குளிர்காலத்தில், நாங்கள் உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் போது வெப்பநிலை சவாரி செய்யும் போது வெப்பம், பின்னர் குளிர் வெளியே, எனவே அது SuperCool இல்லை, உடல் உள்ளே வெப்பம் வைத்து முக்கியம். நீங்கள் தேநீர், ஊட்டமளிக்கும் சூப் அல்லது இதயம் நிறைந்த பையுடன் சூடாகலாம். என்ன உணவுகள் உடலை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்கின்றன, வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன, மேலும் குளிர்காலத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.
என்ன வகையான தயாரிப்புகள், ஆஸ்பென் இன்ஸ்டிட்யூட்டின் சிறிய வீடியோ-கதையிலிருந்து இப்போது கண்டுபிடிக்கவும்:
உடலையும் மனதையும் பாதுகாப்பதற்கான உணவுகள்: டாக்டர். நீல் பர்னார்ட்
ஆரோக்கியமாயிரு!