நோயின் பொதுவான விளக்கம்
இது வெற்று உறுப்புகள், பாத்திரங்கள் அல்லது உடல் துவாரங்களில் ஒரு ஹைட்ரோஸ்டேடிக் இயற்கையின் அதிகரித்த அழுத்தம்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைகள் மற்றும் காரணங்கள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் காரணங்கள் நேரடியாக அதன் வகைகளைப் பொறுத்தது. தமனி, சிரை, vasorenal, intracranial, hyperkinetic, ஹீமோடைனமிக், ஹார்மோன், கண்ணின் அறிகுறி கிளௌகோமா, முதலியன ஒதுக்கீடு. இது மொத்தத்தில் இந்த நோய் 30 க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் இருப்பதால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய வகைகளை பட்டியலிடுகிறது.
- 1 தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் மன செயல்பாடுகளின் அதிகப்படியான மன அழுத்தமாகும், இது மனோ-உணர்ச்சி இயல்புடைய பல காரணிகளின் செல்வாக்கின் காரணமாக எழுந்தது. இந்த விளைவு ஹார்மோன் வழிமுறைகளின் துணைக் கார்டிகல் மற்றும் கார்டிகல் ஒழுங்குமுறை மற்றும் வாசோமோட்டர் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பின் ஒழுங்குமுறையை சீர்குலைக்கிறது.
- 2 சிறுநீரகங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மீறுவது ரெனோவாஸ்குலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், சிறுநீரகத்தின் தமனிகள் குறுகுவதால் அழுத்தம் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.
- 3 சிரை உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் பொறுத்தவரை, அதன் நிகழ்வுக்கான காரணம் நரம்புகளுக்குள் ஹைட்ரோஸ்டேடிக் அழுத்தத்தின் அதிகரித்த அளவு ஆகும்.
- 4 மண்டையோட்டுக்குள்ளான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் தோற்றம் மண்டையோட்டு குழி, பெருமூளை எடிமா, செரிப்ரோவாஸ்குலர் திரவத்தின் மோசமான வெளியேற்றம் அல்லது ஹைப்பர்செக்ரிஷன் ஆகியவற்றில் ஒரு நோயியல் உருவாக்கம் இருப்பதால் ஏற்படுகிறது.
- 5 இரத்தத்தின் பக்கவாதம் அளவின் அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக ஹைபர்கினெடிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது (அதே நேரத்தில் புற நாளங்களின் எதிர்ப்பு எழாது).
- 6 புற நாளங்களின் எதிர்ப்பின் அதிகரிப்பு மற்றும் இதயத்தின் பக்கவாதம் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் பாத்திரத்தின் தொனியை அதிகரிக்காமல் ஹீமோடைனமிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகிறது.
- எண்டோகிரைன் (ஹார்மோன்) உயர் இரத்த அழுத்தம் நாளமில்லா அமைப்பு கோளாறுகள், பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பின்னணியில் தோன்றுகிறது.
- 8 கண்ணுக்குள் அழுத்தத்தில் ஒரு நிலையற்ற அதிகரிப்பு (அறிகுறியான கண் கிளௌகோமா) எந்தவொரு பொதுவான நோயின் பின்னணியிலும் உருவாகிறது.
குறிப்பு
பொதுவான நோய்களில் தொழில்முறை செயல்பாடு அல்லது வேலை காயங்களின் விளைவாக இல்லாத நோய்கள் அடங்கும். இந்த நோய்களின் குழு முழு மனித உடலிலும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதன் மூலம் வேறுபடுகிறது, தனிப்பட்ட அமைப்புகள் அல்லது உறுப்புகளில் அல்ல. பொதுவான நோய்களின் போக்கானது உடலை அழிக்கும் அசாதாரண செயல்முறைகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
பொதுவான நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்: மன அழுத்தம், மோசமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு அல்லது சிகிச்சை, கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு, குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.
பொதுவான நோய்களில் விக்கல்கள், இரத்த சோகை, சோர்வு, காய்ச்சல், வைட்டமின் குறைபாடு, நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள், உறைபனி, ஹேங்கொவர் ஆகியவை அடங்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடு அதன் வகையைப் பொறுத்தது.
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறி இரத்த அழுத்தத்தில் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பு ஆகும். அழுத்தம் குறிகாட்டிகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் நிலை மற்றும் அளவைக் குறிக்கின்றன.
அழுத்தம் 140-159 மிமீ எச்ஜி மூலம் 90-99 அளவிற்கு அதிகரித்தால். கலை., இவை குறிகாட்டிகள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது ஒளி (முதல்) பட்டம்.
ஐந்து மிதமான (இரண்டாவது) இந்த உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு 179 முதல் 109 மிமீ எச்ஜி வரம்பில் அளவிடப்பட்ட பிறகு தரவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்டம்ப் ..
RџСўРё கனரக (மூன்றாவது) டிகிரி, இந்த அழுத்தங்கள் 180/100 மிமீ Hg வரை உயரும். செயின்ட்
ரெனோவாஸ்குலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளுடன் மிகவும் ஒத்தவை.
இன்ட்ராக்ரானியல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முன்னிலையில், நோயாளிக்கு சுயநினைவு, பார்வை அல்லது கண் இமைகளின் இயக்கம், கடுமையான தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை காணப்படுகின்றன (பொதுவாக நாளின் முதல் பாதியில் துன்புறுத்தப்படும் மற்றும் சாப்பிடும் அளவு அல்லது நேரத்தை சார்ந்தது அல்ல. உணவு உட்கொள்ளல்).
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள்
பெரும்பாலும், சரியான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், கடுமையான சிக்கல்கள் எழுகின்றன. மாரடைப்பு, பெருமூளை பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் இறப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதிலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் நோயியல் செயல்முறைகளை அடையாளம் காண தடுப்பு பரிசோதனைகளை நடத்துவதிலும் உள்ளது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயனுள்ள உணவுகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக சரியான ஊட்டச்சத்து உள்ளது. ஹைட்ரோஸ்டேடிக் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய முக்கிய பணிகளில் ஒன்று அதன் இயல்பாக்கம் மற்றும் எடை கட்டுப்பாடு ஆகும் (உங்களிடம் கூடுதல் பவுண்டுகள் இருந்தால், அவை உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்).
மேலும், உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும். உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்கும் சோடியம் இதில் உள்ளதே இதற்குக் காரணம். இந்த காரணத்திற்காக, இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது இயற்கையாகவே அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. உப்பு வழக்கமான விகிதம் (ஒரு நாளைக்கு 10-15 கிராம்) 3-4 கிராம் குறைக்க முடியும் என்று பல நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். இது வழக்கமான உணவுகளில் இருந்து கிடைக்கும் உப்பு அளவு. எனவே, உணவில் உப்பு சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
பகுதியளவு பகுதிகளாக உணவுக்கு மாறுவது கட்டாயமாகும். இதைச் செய்ய, உங்கள் தினசரி உணவைப் பிரிக்க வேண்டும், இதனால் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சமமாக உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பெட்டைம் முன் சில மணி நேரம், அது ஒரு சிறிய பழம் (உங்கள் விருப்பப்படி) சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது குறைந்த கொழுப்பு kefir ஒரு கண்ணாடி குடிக்க.
இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, ஒல்லியான இறைச்சியை மட்டுமே தேர்வு செய்வது அவசியம். எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கப்பட்ட வியல், வான்கோழி, முயல் அல்லது கோழி உணவுகள் சரியானவை.
