திமூச்சுத்திணறல் சில தூக்கம் மூலம் வெளிப்படுகிறது தன்னிச்சையாக சுவாசத்தை நிறுத்துகிறது, "மூச்சுத்திணறல்", தூக்கத்தின் போது ஏற்படும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பொதுவாக அதிக எடை கொண்டவர்கள், வயதானவர்கள் அல்லது அதிகமாக குறட்டை விடுபவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

இந்த சுவாச இடைநிறுத்தங்கள் வரையறையின்படி 10 வினாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்கும் (மேலும் 30 வினாடிகளுக்கு மேல் அடையலாம்). அவை இரவில் பல முறை நிகழ்கின்றன, வெவ்வேறு அதிர்வெண்களுடன். ஒரு மணி நேரத்திற்கு 5 க்கும் அதிகமாக இருக்கும் போது மருத்துவர்கள் அவற்றை பிரச்சனையாக கருதுகின்றனர். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அவை ஒரு மணி நேரத்திற்கு 30 முறைக்கு மேல் நிகழ்கின்றன.

இந்த மூச்சுத்திணறல் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து முக்கியமாக விளைகிறது சோர்வு நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது தலைவலி அல்லது ஒரு மயக்கம் பகலில்.

காரணங்கள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மூச்சுத்திணறல் நாக்கு மற்றும் தொண்டையின் தசைகள் தளர்த்தப்படுவதால் ஏற்படுகிறது, அவை போதுமான டானிக் இல்லாமல் மற்றும் காற்றின் பாதையைத் தடுக்கின்றன. சுவாச. இவ்வாறு, நபர் சுவாசிக்க முயற்சி செய்கிறார், ஆனால் காற்றுப்பாதைகளின் அடைப்பு காரணமாக காற்று சுழற்றாது. இதனால்தான் மருத்துவர்கள் அடைப்பு மூச்சுத்திணறல் பற்றி பேசுகிறார்கள், அல்லது தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி (SAOS). இந்த அதிகப்படியான தளர்வு முக்கியமாக வயதானவர்களைப் பற்றியது, அவர்களின் தசைகள் குறைவாக இருக்கும். பருமனானவர்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் அதிகப்படியான கழுத்து கொழுப்பு சுவாசக் குழாயின் திறனைக் குறைக்கிறது.

மிகவும் அரிதாக, மூச்சுத்திணறல் மூளையின் செயலிழப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது சுவாச தசைகளுக்கு சுவாசிக்க "கட்டளை" அனுப்புவதை நிறுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், அடைப்பு மூச்சுத்திணறல் போலல்லாமல், நபர் எந்த சுவாச முயற்சியும் செய்யவில்லை. பிறகு பேசுகிறோம்மூச்சுத்திணறல் மத்திய தூக்கம். இந்த வகை மூச்சுத்திணறல் முக்கியமாக இதய நோய் (இதய செயலிழப்பு) அல்லது நரம்பியல் நோய் (உதாரணமாக, மூளைக்காய்ச்சல், பார்கின்சன் நோய் போன்றவை) போன்ற தீவிர நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. அவர்கள் ஒரு பக்கவாதம் அல்லது கடுமையான உடல் பருமன் பிறகு தோன்றும். தூக்க மாத்திரைகள், போதைப் பொருட்கள் அல்லது மதுவின் பயன்பாடும் ஒரு ஆபத்து காரணி.

பலருக்கு ஏ "கலப்பு" தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், தடுப்பு மற்றும் மத்திய மூச்சுத்திணறல் மாற்றத்துடன்.

இதன் பரவல்

இன் அதிர்வெண்மூச்சுத்திணறல் சில தூக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது: இது ஆஸ்துமா அல்லது வகை 2 நீரிழிவு போன்ற பிற நாட்பட்ட நோய்களுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளை பாதிக்கலாம், ஆனால் அதன் அதிர்வெண் வயதுக்கு ஏற்ப கடுமையாக அதிகரிக்கிறது.

2 வயதிற்கு முன், பெண்களை விட ஆண்களுக்கு இது 4 முதல் 60 மடங்கு அதிகம். இந்த வயதிற்குப் பிறகு, இரு பாலினருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்⁶.

கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட தீவிரத்தின் அளவைப் பொறுத்து பரவலின் மதிப்பீடு மாறுபடும் (ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூச்சுத்திணறல்களின் எண்ணிக்கை, அளவிடப்படுகிறதுமூச்சுத்திணறல்-ஹைபோப்னியா இன்டெக்ஸ் அல்லது AHI). வட அமெரிக்காவில் உள்ள சில ஆய்வுகள், ஆண்களில் 5% மற்றும் பெண்களில் 24% என தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (ஒரு மணி நேரத்திற்கு 9 க்கும் மேற்பட்ட மூச்சுத்திணறல்) அதிர்வெண் மதிப்பிடுகிறது. சுமார் 9% ஆண்களும் 4% பெண்களும் மிதமான மற்றும் தீவிரமான தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறியைக் கொண்டுள்ளனர்.^1,2.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

குறுகிய காலத்தில், திமூச்சுத்திணறல் சில தூக்கம் சோர்வு, தலைவலி, எரிச்சல் போன்றவற்றை உண்டாக்குகிறது... இது வாழ்க்கைத் துணையை சிரமத்திற்கு ஆளாக்கும். உரத்த குறட்டை.

நீண்ட காலமாக, சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பல உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:

இருதய நோய்கள். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படாத வழிமுறைகள் மூலம் இருதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், ஒவ்வொரு சுவாச இடைநிறுத்தமும் மூளையின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் (ஹைபோக்ஸியா) குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும், ஒவ்வொரு திடீர் நுண்ணுயிர் விழிப்புணர்வையும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதை நாங்கள் அறிவோம். நீண்ட காலமாக, மூச்சுத்திணறல் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது இருதய பிரச்சினைகள், போன்றவை: உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம், மாரடைப்பு (மாரடைப்பு), கார்டியாக் அரித்மியா (கார்டியாக் அரித்மியா) மற்றும் இதய செயலிழப்பு. இறுதியாக, குறிப்பிடத்தக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டால், தூங்கும் போது திடீரென இறக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

மன அழுத்தம். தூக்கமின்மை, சோர்வு, தூங்க வேண்டிய அவசியம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுடன் தொடர்புடையவை. அவை பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கின்றன. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு கூட வயதான பெண்களில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்டியது.⁵.

விபத்துகள். மூச்சுத்திணறலால் தூண்டப்படும் தூக்கமின்மை விபத்துகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக வேலை மற்றும் சாலையில் ஏற்படும் விபத்துகள். தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் போக்குவரத்து விபத்தில் சிக்குவதற்கான வாய்ப்பு 2 முதல் 7 மடங்கு அதிகம்.².

அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் சிக்கல்கள். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல், குறிப்பாக அது இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், பொது மயக்க மருந்துக்கான ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம். உண்மையில், மயக்கமருந்துகள் தொண்டை தசைகளின் தளர்வை அதிகப்படுத்தலாம், எனவே மூச்சுத்திணறலை மோசமாக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு கொடுக்கப்படும் வலி மருந்துகள் கடுமையான மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.³. நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.

எப்போது ஆலோசிக்க வேண்டும்

பெரும்பாலான மக்கள் உடன் இருப்பதாக மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்மூச்சுத்திணறல் சில தூக்கம் தெரியாது. பெரும்பாலும், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் குறட்டை இருப்பதைக் கவனிக்கும் மனைவிதான். செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் என்றால்:

• உங்கள் குறட்டை சத்தமாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் துணையின் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்கிறது;
• நீங்கள் சுவாசிக்க சிரமப்படுவதைப் போல இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பீர்கள் அல்லது இரவில் பலமுறை குளியலறைக்குச் சென்றால்;
• நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் பங்குதாரர் சுவாசம் நிறுத்தப்படுவதை கவனிக்கிறார்;
• நீங்கள் காலையில் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் பகலில் அடிக்கடி தூங்குவீர்கள். எப்வொர்த்தின் தூக்கமின்மை சோதனையானது பகலில் நீங்கள் எவ்வளவு தூங்குகிறீர்கள் என்பதை அளவிடுகிறது.

என்ற படிப்பில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மையத்திற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம் தூக்கம். இந்த வழக்கில், ஒரு சோதனை அழைக்கப்படுகிறது பாலிசோம்னோகிராபி உணரப்படும். இந்தச் சோதனையானது தூக்கத்தின் பல்வேறு கட்டங்களைப் படிக்கவும், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறியவும் அவற்றின் தீவிரத்தை மதிப்பிடவும் பல அளவுருக்களை அளவிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. நடைமுறையில், நீங்கள் மருத்துவமனையில் அல்லது ஒரு சிறப்பு மையத்தில் ஒரு இரவைக் கழிக்க வேண்டும். மூளை அல்லது தசை செயல்பாடு, இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவு (சுவாசம் திறமையாக இருப்பதை உறுதி செய்ய) மற்றும் பல்வேறு அளவுருக்கள் போன்ற அளவுருக்களை கண்காணிக்க உடலின் வெவ்வேறு இடங்களில் மின்முனைகள் வைக்கப்படுகின்றன. தூக்க கட்டங்கள். ஒரு நபர் ஆழ்ந்த உறக்க நிலைக்குச் செல்கிறாரா அல்லது மூச்சுத்திணறல் அதைத் தடுக்கிறதா என்பதை அறிய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.