அதன் பணிக்கு ஏற்ப, MedTvoiLokony இன் ஆசிரியர் குழு, சமீபத்திய அறிவியல் அறிவால் ஆதரிக்கப்படும் நம்பகமான மருத்துவ உள்ளடக்கத்தை வழங்க எல்லா முயற்சிகளையும் செய்கிறது. "சரிபார்க்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்" என்ற கூடுதல் கொடியானது, கட்டுரை ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது அல்லது நேரடியாக எழுதப்பட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த இரண்டு-படி சரிபார்ப்பு: ஒரு மருத்துவ பத்திரிகையாளர் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் தற்போதைய மருத்துவ அறிவுக்கு ஏற்ப மிக உயர்ந்த தரமான உள்ளடக்கத்தை வழங்க அனுமதிக்கிறது.
இந்த பகுதியில் எங்கள் அர்ப்பணிப்பு மற்றவற்றுடன், ஆரோக்கியத்திற்கான பத்திரிகையாளர்கள் சங்கத்தால் பாராட்டப்பட்டது, இது MedTvoiLokony இன் ஆசிரியர் குழுவிற்கு சிறந்த கல்வியாளர் என்ற கௌரவப் பட்டத்தை வழங்கியது.
ஸ்டோமா வயிற்று சுவர் வழியாக வெளிப்படுகிறது. பெரிய குடலின் லுமேன் அல்லது இலியத்தின் லுமினை வெளி உலகத்துடன் செயற்கையாக இணைப்பதில் அறுவை சிகிச்சை உள்ளது. குடல் உள்ளடக்கங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் இந்த வழி பின்பற்றப்படுகிறது. பொதுவாக, நிரந்தர அடிப்படையில் ஸ்டோமா பைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
ஸ்டோமா அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்து நோயாளியின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் அளவைப் பொறுத்தது. சில நேரங்களில் கொழுப்பு செரிமானம் ஆரம்ப காலத்தில் தொந்தரவு செய்யலாம். இது அவர்களின் நுகர்வு கால வரம்புடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, மீதமுள்ள குடல் செரிமான செயல்பாட்டிற்கு எடுத்துக்கொள்கிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அடுத்தடுத்த தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகள், ஒரு நேரத்தில் மற்றும் சிறிய அளவுகளில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். அவர்களின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் அவதானிப்புகளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் (குமட்டல், வாய்வு, வீக்கம் ஆகியவற்றால் சாட்சியமளிக்கப்படுகிறது).
மீட்பு காலத்திற்குப் பிறகு, ஸ்டோமா ஒரு சிறப்பு உணவு அல்லது மிகவும் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளுக்கான அறிகுறி அல்ல. எந்தெந்த தயாரிப்புகள் காலப்போக்கில் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன என்பதை நோயாளிகள் கண்டறிய வேண்டும். இருப்பினும், சரியான ஊட்டச்சத்து விதிகளை பின்பற்றுவது மதிப்பு. போதுமான உணவு வழக்கமான குடல் இயக்கங்கள், அவற்றின் நிலைத்தன்மை மற்றும் இதனால் - நோயாளியின் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம், நீங்கள் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வாய்வு போன்ற இரைப்பை குடல் நோய்களையும் தவிர்க்கலாம்.
எனவே, உணவை தவறாமல் சாப்பிடுவது முக்கியம், அதே நேரத்தில், ஒரு நாளைக்கு 3 க்கும் குறைவாக இல்லை. சாப்பாடு ஏராளமாக இருக்கக்கூடாது. பகலில் போதுமான திரவங்களை குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். குடல்களின் கட்டுப்பாடு மற்றும் மலப் பொருட்களின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றில் நீர் ஒரு நன்மை பயக்கும். எனவே, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். கொழுப்பு பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள் (கொழுப்பு இறைச்சிகள், குளிர் வெட்டுக்கள், கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிகள், பன்றிக்கொழுப்பு) மற்றும் இனிப்புகள் (சாக்லேட், மிட்டாய்) நுகர்வு கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு. படலத்தில் சமையல் மற்றும் பேக்கிங் மூலம் உணவுகள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் மற்றும் வாயுவை உருவாக்கும், குறிப்பாக முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி, அஸ்பாரகஸ், பீன்ஸ், பீன்ஸ் ஆகியவற்றை அதிகமாக அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். வெங்காயம். மது அருந்துவது மற்றும் சூடான மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.
