அழகான மற்றும் வலுவான முடிக்கு இயற்கை பொருட்கள்

எந்த பெண், பெண், பெண் கனவு அழகான முடி. முடி அழகுக்கான பழைய பாட்டியின் சமையல் குறிப்புகள் அனைவருக்கும் தெரியும்: பர்டாக் எண்ணெய், பல்வேறு மூலிகைகள் ... ஆரோக்கியம் உள்ளே இருந்து வருகிறது என்று நாங்கள் வாதிடுகிறோம், வெளிப்புற முடி பராமரிப்பு முறைகளுடன், நீங்கள் சரியான உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். வலுவான முடிக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் பழங்களில் நிறைந்துள்ளன. பயோட்டின், வைட்டமின் ஈ, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை மற்றும் அவை ஆப்ரிகாட், வாழைப்பழங்கள், பெர்ரி, வெண்ணெய் மற்றும் பப்பாளி ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. வெளிப்புற முகமூடியாக, வாழைப்பழங்களை பிசைந்து உச்சந்தலையில் தடவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு, உங்கள் தலைமுடியை 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள். பயனுள்ள தாவர எண்ணெய்கள் முடியின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, குறிப்பாக வறட்சி மற்றும் மந்தமான பிரச்சனையுடன். பரிந்துரைக்கப்பட்ட எண்ணெய்களில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும், இதில் பிந்தையது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது. ஆளிவிதை எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தேய்ப்பது நல்லது, அதே நேரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதலாக, பாதாம், ஆமணக்கு, தேங்காய், சூரியகாந்தி மற்றும் ஜோஜோபா எண்ணெய்கள் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது. வைட்டமின் ஈ மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்திருப்பதால், முழு தானியங்கள் உச்சந்தலையை வளர்க்கின்றன. ஓட்ஸில் வைட்டமின் பி6 மற்றும் ஃபோலேட் அதிகம் உள்ளது. பழுப்பு அரிசி மற்றும் கோதுமை கிருமி போன்ற சில தானியங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற செலினியத்தின் மூலமாகும். ஓட்மீலுடன் ஒரு முகமூடியைத் தயாரிக்க, அதை இரண்டு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெயுடன் கலக்க பரிந்துரைக்கிறோம். மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தலையில் தடவி, 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும். பிரேசில் நட்டு செலினியத்தின் சிறந்த ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது. அக்ரூட் பருப்பில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் உள்ளன, இது முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, கொட்டைகள் துத்தநாகத்தின் சிறந்த மூலமாகும். மேலும், பெக்கன்கள், பாதாம் மற்றும் முந்திரி ஆகியவற்றை புறக்கணிக்காதீர்கள். கொட்டைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன் 2-3 மணி நேரம் ஊறவைப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.