வாத நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து

வாத நோய்க்கு பயனுள்ள பொருட்கள்

வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு அதிக புரத உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்தபட்ச கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட சரியான மற்றும் சீரான உணவு தேவை. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும்.

குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்:

• புளித்த பால் பொருட்களின் பயன்பாடு. அவற்றின் கலவையில் கால்சியம் உப்புகள் இருப்பதால், அவை அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது. அவற்றில் வைட்டமின் பி உள்ளது, இது நுண்குழாய்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் இயல்பாக்குவதற்கும் பொறுப்பாகும். கூடுதலாக, மற்ற வைட்டமின்களின் இருப்பு வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுவதை விலக்குகிறது, இது வாத நோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உப்புகள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் உடலை வைட்டமின் ஈ மூலம் வளப்படுத்துகிறது, இது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளின் இயக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும்.
• கோழி முட்டை, மீன் எண்ணெய், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் செலினியம் உள்ளது, இது வலியை நீக்குகிறது. மேலும், முட்டைகளில் சல்பர் உள்ளது, இது உயிரணு சவ்வுகளின் ஒருமைப்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.
• மீன் நல்லது, முன்னுரிமை கானாங்கெளுத்தி, மத்தி அல்லது சால்மன், ஏனெனில் இதில் ஒமேகா -3 அமிலம் உள்ளது, இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
• இறைச்சி பொருட்களின் பயன்பாடு ஒரு நிபுணருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் அதன் விளைவு நேரடியாக நோயின் வகையைப் பொறுத்தது.
• திரவ (ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர், இனி இல்லை) - தண்ணீர், சாறுகள், பச்சை தேநீர். அத்தகைய நோய் உள்ளவர்களில், தண்ணீரை அகற்றும் செயல்முறைகள், அதன்படி, சோடியம், உடலில் இருந்து பலவீனமடைகிறது.
• உடலின் பொதுவான வலுப்படுத்த அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• எலுமிச்சை மற்றும் ருபார்ப் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• அக்ரூட் பருப்புகள், ஒரு நாளைக்கு அவற்றில் பல, கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால்.
• ரோஸ்ஷிப் குழம்பு, கருப்பு திராட்சை வத்தல், கீரைகள் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை வழங்குகிறது.
• கல்லீரல் பொருட்கள் - நாக்கு, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இதயம், அத்துடன் மீன், பாலாடைக்கட்டி, காளான்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், அவை துத்தநாகத்தால் உடலை வளப்படுத்துகின்றன, இது நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்குகிறது.
• கடல் உணவு (இறால், ஆக்டோபஸ்), வேர்க்கடலை, வேர்க்கடலை, பிஸ்தா, பாஸ்தா, பக்வீட், ஓட்ஸ் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை தாமிரத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுகிறது.
• செலரி சாலட் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்கள் பி, ஈ, கே உள்ளது, இது கல்லீரல் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பு.
• வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் மீன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை இரைப்பைக் குழாயில் நன்மை பயக்கும்.

வாத நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

1. 1 வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மாலை படுக்கைக்கு முன் வெங்காயத்தின் கஷாயத்தை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (3 வெங்காயத்தை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
2. 2 புண் மூட்டுகள் உள்ள பகுதிக்கு, குறைந்தபட்சம் 3 முறை 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்ட புதிய வெங்காயக் கூழ் ஒரு அமுக்க உதவுகிறது.
3. 3 மூல உருளைக்கிழங்கு கூழிலிருந்து ஒரு சுருக்கவும். கலவை ஒரு துணியில் போடப்பட்டுள்ளது, இது வலி உள்ள இடத்தைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும். இது இரவில் செய்யப்படுகிறது, நோயாளி சூடாக இருக்க வேண்டும், ஒரு போர்வையின் கீழ்.
4. 4 ஆஸ்பென் தார் (5 சொட்டுகள்) மற்றும் 50% ஓட்கா (50 மிலி) கலவை. தினமும் இரவில் 6 வாரங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உருளைக்கிழங்கு கூழ் அமுக்கங்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தினால் நல்லது (புள்ளி 3).
5. 5 தூய உருளைக்கிழங்கு சாறு உதவுகிறது, 1 டீஸ்பூன். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் கரண்டி. இது பயனுள்ள உடல் சுத்திகரிப்பை வழங்குகிறது. பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 100 மிலி அத்தகைய சாற்றை குடிக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் படிப்பு 4 வாரங்கள் ஆகும். தேவைப்பட்டால் 7 நாள் இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.
6. 6 உருளைக்கிழங்கு தோலில் இருந்து ஒரு குழம்பு உட்கொள்வது உதவுகிறது, அதே போல் அத்தகைய குழம்பிலிருந்து ஒரு புண் இடத்திற்கு அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல் உதவுகிறது.
7. 7 செலரி வேரின் காபி தண்ணீர் (4 மிலி தண்ணீருக்கு 250 தேக்கரண்டி). 200 மிலி குழம்பு எஞ்சியிருக்கும் வரை சமைக்கவும், வடிகட்டிய பிறகு, ஒரு நாளில் குடிக்கவும்.
8. 8 லிங்கன்பெர்ரி இலைகளின் கஷாயம் (1 டீஸ்பூன். 200 மில்லி கொதிக்கும் நீருக்கு, அரை மணி நேரம் நிற்கட்டும்) ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது. கரண்டி.
9. ப்ளூபெர்ரிகளிலிருந்து 9 காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள், ஜெல்லி ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் (2 டேபிள் ஸ்பூன் கொதிக்கும் நீருக்கு 1 டேபிள் ஸ்பூன்).
10. 10 வெள்ளை இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் மற்றும் ஓட்காவின் டிஞ்சரில் இருந்து அமுக்கப்படுகிறது (1 மில்லிக்கு 500 டீஸ்பூன்).

முடக்குவாதத்திற்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

• ஆல்கஹால், இது உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, நச்சுக்களால் விஷம்.
• காரமான, உப்பு மற்றும் ஊறுகாய். இத்தகைய உணவுகள் உடலில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்றுவதை மெதுவாக்கும்.
• வெள்ளை ஈஸ்ட் ரொட்டி உள்ளிட்ட வேகவைத்த பொருட்கள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் காரணமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், காளான் குழம்புகளை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவை செரிமான அமைப்பை அதிக சுமை மற்றும் உடலில் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
• காபி பானங்கள் மற்றும் வலுவான தேநீர் ஆகியவை காஃபின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும், இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது.
• அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் காரணமாக வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு இனிப்புகள், இனிப்புகள் மற்றும் சூடான சாக்லேட் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: