செய்முறை செர்ரி திராட்சை பானம். கலோரி, ரசாயன கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

தேவையான பொருட்கள் செர்ரி திராட்சை பானம்

செர்ரி 500.0 (கிராம்)
திராட்சை 100.0 (கிராம்)
நீர் 3.0 (தானிய கண்ணாடி)
உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் 1.0 (டேபிள் ஸ்பூன்)
பாதாம் இனிப்பு 1.0 (டீஸ்பூன்)
தயாரிக்கும் முறை

திராட்சையுடன் பிட் செர்ரிகளை கிளறவும். தண்ணீர் மற்றும் ஸ்டார்ச் தனித்தனியாக கொதிக்க, அரைத்த பாதாம் சேர்க்கவும். செர்ரி-திராட்சை கலவையில் மூழ்கி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, குளிர்விக்கவும்.

பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு46.1 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி2.7%5.9%3653 கிராம்
புரதங்கள்0.7 கிராம்76 கிராம்0.9%2%10857 கிராம்
கொழுப்புகள்0.5 கிராம்56 கிராம்0.9%2%11200 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்10.4 கிராம்219 கிராம்4.7%10.2%2106 கிராம்
கரிம அமிலங்கள்0.6 கிராம்~
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.7 கிராம்20 கிராம்3.5%7.6%2857 கிராம்
நீர்82.9 கிராம்2273 கிராம்3.6%7.8%2742 கிராம்
சாம்பல்0.5 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.30 μg900 μg3.3%7.2%3000 கிராம்
ரெட்டினால்0.03 மிகி~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.02 மிகி1.5 மிகி1.3%2.8%7500 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.02 மிகி1.8 மிகி1.1%2.4%9000 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.02 மிகி5 மிகி0.4%0.9%25000 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.02 மிகி2 மிகி1%2.2%10000 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்2.1 μg400 μg0.5%1.1%19048 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்2.1 மிகி90 மிகி2.3%5%4286 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.5 மிகி15 மிகி3.3%7.2%3000 கிராம்
வைட்டமின் எச், பயோட்டின்0.1 μg50 μg0.2%0.4%50000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.3162 மிகி20 மிகி1.6%3.5%6325 கிராம்
நியாஸின்0.2 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே172.8 மிகி2500 மிகி6.9%15%1447 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.23 மிகி1000 மிகி2.3%5%4348 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.13.9 மிகி400 மிகி3.5%7.6%2878 கிராம்
சோடியம், நா18.5 மிகி1300 மிகி1.4%3%7027 கிராம்
சல்பர், எஸ்3.2 மிகி1000 மிகி0.3%0.7%31250 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி25.4 மிகி800 மிகி3.2%6.9%3150 கிராம்
குளோரின், Cl3 மிகி2300 மிகி0.1%0.2%76667 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
போர், பி42.3 μg~
வனடியம், வி8.5 μg~
இரும்பு, Fe0.5 மிகி18 மிகி2.8%6.1%3600 கிராம்
அயோடின், நான்0.7 μg150 μg0.5%1.1%21429 கிராம்
கோபால்ட், கோ0.3 μg10 μg3%6.5%3333 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.0396 மிகி2 மிகி2%4.3%5051 கிராம்
காப்பர், கு34.8 μg1000 μg3.5%7.6%2874 கிராம்
மாலிப்டினம், மோ.3.4 μg70 μg4.9%10.6%2059 கிராம்
நிக்கல், நி5.1 μg~
ரூபிடியம், ஆர்.பி.26.1 μg~
ஃப்ளோரின், எஃப்5 μg4000 μg0.1%0.2%80000 கிராம்
குரோம், சி.ஆர்2.4 μg50 μg4.8%10.4%2083 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.1154 மிகி12 மிகி1%2.2%10399 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்0.1 கிராம்~
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)4.6 கிராம்அதிகபட்சம் 100

ஆற்றல் மதிப்பு 46,1 கிலோகலோரி.

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ரெசிப் இன்ஜென்டியன்களின் வேதியியல் கலவை திராட்சை செர்ரிகளில் இருந்து குடிக்க PER 100 கிராம்
  • 52 கிலோகலோரி
  • 264 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 313 கிலோகலோரி
  • 609 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 46,1 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தயாரிப்பு முறை செர்ரி திராட்சை பானம், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஒரு பதில் விடவும்