நோவோனிகோலேவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி ரெசிபி சிப்டன். கலோரி, ரசாயன கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

தேவையான பொருட்கள் நோவோனிகோலாவ்ஸ்கி சிபிடென்

சர்க்கரை 0.5 (தானிய கண்ணாடி)
நீர் 5.0 (தானிய கண்ணாடி)
தேன் 0.5 (தானிய கண்ணாடி)
இலவங்கப்பட்டை 5.0 (கிராம்)
லிங்கன்பெர்ரி 2.0 (டேபிள் ஸ்பூன்)
கிராம்பு 6.0 (துண்டு)
வெண்ணிலன் 0.5 (கிராம்)
பிரியாணி இலை 2.0 (துண்டு)
தயாரிக்கும் முறை

தேன் மற்றும் சர்க்கரையை சூடான நீரில் கரைத்து, மசாலா மற்றும் பிற பொருட்களை சேர்த்து 15-20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். மேசையில் சூடாகவும், முடிந்தால், பீங்கான் குவளைகளில் பரிமாறவும்.

பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு68.7 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி4.1%6%2451 கிராம்
புரதங்கள்0.1 கிராம்76 கிராம்0.1%0.1%76000 கிராம்
கொழுப்புகள்0.009 கிராம்56 கிராம்622222 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்18.2 கிராம்219 கிராம்8.3%12.1%1203 கிராம்
கரிம அமிலங்கள்0.2 கிராம்~
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.05 கிராம்20 கிராம்0.3%0.4%40000 கிராம்
நீர்81 கிராம்2273 கிராம்3.6%5.2%2806 கிராம்
சாம்பல்0.07 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.2 μg900 μg0.2%0.3%45000 கிராம்
ரெட்டினால்0.002 மிகி~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.002 மிகி1.5 மிகி0.1%0.1%75000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.005 மிகி1.8 மிகி0.3%0.4%36000 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.02 மிகி5 மிகி0.4%0.6%25000 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.01 மிகி2 மிகி0.5%0.7%20000 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்2.1 μg400 μg0.5%0.7%19048 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்0.4 மிகி90 மிகி0.4%0.6%22500 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.02 மிகி15 மிகி0.1%0.1%75000 கிராம்
வைட்டமின் எச், பயோட்டின்0.006 μg50 μg833333 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.0466 மிகி20 மிகி0.2%0.3%42918 கிராம்
நியாஸின்0.03 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே5.1 மிகி2500 மிகி0.2%0.3%49020 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.2.8 மிகி1000 மிகி0.3%0.4%35714 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.0.5 மிகி400 மிகி0.1%0.1%80000 கிராம்
சோடியம், நா3.7 மிகி1300 மிகி0.3%0.4%35135 கிராம்
சல்பர், எஸ்0.1 மிகி1000 மிகி1000000 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி2.8 மிகி800 மிகி0.4%0.6%28571 கிராம்
குளோரின், Cl2.7 மிகி2300 மிகி0.1%0.1%85185 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.1 மிகி18 மிகி0.6%0.9%18000 கிராம்
அயோடின், நான்0.3 μg150 μg0.2%0.3%50000 கிராம்
கோபால்ட், கோ0.04 μg10 μg0.4%0.6%25000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.0165 மிகி2 மிகி0.8%1.2%12121 கிராம்
காப்பர், கு8.4 μg1000 μg0.8%1.2%11905 கிராம்
ஃப்ளோரின், எஃப்14.2 μg4000 μg0.4%0.6%28169 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.0133 மிகி12 மிகி0.1%0.1%90226 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்0.8 கிராம்~
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)10.7 கிராம்அதிகபட்சம் 100

ஆற்றல் மதிப்பு 68,7 கிலோகலோரி.

நோவோனிகோலாவ்ஸ்கி PER 100 கிராம் படி ரெசிப்பின் சிட்டனின் கலோரி மற்றும் வேதியியல் கலவை
  • 399 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 328 கிலோகலோரி
  • 247 கிலோகலோரி
  • 46 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 313 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 68,7 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நோவோனிகோலாவ்ஸ்கிக்கு ஏற்ப சிட்டனை எவ்வாறு தயாரிப்பது, செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஒரு பதில் விடவும்