நிழலுடன் விளையாடுதல்: ஆளுமையின் மறைக்கப்பட்ட வளங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

"நிழல் வேலை" என்ற நடைமுறையின் பெயர் ஜுங்கியன் ஆர்க்கிடைப்புடன் தொடர்பைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் "நிழல் குத்துச்சண்டை" பயிற்சியை உள்ளடக்கிய தற்காப்புக் கலைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. அவள் எதைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறாள்? மிக முக்கியமானவற்றுடன் தொடங்குவோம்…

உளவியல்: இது என்ன நிழல்?

Gleb Lozinsky: ஜங் நிழலை ஒரு தொல்பொருள் என்று அழைத்தார், இது ஆன்மாவில் நாம் அடையாளம் காணாத, நாம் யாராக இருக்க விரும்பாத அனைத்தையும் உள்வாங்குகிறது. நாம் பார்ப்பதில்லை, கேட்பதில்லை, உணர்வதில்லை, முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ உணரவில்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நிழல் என்பது நமக்குள் இருப்பது, ஆனால் நாம் நாமாக இல்லை என்று கருதுவது, நிராகரிக்கப்பட்ட அடையாளம். உதாரணமாக: நான் ஆக்கிரமிப்பை அனுமதிக்க மாட்டேன் அல்லது மாறாக, பலவீனம், ஏனென்றால் இது மோசமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். அல்லது என்னுடையதை நான் பாதுகாக்க மாட்டேன், ஏனென்றால் உடைமைத்தன்மை தகுதியற்றது என்று நான் நினைக்கிறேன். நாம் அன்பானவர்கள், தாராள மனப்பான்மை, மற்றும் பலவற்றை நாம் அடையாளம் காண முடியாது. இதுவும் நிராகரிக்கப்பட்ட நிழல்.

மேலும் நீங்கள் அதை பார்க்க முடியாது ...

ஒரு நிழலைப் புரிந்துகொள்வது, முழங்கையை எப்படிக் கடிப்பது, சந்திரனின் இரு பக்கங்களை ஒரே நேரத்தில் கண்ணால் பார்ப்பது எப்படி என்பது நம்மில் எவருக்கும் கடினம். ஆனால் அது மறைமுக அறிகுறிகளால் அங்கீகரிக்கப்படலாம். இங்கே நாம் ஒரு முடிவை எடுக்கிறோம்: எல்லாம், நான் மீண்டும் கோபப்பட மாட்டேன்! இன்னும், “அச்சச்சோ! எங்ேக நிைனவு!?”, “ஆனால் அது எப்படி, நான் விரும்பவில்ைல!”. அல்லது யாராவது "ஐ லவ் யூ" என்று ஏதாவது சொல்கிறார்கள், மேலும் குரலில் வெறுப்பு அல்லது ஆணவம் உள்ளது, வார்த்தைகள் உள்ளுணர்வுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. அல்லது யாரோ ஒருவரிடம் கூறுவார்கள்: நீங்கள் மிகவும் பிடிவாதமானவர், வாதிடுபவர், இல்லை, நான் அப்படி இல்லை, எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று அவர் கோபமாக உயர்கிறார்!

சுற்றிப் பாருங்கள்: நிறைய உதாரணங்கள் உள்ளன. வேறொருவரின் நிழலை (கண்ணில் வைக்கோல்) நாம் எளிதாகப் பார்க்கிறோம், ஆனால் நம்முடையதை (பதிவு) நம்மால் பார்க்க முடியாது. மேலும் ஒரு விஷயம்: மற்றவர்களில் ஏதாவது அதிகமாக இருந்தால், அது அதிகமாக இருந்தால், எரிச்சலூட்டுகிறது அல்லது அதிகமாகப் போற்றுகிறது, இது நம்முடைய சொந்த நிழலின் செல்வாக்கு, இது நாம் முன்வைத்து, மற்றவர்கள் மீது செலுத்துகிறது. அது நல்லதா கெட்டதா என்பது முக்கியமல்ல, அது எப்போதும் மனிதர்களாகிய நாம் நமக்குள் அடையாளம் காணாததைப் பற்றியது. அங்கீகரிக்கப்படாததற்கு நன்றி, நிழல் நம் வாழ்வின் ஆற்றலை உண்கிறது.

ஆனால், இந்த குணங்கள் நம்மிடம் ஏற்கனவே இருந்தால், நாம் ஏன் அடையாளம் காணக்கூடாது?

முதலில், இது சங்கடமாக இருக்கிறது. இரண்டாவதாக, பயமாக இருக்கிறது. மூன்றாவதாக, இது அசாதாரணமானது. நல்லதோ கெட்டதோ ஏதாவது ஒரு சக்தி என்னுள் வாழ்கிறது என்றால், நான் எப்படியாவது இந்த சக்தியைக் கையாள வேண்டும், ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம். ஆனால் இது கடினம், சில சமயங்களில் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்று நமக்குத் தெரியாது. எனவே, "ஓ, இது சிக்கலானது, நான் அதைச் சமாளிக்க விரும்பவில்லை" என்று சொல்வது எளிது. இது உங்களுக்குத் தெரியும், மிகவும் இருட்டாக இருப்பவர்களுக்கு இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் மிகவும் வெளிச்சமானவர்களுடன் இது எளிதானது அல்ல. ஏனெனில் அது சக்தி வாய்ந்தது. நாம், பேசுவதற்கு, ஆவியில் மிகவும் பலவீனமாக இருக்கிறோம், மேலும் வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் தெரியாதவர்களுடன் கூட தொடர்பு கொள்ள உறுதிப்பாடு தேவை.

இந்த படையுடன் பழகுவதற்கு தயாராக இருப்பவர்கள் உங்களிடம் வருகிறார்களா?

ஆம், சிலர் தெரியாத சுயத்தின் உள்ளே செல்ல தயாராக இருக்கிறார்கள். ஆனால் தயார்நிலையின் அளவைப் பற்றி எல்லோரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார்கள். இது பங்கேற்பாளர்களின் இலவச முடிவு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிழலுடன் பணிபுரிவது பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது: உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு முன்பு தெரியாத அல்லது தெரிந்து கொள்ள விரும்பாத ஒன்றை நீங்கள் கண்டறிந்தால், வாழ்க்கை தவிர்க்க முடியாமல் ஏதோவொரு வகையில் மாறுகிறது.

உங்கள் ஆசிரியர்கள் யார்?

நானும் எனது இணை தொகுப்பாளினியான எலெனா கோரியாகினாவும் இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த ஜான் மற்றும் நிக்கோலா கிர்க் ஆகியோரால் நேரிலும், நிழல் வேலை செய்யும் பயிற்சியை உருவாக்கிய அமெரிக்கன் கிளிஃப் பேரியால் ஆன்லைனிலும் பயிற்சி பெற்றோம். ஜான் ஆற்றல் மிக்கவர் மற்றும் நேரடியானவர், நிக்கோலா நுட்பமானவர் மற்றும் ஆழமானவர், கிளிஃப் பல்வேறு முறைகளின் கலவையில் மாஸ்டர். அவர் உளவியல் சிகிச்சை நடைமுறையில் புனிதமான, சடங்கு உணர்வைக் கொண்டு வந்தார். ஆனால் இந்த வகையான வேலையைச் செய்யும் ஒவ்வொருவரும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள்.

முறையின் சாராம்சம் என்ன?

குழுவின் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பினரின் வாழ்க்கையில் தலையிடும் நிழலை அங்கீகரிப்பதற்கான சாதகமான நிலைமைகளை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம். நிழல் மறைக்கும் ஆற்றலை வெளிப்படுத்த அவர் அல்லது அவள் தனிப்பட்ட வழியைக் காண்கிறார். அதாவது, அவர்கள் வட்டத்திற்குள் சென்று ஒரு கோரிக்கையை உருவாக்குகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக: "எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று கூறுவது எனக்கு கடினம்" மற்றும் குழுவின் உதவியுடன் அவர்கள் இந்த கோரிக்கையுடன் வேலை செய்கிறார்கள். இது ஒரு செயற்கை முறையாகும், முக்கிய கவனம் (இரு உணர்வுகளிலும்) வாழ்க்கையை சிதைக்கும் பழக்கவழக்க வழியைப் பார்ப்பது, ஆனால் அது உணரப்படவில்லை. பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலின் உதவியுடன் அதை மாற்றவும்: வெளிப்பாடு மற்றும் / அல்லது வலிமை, ஆற்றல் பெறுதல்.

நிழல் குத்துச்சண்டை போன்ற ஏதாவது?

நான் இந்தப் போராட்டத்தில் நிபுணன் அல்ல. முதல் தோராயத்தில், "நிழல் குத்துச்சண்டையில்" போராளி தன்னுடன் ஆழமான தொடர்புக்கு வருகிறார். உண்மையான போட்டியாளர் யாரும் இல்லை, மேலும் சுய-உணர்தல் வேறுபட்ட முறையில் செயல்படத் தொடங்குகிறது, மேலும் முழுமையான சுய விழிப்புணர்வு. எனவே, "நிழல் குத்துச்சண்டை" ஒரு உண்மையான சண்டைக்கான தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆம், நிழலில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான எங்கள் பணி, நம்முடன் ஆழமான தொடர்பைத் தொடங்குகிறது. வாழ்க்கையும் உள் உலகமும் வேறுபட்டவை என்பதால், நிழலைத் தவிர, நாங்கள் இன்னும் நான்கு தொல்பொருள்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்: மன்னர், போர்வீரன், மந்திரவாதி, அன்பானவர் - மேலும் இந்த கட்டத்தில் இருந்து எந்தவொரு கதையையும், பிரச்சனையையும் கருத்தில் கொள்ள நாங்கள் முன்வருகிறோம். பார்வை.

இது எவ்வாறு நிகழ்கிறது?

இது மிகவும் தனிப்பட்டது, ஆனால் எளிமைப்படுத்த: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குறிப்பிட்ட ஆண் பெண்களுடன் போர்வீரனின் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதைக் காணலாம். அதாவது, அது வெற்றி, வெற்றி, கைப்பற்ற முயல்கிறது. ஒன்று அவர் மந்திரவாதியின் ஆற்றலில் மிகவும் குளிராகத் தோன்றுகிறார், அல்லது விரைவான தொடர்புகளால் அவர் அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார், அவர் காதலரின் ஆற்றலில் உறவின் மூலம் பாய்கிறார். அல்லது தாதா வேடத்தில் மன்னன் போல் செயல்படுகிறான். மேலும் அவரது புகார்: “எனக்கு நெருக்கம் இல்லை! ..”

இது ஒரு நீண்ட வேலையா?

பொதுவாக நாங்கள் 2-3 நாட்களுக்கு களப் பயிற்சிகள் செய்கிறோம். குழு வேலை மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, எனவே இது குறுகிய காலமாக இருக்கலாம். ஆனால் ஒரு கிளையன்ட் வடிவம் மற்றும் சுயாதீனமாக பயன்படுத்தக்கூடிய நுட்பங்களும் உள்ளன.

பங்கேற்பதற்கு ஏதேனும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளதா?

ஆதரவு சிகிச்சை தேவைப்படுபவர்களை எடுத்துக்கொள்வதில் நாங்கள் கவனமாக இருக்கிறோம், யாருடைய பணி தங்களை மோசமாக்கிக் கொள்ளக்கூடாது. வளர விரும்புவோருக்கு எங்கள் பயிற்சி அதிகம்: நிழலுடன் பணிபுரிவது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு ஏற்றது.

நிழலை சந்தித்ததன் விளைவு என்ன?

நிழலை தனிநபராக ஒருங்கிணைப்பதே எங்கள் குறிக்கோள். பங்கேற்பாளரின் கவனம், அதற்கேற்ப, அவர் இறந்த மண்டலம் உள்ள இடத்திற்கு, இந்த மண்டலத்தை புதுப்பிக்க, உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் இணைக்க வேண்டும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நாம் வாழ்கிறோம், உடலின் சில பகுதியை உணரவில்லை, அது இருக்கிறது, ஆனால் நாம் அதை உணரவில்லை, அதைப் பயன்படுத்துவதில்லை. ஒரு பகுதி கவனம் செலுத்த எளிதானது, மற்றொன்று கடினம். இங்கே பெருவிரல் எளிதானது. மற்றும் நடுத்தர கால் ஏற்கனவே மிகவும் கடினமாக உள்ளது. அதனால் நான் என் கவனத்துடன் அங்கு வந்தேன், அதை உணர்ந்தேன், ஆனால் நகரவா? படிப்படியாக இந்த பகுதி என்னுடையதாக மாறும்.

மற்றும் அது நடுத்தர கால் இல்லை என்றால், ஆனால் ஒரு கை அல்லது இதயம்? சிலர் இது தேவையில்லை என்று நினைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எப்படியாவது இல்லாமல் வாழ்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் தொடர்ந்து வாழலாம். சிலர் கேட்கிறார்கள்: நான் அதை உணர்ந்தேன், இப்போது அதை என்ன செய்வது? புதிய வாய்ப்புகளையும் அறிவையும் வாழ்க்கையில் இணைத்துக்கொள்ள அவர்களுக்கு ஒரு தனி வேலை இருக்கிறது என்பதை பங்கேற்பாளர்களுக்கு புரிய வைப்பதே தொகுப்பாளர்களாகிய எங்கள் பணி.

நாம் நிழலை ஒருங்கிணைத்தால், அது நமக்கு என்ன தரும்?

முழுமை உணர்வு. முழுமை என்பது எப்பொழுதும் என்னை அதிகமாக உருவகப்படுத்துவதாகும். குடும்ப உறவுகளின் அமைப்பில் நான், என் உடலுடன் நான், எனது மதிப்புகளுடன், நான் எனது வணிகத்துடன். இதோ நான் இருக்கிறேன். "நான்" எழுந்து தூங்குகிறேன். நிழலில் தேர்ச்சி பெறுவது நம் சொந்த வாழ்க்கையில் இருப்பதற்கான அதிக உணர்வைத் தருகிறது. ஒன்றைத் தொடங்குவதற்கு, அதாவது சொந்தமாகச் செய்ய முடிவெடுக்கும் தைரியத்தைத் தருகிறது. நான் விரும்புவதைக் கண்டுபிடிக்க என்னை அனுமதிக்கிறது. அல்லது நீங்கள் விரும்பாததை விட்டுவிடுங்கள். உங்கள் தேவைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் ஒருவருக்கு அது அவர்களின் ராஜ்ஜியத்தின், உலகத்தின் உருவாக்கமாக இருக்கும். உருவாக்கம். அன்பு. ஏனென்றால் நிழலை நாம் கவனிக்கவில்லை என்றால் வலது கையையோ இடது கையையோ கவனிக்காதது போலாகும். ஆனால் இது குறிப்பிடத்தக்க ஒன்று: ஒரு கை, அது எப்படி நகரும்? ஓ, பார், அவள் அங்கு சென்றாள், யாரையோ அடித்தாள், எதையாவது உருவாக்கினாள், எங்கோ சுட்டிக்காட்டினாள்.

இதை நாம் கவனிக்கும்போது, ​​மற்றொரு வாழ்க்கை ஒரு புதிய "நான்" உடன் தொடங்குகிறது. ஆனால் நிழலுடன் பணிபுரிவது, நம்மில் உள்ள மயக்கத்துடன், முடிவில்லாத செயல்முறையாகும், ஏனென்றால் கடவுள் மட்டுமே ஒருவர் மற்றும் எங்கும் நிறைந்தவர், மேலும் ஒரு நபர் எப்போதும் சுய-கருத்து, உலகப் பார்வையில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவர். நாம் சூரியனாக இல்லாத வரை, நமக்கு ஒரு நிழல் இருக்கும், இதிலிருந்து நாம் விலக மாட்டோம். மேலும் நம்மில் எப்பொழுதும் கண்டுபிடித்து மாற்றிக்கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறது. நிழல் நம்முடன் விளையாடாதபடி நாங்கள் நிழலுடன் வேலை செய்கிறோம். நாங்கள் நிழலுடன் விளையாடுகிறோம், அதனால் நிழல் நமக்கு வேலை செய்யும்.