காய்கறி கொழுப்புகள் மொத்தத்தில் குறைந்தது ⅓ ஆக இருக்க வேண்டும். விலங்குகளின் கொழுப்புகளைச் சேர்க்காமல் உணவுகளை வறுக்க வேண்டியது அவசியம், மற்றும் உணவுகளை சுண்டவைக்கும் போது, ஒரு சிறிய அளவு ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
உங்களுக்கு உணவு இறைச்சி பிடிக்கவில்லை என்றால், எலுமிச்சை சாறு, வெந்தயம், வோக்கோசு, துளசி, இஞ்சி மற்றும் பிற மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி அதன் சுவைக்கு நறுமணத்தையும் சுவையையும் சேர்க்கலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளியின் உணவில் நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், அதன் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கவும் அவள் உதவுகிறாள். எனவே, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மதிப்பு.
மேலும், இதயத்தை கவனித்துக்கொள்வது மதிப்பு. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். அவை இதய தசையை வலுப்படுத்தி, அதன் சகிப்புத்தன்மையை பெரிதும் அதிகரிக்கின்றன. இந்த பயனுள்ள கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்ய, பீட், உலர்ந்த பாதாமி, கேரட், முட்டைக்கோஸ், தானியங்கள், கடல் உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகள் கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்காது.
மிட்டாய் பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். முழு தானிய மாவிலிருந்து ரொட்டி மற்றும் மாவு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
முக்கியமான!
ஹைட்ரோஸ்டேடிக் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தூண்டியதைப் பொறுத்து உங்கள் உணவு ஏற்கனவே சரிசெய்யப்பட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பாரம்பரிய மருந்து
பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளின் உதவியுடன் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சையானது அதன் முடிவுகளில் பயனற்றதாகவும் குறுகிய காலமாகவும் பெரும்பாலான மருத்துவர்களால் கருதப்படுகிறது. அனைத்து வகையான உயர் இரத்த அழுத்தமும் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புறக்கணிக்கப்பட்டவர்களை விட ஆரம்ப கட்டங்களில் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது நல்லது.
இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க, குறைந்த விகிதத்தில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும், சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்கவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சையை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும், ரோவன் பழங்களின் காபி தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (ஒரு தேக்கரண்டி பெர்ரிகளை ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் ஊற்றவும், 20 நிமிடங்கள் விடவும், ½ கப் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக்கொள்ளவும்). கூடுதலாக, நீங்கள் தினமும் 125 கிராம் புதிதாக அழுகிய பூசணி சாறு குடிக்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்
- கொழுப்பு மீன் மற்றும் இறைச்சி, கடையில் தயாரிக்கப்பட்ட sausages, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பன்றி இறைச்சி, சீஸ்;
- வெண்ணெய், பேஸ்ட்ரி கிரீம், அதிகப்படியான வெண்ணெய் (வெண்ணெய் ஒரு மெல்லிய, அறிவொளி அடுக்குடன் ரொட்டி மீது பரவுகிறது);
- இனிப்புகள் (கேக்குகள், குக்கீகள், இனிப்புகள், சர்க்கரை, பேஸ்ட்ரிகள்);
- மது பானங்கள், வலுவான தேநீர் (இது பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் இரண்டிற்கும் பொருந்தும்), காபி;
- மிகவும் உப்பு, காரமான, கொழுப்பு உணவுகள்;
- கடையில் வாங்கிய மயோனைசே, சாஸ்கள் மற்றும் marinades;
- ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உள்ள உணவுகள்.
நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், இந்த அடிமைத்தனத்திலிருந்து அவசரமாக விடுபட வேண்டும்.
உண்ணாவிரதம், உண்ணாவிரதம் மற்றும் கடுமையான உணவுகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. உணவில் ஒரு கூர்மையான கட்டுப்பாடு உடனடியாக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
கவனம்!
வழங்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான எந்தவொரு முயற்சிக்கும் நிர்வாகம் பொறுப்பல்ல, மேலும் அது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் தீங்கு விளைவிக்காது என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க மற்றும் நோயறிதலைச் செய்ய பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது. எப்போதும் உங்கள் சிறப்பு மருத்துவரை அணுகவும்!