புரையழற்சி

சைனசிடிஸுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்

சைனசிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​வைட்டமின்களை கட்டாயமாக உட்கொள்வதன் மூலம் சரியான மற்றும் சீரான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலை விரைவாக தொற்றுநோயைக் கடக்க உதவுவதற்கும், அதன் பாதுகாப்பை அதிகரிப்பதற்கும் இது அவசியம். ஒரு உணவு மட்டும் சைனசிடிஸை குணப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் அது அதன் போக்கை பாதிக்கும்.

• முதலாவதாக, குடிப்பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் திரவம் இல்லாததால் (ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டருக்கும் குறைவான உட்கொள்ளலுடன்), சளி சவ்வுகள் வறண்டு போகின்றன, சளி திரவமடையாது, மற்றும் வெளிச்செல்லும் சைனஸிலிருந்து சைனஸ்கள் மோசமடைகின்றன. இந்த விஷயத்தில், சூடான பானங்களுக்கு (காம்போட், மூலிகை காபி தண்ணீர், கிரீன் டீ, பழ பானம்) முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது, அவற்றின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. சூடான தேநீர் ஒரு சிறப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது தியோபிலின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, காற்றுப்பாதைகளின் சுவர்களில் மென்மையான தசைகளை தளர்த்தி, நுரையீரலின் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கால்சியம் உள்ள உணவுகளை உண்பது நல்லது, குறிப்பாக நீங்கள் முழு பால் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தினால், ஒவ்வாமை உண்டாக்கும். ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு மட்டுமல்ல, வைரஸ்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளின் விளைவுகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் உடலுக்கு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. பால் பொருட்கள் கூடுதலாக, இது சீன முட்டைக்கோஸ், கீரைகள், பாதாம், அஸ்பாரகஸ் பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, வெல்லப்பாகு, ஓட்மீல் மற்றும் சால்மன், மத்தி, டோஃபு ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் சி கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, ஏனெனில் அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. ப்ளாக்பெர்ரிகள், திராட்சைகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் (அவைகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்), மற்றவற்றுடன், அவை பயோஃப்ளவனாய்டுகளில் நிறைந்துள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த உணவுகள் கூடுதலாக, வைட்டமின் சி முட்டைக்கோஸ், கிவி, சிவப்பு மிளகுத்தூள், வோக்கோசு, வெங்காயம், கீரை, செலரி ரூட், தக்காளி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் ஈ, இது கொட்டைகள் (பாதாம், வேர்க்கடலை, வேர்க்கடலை, முந்திரி, அக்ரூட் பருப்புகள்), உலர்ந்த பழங்கள் (உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் கொடிமுந்திரி), கடல் பக்ரோன், ரோஜா இடுப்பு, கீரை, புளி, சால்மன், பைக் பெர்ச், சில தானியங்கள் (ஓட்ஸ், கோதுமை பார்லி கிரிட்ஸ்).
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதோடு, நோய்த்தொற்றுகள், வைரஸ்கள் மற்றும் நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதால், துத்தநாகத்துடன் உணவுகளை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். பெரும்பாலான துத்தநாகம் பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, மாட்டிறைச்சி, வான்கோழி மற்றும் வாத்து, பைன் கொட்டைகள், வேர்க்கடலை, பீன்ஸ், பட்டாணி, பக்வீட், பார்லி, ஓட்ஸ் மற்றும் கோதுமையில் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் ஏ கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது முக்கியம், இது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் விளைவு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு வைட்டமின் என அழைக்கப்படுகிறது. இது கல்லீரல், மீன் எண்ணெய், கேரட், சிவப்பு மிளகுத்தூள், வோக்கோசு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பாதாமி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
• இந்த காலகட்டத்தில், பூண்டு, குதிரைவாலி, வெங்காயம், இஞ்சி, மிளகாய் மிளகு, கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தைம் உள்ளிட்ட சூடான மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை மருத்துவர்கள் உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்துவதில்லை, ஏனெனில் அவை இயற்கையான சீர்கேடுகள் மற்றும் மூக்கை சுத்தம் செய்வதற்கு சிறந்தவை.
• சைனசிடிஸுக்கு தேனின் நன்மைகளை சில நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், ஏனெனில் இது உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயாளியின் நிலையை நீக்குகிறது. ஆனால் முதலில் ஒரு நபருக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

சைனசிடிஸுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

சைனசிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:

1. 1 பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு - நீங்கள் சூடான நீராவியில் சுவாசிக்கலாம்.
2. 2 முள்ளங்கி சாறு-இது ஒரு நாளுக்கு 3 முறை ஊற்றப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நாசியிலும் 2-3 சொட்டுகள். இது மூக்கு, தலை மற்றும் காதுகளில் வலிக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
3. 3 வெங்காயம் - அதை ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையுடன் பிசைந்து, அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். குளிர்ந்த பிறகு, அதில் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். இயற்கை தேனீ தேன் மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் விட்டு.

இதன் விளைவாக மூக்கு துவைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர், 5 சொட்டு அயோடின் டிஞ்சர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கிறது. கடல் உப்பு. பின்னர் எல்லாவற்றையும் கலந்து, அதன் விளைவாக வரும் மூக்கை துவைக்க பயன்படுத்தவும், மாறி மாறி அதை உங்கள் நாசியால் இழுத்து உங்கள் வாயின் வழியாக வெளியே துப்பவும்.

பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டின் ஒரு தீர்வும் மூக்கை நன்றாக துவைக்கிறது. இதை தயாரிக்க, நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர், 3 சொட்டு அயோடின் மற்றும் அதே அளவு பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கிறது.

சைனசிடிஸுக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் உடலின் அனைத்து சக்திகளும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதையும் வெப்பநிலையை அடக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் உணவை ஜீரணிப்பதில் அல்ல. மேலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உணவைக் கைவிடுவது மிகவும் முக்கியம். இரவு உணவிற்குப் பிறகு நீங்கள் தூங்கிவிட்டால், வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் மேல் சுவாசக் குழாயில் நுழைய வாய்ப்புள்ளது, இதனால் “நெஞ்செரிச்சல்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. சளி சவ்வுகளில் புளிப்பு மற்றும் செரிக்கப்படாத உணவு வீக்கத்தைத் தூண்டும்.

• ஒவ்வாமை உணவுகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டியது அவசியம். நிச்சயமாக, அவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபட்டவை, அவர் அவர்களை அறிந்தால் நல்லது. இருப்பினும், மறைக்கப்பட்ட ஒவ்வாமைகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, பெரியவர்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள், வயதைப் போலவே, பால் சர்க்கரையை பதப்படுத்த தேவையான நொதிகள் வயிற்றில் இழக்கப்படுகின்றன. அதிகப்படியான லாக்டோஸ் மியூகோசல் எடிமா மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• புகைபிடித்தல் சைனசிடிஸுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் புகையிலை புகை (செகண்ட் ஹேண்ட் புகை உட்பட) சுவாச சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுகிறது, அதை உலர்த்துகிறது, இதன் மூலம் நுண்ணுயிரிகளுக்கு அதன் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது, வீக்கம் அதிகரிக்கும்.
• இந்த காலகட்டத்தில், உப்பு நிறைந்த உணவுகளை மறுப்பது நல்லது, ஏனெனில் அதிகப்படியான உப்பு சளி எடிமாவைத் தூண்டும். மூலம், மினரல் வாட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதில் உள்ள சோடியம் உப்புகளின் உள்ளடக்கத்தைப் படித்து, அவற்றில் அதிகப்படியான அளவு எடிமாவை ஏற்படுத்துவதால், அவற்றில் மிகக் குறைந்த அளவு உள்ளவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• கூடுதலாக, அதிகரித்த வீக்கம் மற்றும் எடிமா மற்றும் மது பானங்கள்.
• காஃபின் (காபி, கோகோ கோலா) உடன் பானங்களை உட்கொள்வது நல்லதல்ல, ஏனெனில் அவை சளி சவ்வை உலர்த்துகின்றன.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: