எடை இழக்கும்போது அவ்வப்போது தளர்வு பெறுவதன் முக்கியத்துவம் விஞ்ஞானிகள், உடலியல் வல்லுநர்கள் மற்றும் ல ough பரோ பல்கலைக்கழகம் (யுகே) கெவின் டேட்டன் ஆகியோரால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
நிரந்தர கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார், ஏனெனில் ஒரு மதிப்பெண் வைத்திருப்பது தளர்வு நேரத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். மேலும், கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற கெவின் மேலும் 2 முன்நிபந்தனைகளை அழைத்தார்.
முதல் நிபந்தனை, கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
இயற்கையால் ஒவ்வொரு மனிதனும் உடல் பருமனுக்கு முன்கூட்டியே இருப்பதாக விஞ்ஞானி நம்புகிறார். பரிணாம வளர்ச்சியில், மனித உடல் ஊட்டச்சத்துக்கள் குவிவதற்கு ஏற்றது, இது பண்டைய காலங்களில் உயிர்வாழ்வதற்கு அவசியமான ஒரு நிலையாக இருந்தது. மெலிதாகவும் அழகாகவும் இருக்க, மக்கள் தங்களைத் தாங்களே உழைக்க வேண்டும்.
இரண்டாவது நிபந்தனை உடல் செயல்பாடு. இது அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது; தவிர, ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள் பசியைக் குறைக்கின்றன.
