ரெசிபி பொருட்கள் “கலவை # 1»:
- கோழி கல்லீரல் 170 கிராம்
- ஊறுகாய் வெள்ளரிகள் 122 கிராம்
- கவுடா சீஸ் 62 கிராம்
- புளிப்பு கிரீம் 15% 136 கிராம்
- வெள்ளை பீன்ஸ் 256 கிராம்.
- வேகவைத்த கேரட் 200 கிராம்
- அடுப்பில் இருந்து சில்லுகள் 25 கிராம்
“கலவை # 1” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 160.9 கிலோகலோரி.
அணில்: 11.1 கிராம்
கொழுப்புகள்: 5.5 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 18.8 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகள் ”கலவை # 1»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| கோழி கல்லீரல் | 170 கிராம் | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய் | 122 கிராம் | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| க ou டா சீஸ் | 62 கிராம் | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| புளிப்பு கிரீம் 15% (குறைந்த கொழுப்பு) | 136 கிராம் | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| வெள்ளை பீன்ஸ் | 256 கிராம் | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| வேகவைத்த கேரட் | 200 கிராம் | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| அடுப்பிலிருந்து சில்லுகளை வைக்கிறது | 25 கிராம் | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| மொத்த | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 1 சேவை | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 100 கிராம் | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |