ஆண்டி புட்டிகோம்பே மூலம் தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல்

உண்மையான ஆசிரியரைக் கண்டுபிடிக்கும் முயற்சியில், அவர் மடங்களையும் நாடுகளையும் மாற்றினார், இந்தியா, நேபாளம், தாய்லாந்து, பர்மா, ரஷ்யா, போலந்து, ஆஸ்திரேலியா மற்றும் ஸ்காட்லாந்து ஆகிய நாடுகளில் வாழ முடிந்தது. இதன் விளைவாக, தியானத்திற்கு உயர்ந்த மடாலய சுவர்கள் தேவையில்லை என்ற முடிவுக்கு ஆண்டி வந்தார். தியானம் ஒவ்வொரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும், பல் துலக்குதல் அல்லது ஒரு கிளாஸ் சாறு குடிப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கம். ஆண்டி புட்டிகோம்பே உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் தனது சாகசங்களைப் பற்றி பேசுகிறார், வழியில் தியானம் எவ்வாறு தனது எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஒழுங்காக வைக்க உதவியது, மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் நனவுடன் வாழத் தொடங்கியது. மிக முக்கியமாக, இந்த நடைமுறையின் அடிப்படைகளை வாசகர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும் எளிய பயிற்சிகளை அவர் கொடுக்கிறார்.

அல்பினா புனைகதை அல்லாத, 336 ப.