மோரி-நு டோஃபு, மென்மையான பட்டு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

பின்வரும் அட்டவணை ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கங்களை பட்டியலிடுகிறது (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஎண்விதி **100 கிராம் சாதாரண%100 கிலோகலோரியில் இயல்பான%100% விதிமுறை
கலோரி55 kcal1684 kcal3.3%6%3062 கிராம்
புரதங்கள்4.8 கிராம்76 கிராம்6.3%11.5%1583 கிராம்
கொழுப்புகள்2.7 கிராம்56 கிராம்4.8%8.7%2074 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்2.9 கிராம்219 கிராம்1.3%2.4%7552 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு0.1 கிராம்20 கிராம்0.5%0.9%20000 கிராம்
நீர்89 கிராம்2273 கிராம்3.9%7.1%2554 கிராம்
சாம்பல்0.6 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.1 மிகி1.5 மிகி6.7%12.2%1500 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.04 மிகி1.8 மிகி2.2%4%4500 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.011 மிகி2 மிகி0.6%1.1%18182 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, எண்0.3 மிகி20 மிகி1.5%2.7%6667 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே180 மிகி2500 மிகி7.2%13.1%1389 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.31 மிகி1000 மிகி3.1%5.6%3226 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.29 மிகி400 மிகி7.3%13.3%1379 கிராம்
சோடியம், நா5 மிகி1300 மிகி0.4%0.7%26000 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி62 மிகி800 மிகி7.8%14.2%1290 கிராம்
கனிமங்கள்
இரும்பு, Fe0.82 மிகி18 மிகி4.6%8.4%2195 கிராம்
காப்பர், கு207 mcg1000 mcg20.7%37.6%483 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.52 மிகி12 மிகி4.3%7.8%2308 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)1.31 கிராம்அதிகபட்சம் 100 கிராம்
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.383 கிராம்~
வேலின்0.295 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.117 கிராம்~
Isoleucine0.233 கிராம்~
லியூசின்0.279 கிராம்~
லைசின்0.341 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.074 கிராம்~
திரியோனின்0.215 கிராம்~
டிரிப்டோபன்0.068 கிராம்~
பினைலானைனில்0.303 கிராம்~
அமினோ அமிலம்
ஆலனைன்0.193 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.55 கிராம்~
கிளைசின்0.193 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.801 கிராம்~
புரோலீன்0.252 கிராம்~
செரைன்0.238 கிராம்~
டைரோசின்0.193 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.072 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நாசடெனி கொழுப்பு அமிலங்கள்0.357 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7 கிராம்
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.522 கிராம்நிமிடம் 16.8 கிராம்3.1%5.6%
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்1.55 கிராம்11.2-20.6 கிராம் முதல்13.8%25.1%

ஆற்றல் மதிப்பு 55 கிலோகலோரி.

  • ஸ்லைஸ் = 84 கிராம் (46.2 கிலோகலோரி)
MORI-NU, டோஃபு, மென்மையானது, மென்மையானது போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: தாமிரம் - 20,7%
  • காப்பர் ரெடாக்ஸ் செயல்பாட்டைக் கொண்ட நொதிகளின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் இரும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டுகிறது. ஆக்ஸிஜனுடன் மனித உடல் திசுக்களின் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. இருதய அமைப்பின் பலவீனமான உருவாக்கம் மற்றும் இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியாவின் எலும்பு வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் குறைபாடு வெளிப்படுகிறது.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் முழுமையான அடைவு.

    குறிச்சொற்கள்: கலோரி 55 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், பயனுள்ள MORI-NU விட தாதுக்கள், டோஃபு, மென்மையான, மென்மையான, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், MORI-NU, டோஃபு, மென்மையான, பட்டு ஆகியவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

    ஒரு பதில் விடவும்