நாசீசிஸ்டுகளுடனான உறவுகள்: 11 நடத்தை விதிகள்

உளவியலாளரும் எழுத்தாளருமான ஷாஹிதா அராபி பல ஆண்டுகளாக செயலிழந்த உறவுகள் என்ற தலைப்பில் ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறார், நாசீசிஸ்டுகளின் அழிவு சக்தியை அனுபவித்தவர்களுக்காக சுய உதவி புத்தகங்களை எழுதுகிறார், உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் சிக்கல்களைப் படிப்பார் மற்றும் விழுந்தவர்களுக்கான நடத்தைக்கான உத்திகளை உருவாக்குகிறார். பல்வேறு "கையாளுபவர்களின்" சக்தி. «.

"நாசீசிஸ்டுகளின் உயிர் பிழைத்தவர்களுடன்" பேசுகையில், எழுத்தாளர் அத்தகைய கூட்டாளருடன் நீங்கள் உறவில் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய செயல்களின் பட்டியலை உருவாக்கினார். அத்தகைய நபர்களின் நடத்தை முறைகள் மிகவும் யூகிக்கக்கூடியவை என்பதை அவள் நமக்கு நினைவூட்டுகிறாள், ஆனால் அவர்களின் ஆதரவையும் அனுதாபத்தையும் நாம் எண்ணாவிட்டால் மன அமைதியைப் பேணலாம்.

நச்சுத்தன்மையுள்ள நேசிப்பவருடன் பழகும்போது, ​​அது சக ஊழியர், பங்குதாரர், நண்பர் அல்லது உறவினராக இருந்தாலும் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது.

1. ஒன்றாக பயணம் செய்ய வேண்டாம்

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் உறவில் இருந்தவர்கள் தங்கள் கனவு விடுமுறை எப்படி நரகமாக மாறியது என்பதைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுகிறார்கள். மேலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நாங்கள் ஒரு தேனிலவைப் பற்றி கூட பேசுகிறோம், இது கோட்பாட்டில், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் காதல் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். தொலைதூர நாடுகளுக்கு ஒரு கூட்டாளருடன் சென்று, நாசீசிஸ்டுகள் அவரை தனிமைப்படுத்தவும், தங்கள் இருண்ட பக்கங்களை முழுமையாகக் காட்டவும் நிலைமைகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

உங்கள் தோழர் ஏற்கனவே தகாத முறையில் நடந்துகொண்டிருந்தால்: உங்களை மதிப்பிழக்கச் செய்திருந்தால், உங்களை மௌனமாக சித்திரவதை செய்து, அவமானப்படுத்தி, அவமானப்படுத்தினார் - இயற்கைக்காட்சியின் மாற்றம் அவரைத் தூண்டிவிடும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் யாரும் உங்களை அறியாத இடத்தில், நீங்கள் ஆதரவைக் கேட்க முடியாது.

2. சிறப்புத் தேதிகள் மற்றும் விருப்பமான விடுமுறை நாட்களை ஒன்றாகக் கொண்டாட வேண்டாம்

நாசீசிஸ்டுகள் தங்கள் சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் கூட்டாளர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் மற்றும் "பெரிய மற்றும் பயங்கரமான" தங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்பக்கூடிய அந்த நிகழ்வுகளை நாசப்படுத்தும் போக்கிற்காக அறியப்படுகிறார்கள். எனவே, உங்களுக்காக ஒரு முக்கியமான நாள் வந்துவிட்டது என்பதை அவர்கள் வெறுமனே அறியாமல் இருப்பது நல்லது.

3. நாசீசிஸ்டுடன் நண்பர்களைச் சந்திப்பதைத் தவிர்க்கவும்

விருந்துகளில் பெரும்பாலும் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை வகை கொண்டவர்கள் புதிய அறிமுகமானவர்களுடன் ஊர்சுற்றத் தொடங்குகிறார்கள். இதனால், அவர்கள் பங்குதாரரை கவலையடையச் செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் கவனத்திற்கு போட்டியிடுகிறார்கள். இது உங்கள் சுயமரியாதையை பாதிக்கலாம், உங்கள் மனநிலை நிச்சயமாக மோசமடையும் என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை. "நீங்கள் வலி மற்றும் அந்நியப்படுவதை உணருவீர்கள், ஏனென்றால் நாசீசிஸ்ட் கூட்டத்தை வசீகரித்து, உங்களை மதிப்பிழக்கச் செய்கிறார்" என்று ஷாஹிதா அராபி விளக்குகிறார்.

