ரெசிபி பானம் “ஃபாண்டா”. கலோரி, ரசாயன கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

தேவையான பொருட்கள் “ஃபாண்டா” குடிக்கவும்

ஆரஞ்சு 500.0 (கிராம்)
எலுமிச்சை அமிலம் 2.0 (டீஸ்பூன்)
சர்க்கரை 2.0 (தானிய கண்ணாடி)
நீர் 4000.0 (கிராம்)
தயாரிக்கும் முறை

ஆரஞ்சு பழச்சாறு 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, சிட்ரிக் அமிலம் சேர்க்கவும். அது ஒரு நாள் நிற்கட்டும். பின்னர் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் அனுபவம் உருட்டவும், சர்க்கரை மற்றும் 2 லிட்டர் தண்ணீர் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் போட்டு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். குளிர், வடிகால். குளிர்ந்த பானத்தை குடிக்கவும், அல்லது நீங்கள் அதை தயாரிக்கப்பட்ட கேன்களில் சூடாக ஊற்றி தகரம் இமைகளுடன் மூடலாம்.

பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு27.6 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி1.6%5.8%6101 கிராம்
புரதங்கள்0.1 கிராம்76 கிராம்0.1%0.4%76000 கிராம்
கொழுப்புகள்0.01 கிராம்56 கிராம்560000 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்7.2 கிராம்219 கிராம்3.3%12%3042 கிராம்
நீர்82.2 கிராம்2273 கிராம்3.6%13%2765 கிராம்
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.1 μg900 μg0.1%0.4%90000 கிராம்
ரெட்டினால்0.001 மிகி~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.004 மிகி1.5 மிகி0.3%1.1%37500 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.002 மிகி1.8 மிகி0.1%0.4%90000 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.02 மிகி5 மிகி0.4%1.4%25000 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.006 மிகி2 மிகி0.3%1.1%33333 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்1 μg400 μg0.3%1.1%40000 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்4.3 மிகி90 மிகி4.8%17.4%2093 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.05 மிகி15 மிகி0.3%1.1%30000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.0466 மிகி20 மிகி0.2%0.7%42918 கிராம்
நியாஸின்0.03 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே17.8 மிகி2500 மிகி0.7%2.5%14045 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.4.5 மிகி1000 மிகி0.5%1.8%22222 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.1.3 மிகி400 மிகி0.3%1.1%30769 கிராம்
சோடியம், நா1.3 மிகி1300 மிகி0.1%0.4%100000 கிராம்
சல்பர், எஸ்1.1 மிகி1000 மிகி0.1%0.4%90909 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி2.4 மிகி800 மிகி0.3%1.1%33333 கிராம்
குளோரின், Cl0.5 மிகி2300 மிகி460000 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
போர், பி18.9 μg~
இரும்பு, Fe0.09 மிகி18 மிகி0.5%1.8%20000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.0043 மிகி2 மிகி0.2%0.7%46512 கிராம்
காப்பர், கு25.9 μg1000 μg2.6%9.4%3861 கிராம்
மாலிப்டினம், மோ.0.1 μg70 μg0.1%0.4%70000 கிராம்
ஃப்ளோரின், எஃப்1.1 μg4000 μg363636 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.0135 மிகி12 மிகி0.1%0.4%88889 கிராம்

ஆற்றல் மதிப்பு 27,6 கிலோகலோரி.

100 கிராமுக்கு "ஃபான்டா" பானத்தை உட்கொள்ளும் கலோரி மற்றும் இரசாயன கலவை சமையல் பொருட்கள்
  • 97 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 399 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 27,6 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தயாரிப்பு முறை “ஃபாண்டா” பானம், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஒரு பதில் விடவும்