உங்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் உங்கள் அச்சங்களை வெல்வது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உதவும். தேர்வு செய்ய பயப்பட வேண்டாம், நீங்களே இருக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் முக்கியமான ஒன்றை நிராகரித்து வருகிறீர்கள் என்று மாறிவிடும். இருப்பினும், விஷயங்களைச் சரிசெய்ய இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.
1. முக்கிய வார்த்தைகள்
ஒரு தாளை எடுத்து, அதில் எழுதுங்கள்: "எனது முக்கிய ஆசைகள்" - மேலும் அவை ஒவ்வொன்றையும் ஒரு முக்கிய வார்த்தையுடன் குறிக்கவும். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் கண்களில் வேறொருவராக தோன்ற முயற்சிக்காதீர்கள். அது எதுவாக இருந்தாலும்: குடும்பம், வேலை, பொழுதுபோக்கு அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை - இவை உங்கள் தேவைகள். மற்ற அனைத்து முடிவுகளுக்கும் இதுவே தொடக்கப் புள்ளியாக இருக்கும்.
2. தனிப்பட்ட வாழ்க்கை
நம்மில் பலருக்கு, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முக்கிய முன்னுரிமைகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் உணர்வுகளின் துறையில், விஷயங்கள் பெரும்பாலும் சிக்கலானவை. நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்தால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் எதைக் காணவில்லை? ஒருவேளை அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரம், கவனம் அல்லது ஆச்சரியங்கள். உங்கள் தேவைகளை எழுதுங்கள்.
பின்னர் உங்கள் ஆத்மார்த்தியுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் இருவரும் நன்றாக இருக்கும் நேரத்தில் இதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் உறவின் நேர்மறையான அம்சங்களுடன் தொடங்குங்கள், பின்னர் அதில் இல்லாதவற்றை பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரிடமிருந்து உடனடி பதிலைக் கோர வேண்டாம். மாறாக, அதே கேள்விகளை அவரிடம் கேட்கும்படி அவரிடம் கேளுங்கள், பின்னர் இந்த உரையாடலுக்குத் திரும்புங்கள்.
நீங்கள் இருவரும் உங்கள் தேவைகளைக் கண்டறிந்த பிறகு, சாத்தியமான தீர்வுகளைத் தேடுங்கள். பின்னர் செயல்படுங்கள் - எல்லோரும் இதைச் செய்வார்கள்.
நீங்கள் தனித்தனியாக ஒப்புக்கொள்ளும் சோதனைக் காலத்திற்குப் பிறகு - இது நீங்களே அமைத்துக்கொள்ளும் நேரமாக இருக்கட்டும் - பங்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிவு திருப்தியாக இருந்தால் விவாதிக்கவும். நீங்கள் ஒன்றாக சிறந்தவரா? வேறு எதையும் மேம்படுத்த முடியுமா? உங்கள் பங்குதாரரின் தவறுகளுக்கு குற்றம் சாட்டுவது உங்கள் குறிக்கோள் அல்ல, ஆனால் உறவை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3. திறமைகளின் ஆல்பம்
இதற்காக ஒரு இலவச மாலையை ஒதுக்கி, பேனா மற்றும் நோட்புக் தயார் செய்யுங்கள். கடந்த காலத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: புகைப்படங்கள், நினைவுப் பொருட்கள் ... நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்த தருணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மகிழ்ச்சி, பெருமை, திருப்தி. எது அவர்களை ஒன்றிணைக்கிறது? நீ என்ன செய்தாய்?
ஒருவேளை நீங்கள் சமைப்பதையோ, அல்லது மக்களை வழிநடத்தியோ, அல்லது படைப்பாற்றல் மிக்கவராகவோ இருந்திருக்கலாம். இவை உங்கள் திறமைகள். அவற்றை ஒரு குறிப்பேட்டில் வரைந்து, அவற்றை உருவாக்க நேரத்தை செலவிட எழுத்துப்பூர்வமாக உங்களை அர்ப்பணிக்கவும். உங்கள் திறமைகளை வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கு காணலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
4. வேலையில் நிறுவல்கள்
உணர்வற்ற மனப்பான்மையைக் கண்டறிவதன் மூலம், அவற்றின் செல்வாக்கைக் குறைக்கிறோம்.
"சரியாக இரு." வேலையைச் சரியாகச் செய்யவில்லையே என்ற பயம், அதில் தவறுகளைத் தேடச் செய்து, அதிகக் கவலையையும், மேலதிகாரிகளின் ஒப்புதலுக்கான தேடலையும் ஏற்படுத்துகிறது. முடிவில்லாத இரட்டைச் சோதனைகளில் ஆற்றலை வீணாக்குவதை விட மிதமான அபாயங்களை எடுப்பது நல்லது.
"முயற்சி செய்." மகிழ்ச்சியும் வேலையும் பொருந்தாது என்ற நம்பிக்கை: "முயற்சி இல்லாமல் ஒரு குளத்திலிருந்து ஒரு மீனைக் கூட எடுக்க முடியாது." எளிதில் கிடைப்பது வேலை செய்யாது என்று ஒருவேளை நீங்கள் நினைக்கலாம். இந்த மனப்பான்மை உணர்வு ரீதியான எரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் திறமைகளை உணரக்கூடிய திட்டங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
"மிகவும் அன்பாக இருங்கள்." நம்மை நாமே செலவழித்து மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்ளும்படி நம்மைத் தூண்டும் மனப்பான்மை. இதன் விளைவாக, முதலில் தயவுசெய்து அனுமதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் பின்னால் நாம் அடிக்கடி இருப்பதைக் காண்கிறோம். இதன் விளைவாக அதிருப்தி மற்றும் தொழில் வளர்ச்சியின்மை. இது உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தால், இல்லை என்று சொல்வது எப்படி என்பதை அறிய வேண்டிய நேரம் இது.
"நீங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டும்." எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் புறக்கணித்து, ஒரு கல் முகத்துடன் நம்மைத் தோல்வியடையச் செய்கிறது. ஒரு நல்ல யோசனை போல் தெரிகிறது, ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: இந்த நடத்தை கொடுங்கோல் முதலாளிகளை ஈர்க்கும். உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு பதிலளிக்கவும் அவற்றைக் காட்டவும் கற்றுக்கொள்வது நல்லது.
"சீக்கிரம் வா". வீணான நேரத்தைப் பற்றிய கவலை - மற்றும் அது உருவாக்கும் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலையின் தீய வட்டம். கவலை நம்மை கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் கவனச்சிதறல் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாத குற்ற உணர்வை நமக்கு ஏற்படுத்துகிறது.
இதன் விளைவாக, நம்மை நாமே அவமதிக்கிறோம், ஏனென்றால் நமக்கான பட்டியை நாம் மிக அதிகமாக அமைத்து அதை அடையவில்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் வேகத்தை குறைத்து, நீங்கள் எதில் திறமையானவர் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.