நாசீசிஸ்டுகள் குடும்பத்தில் மட்டுமல்ல, வேலையிலும், சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திலும் இந்த உறவுகளை உருவாக்க முனைகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அவர்கள் நன்றாக உணரவும், மற்றவர்கள் மீது அதிகாரத்தை உணரவும் சக ஊழியர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களை ஒருவருக்கொருவர் எதிர்த்து நிற்கிறார்கள்.

4. குடும்ப விடுமுறை நாட்களில் ஒன்றாக கலந்து கொள்ள மறுப்பது

நாசீசிஸ்டுகள் உங்களை உங்கள் குடும்பத்தின் முன் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத வெளிச்சத்தில் வைப்பதற்காக உங்களை முன்கூட்டியே வருத்தப்படுத்தலாம்: பாருங்கள், அவர்கள் சொல்கிறார்கள், அவள் எவ்வளவு உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்றவள்! இதற்கிடையில், அவர்கள் உங்கள் பின்னணிக்கு எதிராக அமைதியாகவும் சமநிலையாகவும் இருக்கிறார்கள். "அவர்களுக்கு அந்த வாய்ப்பு கொடுக்காதே! ஒரு வருகை தவிர்க்க முடியாதது என்றால், அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ”எச்சரிக்கிறார் ஷாஹிதா அரபி.

5. காதல் குண்டுகளை புறக்கணிக்கவும்

காதல் குண்டுவெடிப்பு அல்லது காதல் குண்டுவெடிப்பு என்பது ஒரு உறவின் தொடக்கத்தில் ஒரு சாத்தியமான "பாதிக்கப்பட்ட" உடன் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான நல்லுறவை விரைவுபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்கள். நீங்கள் கடிதங்கள் மற்றும் செய்திகளால் தாக்கப்படலாம், உங்களுக்கு மலர்கள் மற்றும் பரிசுகள் அனுப்பப்படலாம் - சாத்தியமான பங்குதாரர் உங்களுடன் கூடிய விரைவில் ஒரு வலுவான பிணைப்பை உருவாக்க நம்புகிறார். ஆனால் அவரை உங்களுக்கு எவ்வளவு நன்றாகத் தெரியும்?

நீண்ட கால உறவில், இத்தகைய செயல்கள் பங்குதாரரின் ஆதரவைத் திரும்பப் பெற உதவுகின்றன. நாசீசிஸ்ட் உங்களைப் புறக்கணிக்கிறார் அல்லது தாழ்த்துகிறார், ஆனால் நீங்கள் "ஹூக்கை அணைக்க" தயாராக உள்ளீர்கள் என்று காட்டினால், அவர் திடீரென்று மென்மையாகவும் அக்கறையுடனும் இருப்பார். நீங்கள் குண்டுவெடிப்புக்கு ஆளானால், உடனடியாக ஒவ்வொரு செய்திக்கும் பதிலளிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் நேரத்தை முழுவதுமாக ரசிகர்களால் நிரப்ப வேண்டாம். என்ன நடக்கிறது என்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

6. நாசீசிஸ்டுகளுடனான நிதி உறவுகளையும் ஒப்பந்தங்களையும் கைவிடுங்கள்

அவர்களுக்கு கடன் கொடுக்கவோ, நிதி உதவி கேட்கவோ வேண்டாம். மேலும், நீங்கள் அவர்களுடன் சட்டப்பூர்வமாக முறைப்படுத்தப்பட்ட எந்தவொரு உறவிலும் நுழையக்கூடாது. "நாசீசிஸ்ட்டை விட நீங்கள் எப்போதும் இதற்கு அதிக பணம் செலுத்துவீர்கள்" என்று நிபுணர் உறுதியாக நம்புகிறார்.

7. வாய்மொழி தொடர்பு வரம்பு

உங்களுக்கும் நாசீசிஸ்ட்டுக்கும் ஏதேனும் வணிக அல்லது தனிப்பட்ட உறவு இருந்தால், அவர்கள் அச்சுறுத்தினால், கையாளுதல் அல்லது அச்சுறுத்தினால், முடிந்தால், அவருடன் தொலைபேசியிலோ அல்லது நேரிலோ விவாதிக்க வேண்டாம். செய்திகள் அல்லது அஞ்சல் மூலம் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இன்னும் நேரில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்றால், ரெக்கார்டரில் என்ன நடக்கிறது என்பதை பதிவு செய்யவும். எதிர்காலத்தில், இந்த சாட்சியங்கள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

