La சியாட்டிக் நியூரால்ஜியா பொதுவாக சில வாரங்களுக்குள் நன்றாக குணமாகும். நரம்பியல் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயால் ஏற்படும்போது, ​​மீட்பு அல்லது மருந்துகளுடன் கட்டுப்பாடு பொதுவாக அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

மணிக்கு கர்ப்பிணி பெண்கள்சியாட்டிகா பிரசவத்திற்குப் பிறகு போய்விடும்.

மருந்துகள்

பல்வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் வலியை எளிதாக்குங்கள். முதல் அறிவுரை என்னவென்றால்அடிட்டமினோஃபென் அல்லது பாராசிட்டமால் (டைலெனோல்).

தி அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் கவுண்டரில் கிடைக்கும் (NSAID கள்) வலி நிவாரண விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, கூடுதலாக அழற்சி எதிர்ப்பு (எ.கா., இப்யூபுரூஃபன் (Advil®, Motrin®) மற்றும் அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (ஆஸ்பிரின்)). இருப்பினும், ஆய்வுகளின்படி, அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் அசெட்டமினோஃபெனை விட அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. மேலும், சியாட்டிகாவில் அவற்றின் பயன் கேள்விக்குறியாகிறது. உண்மையில், பெரும்பாலான நேரங்களில், வீக்கம் ஒரு காரணம் அல்ல. இருப்பினும், அசெட்டமினோஃபெனின் போதுமான அளவு வலியை திறம்பட குறைக்கவில்லை என்றால், ஒருவர் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அதன் விளைவு சிறப்பாக இருக்கிறதா என்று பார்க்கலாம். பற்றி அறிய முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள்.

இந்த மருந்துகளுக்கு வலி எதிர்ப்பு இருந்தால், தசை தளர்த்திகள், அதிக டோஸ் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட போதை மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

நாம் பயன்படுத்தலாம் உள்ளூர் ஊசி வலி நிவாரணிகள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் கலவை. இந்த சிகிச்சைகள் குறுகிய கால நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன, ஆனால் நீண்ட கால நன்மை இல்லை என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உடல் செயல்பாடு

செய்வது நல்லது நடவடிக்கைகளை நிறுத்த வேண்டாம் வழக்கமாக 24 மணிநேரம் முதல் 48 மணிநேரம் வரை. சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்கள் வேகமாக குணமடைவார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன¹. சுறுசுறுப்பாக இருப்பது தசைகளில் பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை பாதுகாக்கிறது. வலி கடுமையாக இருந்தால், 1 அல்லது 2 நாட்கள் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது ஏற்கத்தக்கது. எவ்வாறாயினும், வலி ​​ஊக்குவிக்கப்படுவதால், வலி ​​சகிப்புத்தன்மையை அடைந்தவுடன், ஒருவர் விரைவாக மென்மையான நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும் சிகிச்சைமுறை.

வலி இருக்கும்போது, ​​தினசரி உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஒரு சில லேசான உடல் பயிற்சிகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது பிராண்ட்கள். இந்த மென்மையான நடவடிக்கைகள் பிரச்சினையை மோசமாக்காது. மாறாக, அவை நன்மை பயக்கும். தி 'உடற்பயிற்சி வலிச் செய்திகளின் பரிமாற்றத்தைத் தடுக்கும் எண்டோர்பின், ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

அதைத் தொடர்ந்து, உடல் பயிற்சிகளின் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படலாம். நீச்சல், ஸ்டேஷனரி சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது மற்ற குறைந்த தாக்கம் பயிற்சிகள் பொதுவாக நன்மை பயக்கும்.

பிசியோதெரபி

போது வலி ஏற்பட்டிருந்தால் 4 முதல் 6 வாரங்களுக்கு மேல், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் ஆலோசனை நன்றாக குணமடைய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல்வேறு பயிற்சி et நீட்சி தோரணையை சரிசெய்ய, பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்த மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த வழங்கப்படுகிறது. பயனுள்ளதாக இருக்க, பயிற்சிகள் வழக்கமான அடிப்படையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

பிசியோதெரபி சிகிச்சையில் மென்மையான மசாஜ், வெப்ப வெளிப்பாடு மற்றும் மின் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

• மசாஜ்கள். செய்யப்படும் மசாஜ்கள் பொதுவாக மேலோட்டமான, மெதுவான மற்றும் வழக்கமான சூழ்ச்சிகளாகும், இது வலிமிகுந்த பகுதியை மென்மையாக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
• வெப்ப. பல்வேறு ஆதாரங்கள் புண் தசைகள் நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன: அகச்சிவப்பு கதிர்கள், சூடான மறைப்புகள், சூடான பால்னோதெரபி (ஐரோப்பாவில், தலசோதெரபி பெரும்பாலும் சியாட்டிகா மற்றும் முதுகுவலி சிகிச்சையில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது).
• மின் சிகிச்சை. அல்ட்ராசவுண்ட், டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் தூண்டுதல் அல்லது TENS, அயனியாக்கம், லேசர் போன்றவை நரம்புச் செய்திகளைத் துடைப்பதன் மூலம் வலியை நீக்குகிறது.

அறுவை சிகிச்சை

வலி நீடித்தால் 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக சிகிச்சைகள் வழங்கப்பட்ட போதிலும், அறுவை சிகிச்சை கருதலாம். சியாட்டிகா ஒரு குடலிறக்க வட்டுடன் தொடர்புடையது என்றால், 5% க்கும் குறைவான வழக்குகளில் அறுவை சிகிச்சை அவசியம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை முதுகெலும்பு வட்டு சியாட்டிக் நரம்பில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை நீக்கும்.