ஸ்டோமா நோயாளிகளில், பல்வேறு இரைப்பை குடல் நோய்கள் ஏற்படலாம்: வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், அதிகப்படியான வாயு. எனவே, எந்தெந்த உணவுகள் இந்தப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகின்றன, எந்தெந்த உணவுகள் அவற்றைப் போக்க உதவும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.
ஏற்படுத்தும் தயாரிப்புகள் அதிகப்படியான வாயுக்கள், அவை: பருப்பு விதைகள் (பீன்ஸ், பட்டாணி, அகன்ற பீன்ஸ்), வெங்காயம், முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், வெள்ளரிகள், பால், கொட்டைகள், முள்ளங்கி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆல்கஹால். பொறுப்பான தயாரிப்புகளுக்கு வாயுக்களின் விரும்பத்தகாத வாசனை அடங்கும்: பீன்ஸ், அஸ்பாரகஸ், முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், முட்டை, மீன், பூண்டு, கூர்மையான சீஸ். மறுபுறம், விரும்பத்தகாத நாற்றங்களைக் குறைக்கக்கூடிய பொருட்கள்: குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் குருதிநெல்லி, வோக்கோசு, தக்காளி சாறு, தயிர்.
சில பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள் பாதிக்கலாம் உங்கள் மலத்தின் நிறத்தில் மாற்றம். அவை: பீட்ரூட், பீட்ரூட், உணவில் சேர்க்கப்படும் சாயங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், தக்காளி சாஸ்கள், அத்துடன் சில மருந்துகள், எ.கா. இரும்பு தயாரிப்புகள்.
வழக்கில் மலச்சிக்கல் வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், தலாம் மற்றும் விதைகள் இல்லாத புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பழச்சாறுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மதிப்பு. மலச்சிக்கலை எதிர்க்கும் சரியான அளவு திரவங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் தூண்டப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, தேன் அல்லது காபி தண்ணீர். வேகவைத்த முட்டைக்கோஸ், ஆல்கஹால், கொடிமுந்திரி, மூலப் பழங்கள், பால், காரமான மசாலாப் பொருட்கள், தவிடு ஆகியவை வலுவான மலம் கழிக்க தூண்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த வகையான தயாரிப்புகள் பொதுவாக ஸ்டோமாவின் விஷயத்தில் தவிர்க்கப்படுகின்றன. அவர்களில் சிலர் ஸ்டோமாவையும் தடுக்கலாம். இதில் அடங்கும்: ஆப்பிள் தோல், பச்சை முட்டைக்கோஸ், சீன காய்கறிகள், செலரி, சோளம், உலர்ந்த பழங்கள் (எ.கா. பிளம்ஸ்), காளான்கள் மற்றும் கொட்டைகள்.
என்ற தோற்றம் ஏற்பட்டால் வயிற்றுப்போக்கு (இந்த வழக்கில் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்) திரவங்களை நிரப்ப நினைவில் கொள்ளுங்கள். வயிற்றுப்போக்கு நிறைய நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்கிறது, இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றுப்போக்கின் முதல் கட்டத்தில், அரிசி கூழ், நிறைய பொட்டாசியம் கொண்ட வாழைப்பழங்கள், அதைத் தொடர்ந்து கேரட் மற்றும் ரஸ்க் ஆகியவை இனிமையான மற்றும் நிறுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
எல்லா உணவு முறைகளும் நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதில்லை. உங்களுக்கு உடல்நலக் கவலைகள் இல்லாவிட்டாலும், எந்தவொரு உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன்பும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, தற்போதைய ஃபேஷனைப் பின்பற்ற வேண்டாம். சில உணவுமுறைகள், உள்ளிட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறைந்த குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது வலுவான வரம்புக்குட்பட்ட கலோரிகள், மற்றும் மோனோ-டயட்கள் உடலுக்கு பேரழிவை உண்டாக்கும், உண்ணும் சீர்குலைவுகளின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் பசியை அதிகரிக்கலாம், இது முந்தைய எடைக்கு விரைவாக திரும்புவதற்கு பங்களிக்கிறது.
மேலே உள்ள விதிகளை அறிந்து, நோயாளி தனது உடலை கவனமாக கவனிக்க வேண்டும் மற்றும் குறிப்பிட்ட நோய்களின் நிகழ்வுகளை எந்த தயாரிப்புகள் பாதித்தன என்பதை மதிப்பிட வேண்டும். உணவு முடிந்தவரை மாறுபட்டதாக இருப்பதையும், தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குவதையும் உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.
உரை: டாக்டர். கதர்சினா வோல்னிக்கா - உணவியல் நிபுணர்
வார்சாவில் உள்ள உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறுவனம்