இல்லை, நான் அதை என் வாழ்க்கையில் வைக்க மாட்டேன்!" ஒருவேளை அது எனக்கு முன்பே வேலை செய்திருக்கலாம். ஆனால் நாம் அனைவரும் வளர்கிறோம், வளர்கிறோம், மாறுகிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்," என்கிறார் பெலிசியானோ.

கேள்வி விளையாட்டு விதிகள்

கேள்வி விளையாட்டு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் முறைசாராது. ஆர்வத்தைத் தூண்டும் எதையும் பற்றி நீங்களும் உங்கள் துணையும் மாறி மாறி ஒருவரையொருவர் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவரையொருவர் பற்றிய பிரமைகள் மற்றும் தவறான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவதே விளையாட்டின் முக்கிய குறிக்கோள்.

கேள்விகளை முன்கூட்டியே தயார் செய்யலாம் அல்லது தன்னிச்சையாக எழுதலாம். அவை தீவிரமாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அனைவரின் எல்லைகளையும் மதிக்க வேண்டியது அவசியம். “ஒருவேளை உங்கள் பங்குதாரர் எதையாவது பேசத் தயாராக இருக்க மாட்டார். தலைப்பு அவருக்கு அசாதாரணமாக இருக்கலாம் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஒருவேளை வலிமிகுந்த நினைவுகள் அதனுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால். அவர் விரும்பத்தகாதவர் என்று நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் அழுத்தி பதில் தேடக்கூடாது, ”என்று நிரோ பெலிசியானோ வலியுறுத்துகிறார்.

எளிமையான கேள்விகளுடன் தொடங்குங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எவ்வளவு நன்றாக அறிந்திருக்கிறார் என்பதைச் சரிபார்க்க அவை உங்களுக்கு உதவும்:

• நான் உணவில் எதை அதிகம் விரும்புகிறேன்?
• எனக்கு பிடித்த நடிகர் யார்?
• எனக்கு எந்தப் படங்கள் மிகவும் பிடிக்கும்?

நீங்கள் இப்படியும் தொடங்கலாம்: “நாங்கள் சந்தித்ததிலிருந்து நான் நிறைய மாறிவிட்டேன் என்று நினைக்கிறீர்களா? மற்றும் சரியாக என்ன? பிறகு அதே கேள்விக்கு நீங்களே பதில் சொல்லுங்கள். ஒருவரையொருவர் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்கள் மற்றும் உங்கள் உறவைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்கள் காலப்போக்கில் எவ்வாறு மாறிவிட்டன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.

மற்றொரு முக்கியமான வகை கேள்விகள் உங்கள் கனவுகள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களைப் பற்றியது. இங்கே சில உதாரணங்கள்:

• நான் வாழ்க்கையில் என்ன சாதிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் எதைப் பற்றி அதிகம் கனவு காண்கிறீர்கள்?
• எதிர்காலத்தில் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?
• எங்கள் முதல் சந்திப்புக்குப் பிறகு என்னைப் பற்றிய உங்கள் அபிப்ராயம் என்ன?
• எங்கள் அறிமுகத்தின் தொடக்கத்தில் உங்களுக்குத் தெரியாத என்னைப் பற்றி இப்போது என்ன தெரியும்? இதை எப்படி புரிந்து கொண்டீர்கள்?

கேள்விகளின் விளையாட்டு உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவதில்லை: இது உங்கள் ஆர்வத்தை எழுப்புகிறது மற்றும் அதன் மூலம் உடலில் "இன்ப ஹார்மோன்கள்" உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது. உங்கள் துணையைப் பற்றி மேலும் மேலும் அறிய விரும்புவீர்கள். நீங்கள் திடீரென்று புரிந்துகொள்வீர்கள்: உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்தவர் இன்னும் உங்களுக்கு பல ஆச்சரியங்களைத் தர வல்லவர். மேலும் இது மிகவும் இனிமையான உணர்வு. வழக்கமாக வசதியாகத் தோன்றிய உறவுகள் திடீரென்று புதிய வண்ணங்களில் மின்னுகின்றன.