8. ஒரு உளவியலாளரை ஒன்றாகச் சந்திக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் திட்டங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்

பங்குதாரர் நாசீசிஸத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், கூட்டு சிகிச்சையை மறுப்பது நல்லது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நிபுணர் அலுவலகத்தில் நீங்கள் கூறுவது உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படலாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்களே கவனம் செலுத்தி, நீங்களே ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்வது நல்லது. இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் மன உளைச்சல்கள் மூலம் வேலை செய்யலாம் மற்றும் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் செல்வாக்கை எதிர்க்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

பிற்கால வாழ்க்கைக்கான உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது: நீங்கள் ஒரு கூட்டாளரை விட்டு வெளியேற விரும்பினால், அவரை விட்டு வெளியேறுவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளை அவர் நாசப்படுத்தலாம். தேவையான அனைத்து ஆவணங்களையும் முதலில் தயார் செய்து பாதுகாப்பான புகலிடத்தை கண்டுபிடிப்பது நல்லது, ஷாஹிதா அரபி எச்சரிக்கிறார்.

9. நாசீசிஸ்ட்டை நாசீசிஸ்ட் என்று சொல்லாதீர்கள்

உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் "கண்டறிந்தால்", நீங்கள் அவருடைய கோபத்தை சந்திப்பீர்கள். இன்னும் மோசமானது, உங்கள் "அசாத்தியத்தனத்திற்காக" அவர் உங்களை தண்டிக்க முயற்சி செய்யலாம். நாசீசிஸ்டுகள் உங்களை விட அவர்களின் மேன்மையை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்தால், அவர்கள் கோபமடைந்து தண்டிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

நாசீசிஸ்டிக் மக்கள் தங்கள் முகவரியில் எந்த விமர்சனத்தையும் ஏற்க மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர் மீது அதிகாரத்தை மீண்டும் பெற நிறைய தயாராக உள்ளனர். பெரும்பாலும், அவர்கள் உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு கேஸ்லைட்டிங் அல்லது மற்றொரு "காதல் குண்டுவீச்சு" மூலம் எதிர்வினையாற்றுவார்கள்.

10. ஒரு நாசீசிஸ்டுடன் உங்கள் உள்ளார்ந்த விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.

ஆரோக்கியமான உறவில், நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளரிடம் திறக்கிறோம், அவர் நன்றியுணர்வு மற்றும் பங்கேற்புடன் இதை ஏற்றுக்கொள்கிறார். ஆனால் உங்கள் வலி, பயம் மற்றும் காயங்கள் பற்றி ஒரு நாசீசிஸ்ட் கண்டுபிடித்தால், உறுதியாக இருங்கள்: அவர் நிச்சயமாக உங்களுக்கு எதிராக தகவலைப் பயன்படுத்துவார். விரைவில் அல்லது பின்னர், அவருக்குத் தெரிந்த அனைத்தும் உங்களை "அசாதாரண", "நிலையற்ற", "பைத்தியக்காரத்தனமாக" தோற்றமளிக்க உதவும். புதிய அறிமுகமானவர்களுடன் முக்கியமான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​முதலில் சிந்தியுங்கள்: இவர்கள் உங்கள் நம்பிக்கைக்கு தகுதியானவர்களா?

11. நாசீசிஸ்டிடம் உதவி கேட்காதீர்கள்.

நாசீசிஸ்டுகளுக்கு பச்சாதாபம் இல்லை. நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளிகள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மோசமான தருணங்களில் தங்கள் தோழர்களைக் கைவிட்டு, காட்டிக்கொடுக்கும் பல கதைகளை நாம் அறிவோம். இவர்கள் தங்கள் மனைவி காவலில் இருக்கும் போது விவகாரங்களைக் கொண்டிருக்கும் கணவர்கள் மற்றும் கடுமையான நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது பெரும் இழப்புகளை எதிர்கொண்ட மனைவிகளை ஏமாற்றும் மனைவிகள். உங்களிடம் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரின் "ஆதரவு குழு" இருந்தால், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை வகை கொண்ட ஒருவரை விட அவர்களை நம்புவது நல்லது என்று அராபி கூறுகிறார்.

உளவியலாளர் நினைவூட்டுகிறார்: நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடனான உறவால் பாதிக்கப்பட்டது உங்கள் தவறு அல்ல, ஆனால் அவரது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தை பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதன் மூலம் அவருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் ஏற்படும் தீங்கைக் குறைக்கலாம்.