நேரம் வந்துவிட்டது: இளைஞனே, இறைச்சிக் கூடங்களில் என்ன நடக்கிறது, பூமியின் வளங்களின் நியாயமற்ற நுகர்வு, விலங்கு புரதத்தின் அஜீரணம் மற்றும் உண்மைக்கு உங்கள் கண்களைத் திறக்கும் பல தகவல்கள் பற்றிய கடுமையான உண்மையை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். விஷயங்களின் நிலை. இவை அனைத்தும் உங்கள் அக்கறையுள்ள இதயத்தில் எதிரொலிக்கிறது, இதோ அவர் - புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சைவ உணவு உண்பவர், அவர் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்த தனது பார்வையை தீவிரமாக மாற்றியுள்ளார். ஆம், அது துரதிர்ஷ்டம்: உங்கள் "அறிவொளியை" ஆதரிக்க பெற்றோர்கள் அவசரப்படுவதில்லை. மேலும், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் இறைச்சி சாப்பிட வேண்டியதன் அவசியத்தை கடுமையாக வலியுறுத்துவார்கள் (பழைய கேள்வி: "உங்களுக்கு புரதம் எங்கே கிடைக்கும்?"), இது கருத்து வேறுபாடுகள் மற்றும் தவறான புரிதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும், ஏனென்றால் ஒரு குழந்தையைப் பற்றி கவலைப்படுவது ஒரு பெற்றோரின் நேரடிக் கடமையாகும் (ஒருவேளை கூட தேவை). ஒரு சமச்சீரான சைவ உணவில் அனைத்து வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பைக் கழித்தல் என்பது ஒரு அக்கறையுள்ள தாய்க்கு நிரூபிப்பது பெரும்பாலும் எளிதான காரியம் அல்ல. இருப்பினும், நிலைமை நம்பிக்கையற்றது அல்ல, அவருடைய விருப்பத்தை விளக்குவதற்கு வெற்றிக்கான ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது! #1: தகவல் அறிந்தவராக இருங்கள். "பச்சை" உணவுக்கு ஆதரவாக ஒரு தேர்வு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக, உயர்தர மற்றும் நம்பகமான இலக்கியத்தின் கார் மற்றும் ஒரு சிறிய வண்டியைப் படித்தீர்கள். நீங்கள் ஒரு கேள்விக்கு பதிலளிக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் பார்வையை பாதுகாக்க வேண்டும் என்றால், நம்பகமான உண்மைகள், புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகள் (அறிவியல்) ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும், அவை உங்கள் விருப்பத்தின் போதுமான தன்மையை விளக்கி உறுதிப்படுத்துகின்றன. "எர்த்லிங்ஸ்" போன்ற திரைப்படத்தைப் பார்க்க நீங்கள் தடையின்றி பரிந்துரைக்கலாம், ஒருவேளை, சிலர் அலட்சியமாக விடலாம். சைவ உணவு உண்பவராக (அல்லது சைவ உணவு உண்பவராக) இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஊட்டச்சத்து விஷயத்தில் உங்கள் பெற்றோர்கள் உறுதியாக இருக்க விரும்பும் முக்கிய விஷயம் இதுதான். #2: விவாதத்தின் போது அமைதியாக இருங்கள். ஆக்கிரமிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் உயர் தொனி இன்னும் யாரையும் தங்கள் வழக்கை நிரூபிக்க உதவவில்லை. செயல் என்பது எதிர்வினைக்கு சமம், உணர்ச்சிகரமான உரையாடல் உங்கள் விருப்பத்தின் தவறான புரிதல் மற்றும் அவநம்பிக்கையைத் தவிர வேறு எதையும் உருவாக்க வாய்ப்பில்லை. மாறாக, ஒரு தீவிரமான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அமைதியான உரையாடல் கேட்கப்படும். எனவே, உங்கள் நிலைப்பாட்டை வாதிடுங்கள், ஆனால் கண்ணியத்துடன் அணுகக்கூடிய வடிவத்தில். #3: முக்கியமானது! திணிக்காதே! உணவில் மாற்றம் என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட முடிவு என்பதையும், உங்களைப் பின்பற்ற வேறு யாரும் கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள் என்பதையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இறைச்சி உண்பவர்களின் திசையில் மதிப்புத் தீர்ப்புகளை வழங்க வேண்டாம், ஏனென்றால் “சரி, நாமும் இப்போது கெட்டவர்களா?” என்று சிந்திக்க பெற்றோருக்கு உரிமை உண்டு. மக்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதை வைத்து மதிப்பிடுவது எங்கும் செல்ல முடியாத பாதை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ("நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்" என்ற பிரபலமற்ற மேற்கோளுக்கு அனைத்து மரியாதையுடன்!). #4: பிரபலமான சைவ உணவு உண்பவர்களின் உதாரணங்களைக் கொடுங்கள். உங்கள் தாய்க்கு அதிகாரம் இல்லாத பல ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களைத் தவிர, இந்திய தேசத்தின் தந்தை அல்லது உலகம் முழுவதும் மதிக்கப்படும் ஒரு நபரை உதாரணமாகக் குறிப்பிடவும். சிறந்த ரஷ்ய எழுத்தாளரை மறந்துவிடாதீர்கள்! சைவ இயக்கத்தை ஆதரித்தார், மேலும் சில ஆதாரங்கள் 20 வயதிற்குள் அவர் ஒரு கடுமையான சைவ உணவு உண்பவராக மாறினார் என்று கூறுகின்றனர். இதுபோன்ற தகவல்கள் குறிப்பாக ஆர்வமுள்ள பெற்றோருக்கு சிக்கலை ஆழமாகப் படிக்க ஆர்வமாக இருக்கலாம், யாருக்குத் தெரியும், இது மிகவும் இனிமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்! #5: எண்களுடன் குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். குறிப்பாக அக்கறையுள்ள (படிக்க: நுணுக்கமான) உறவினர்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு முன்கூட்டியே உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கலாம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் (காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு), நீங்கள் பெறும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையையும், ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் பட்டியலிடுங்கள் - புரதம் (!), கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பல. இந்த உருப்படியானது, முதலில் நீங்கள் உண்மையிலேயே சீரான சைவ உணவை ஒழுங்கமைக்க உதவும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!
2022-11-11