சோமில்க், சாக்லேட், நன்ஃபாட், கூடுதல் கால்சியத்துடன், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

பின்வரும் அட்டவணை ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கங்களை பட்டியலிடுகிறது (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஎண்விதி **100 கிராம் சாதாரண%100 கிலோகலோரியில் இயல்பான%100% விதிமுறை
கலோரி44 kcal1684 kcal2.6%5.9%3827 கிராம்
புரதங்கள்2.47 கிராம்76 கிராம்3.3%7.5%3077 கிராம்
கொழுப்புகள்0.04 கிராம்56 கிராம்0.1%0.2%140000 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்8.31 கிராம்219 கிராம்3.8%8.6%2635 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு0.2 கிராம்20 கிராம்1%2.3%10000 கிராம்
நீர்88.38 கிராம்2273 கிராம்3.9%8.9%2572 கிராம்
சாம்பல்0.64 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.ஏ.ஈ61 μg900 mcg6.8%15.5%1475 கிராம்
ரெட்டினால்0.061 மிகி~
பீட்டா கரோட்டின்0.002 மிகி5 மிகி250000 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.037 மிகி1.5 மிகி2.5%5.7%4054 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.174 மிகி1.8 மிகி9.7%22%1034 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்28.4 மிகி500 மிகி5.7%13%1761 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.037 மிகி2 மிகி1.9%4.3%5405 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்7 μg400 mcg1.8%4.1%5714 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.23 μg3 மிகி7.7%17.5%1304 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, சேர்க்கப்பட்டது0.23 μg~
வைட்டமின் டி, கால்சிஃபெரால்1 μg10 μg10%22.7%1000 கிராம்
வைட்டமின் டி 2, எர்கோகால்சிஃபெரால்1 μg~
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.13 மிகி15 மிகி0.9%2%11538 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்3.6 μg120 mcg3%6.8%3333 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, எண்0.512 மிகி20 மிகி2.6%5.9%3906 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே105 மிகி2500 மிகி4.2%9.5%2381 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.116 மிகி1000 மிகி11.6%26.4%862 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.10 மிகி400 மிகி2.5%5.7%4000 கிராம்
சோடியம், நா57 மிகி1300 மிகி4.4%10%2281 கிராம்
சல்பர், எஸ்24.7 மிகி1000 மிகி2.5%5.7%4049 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி87 மிகி800 மிகி10.9%24.8%920 கிராம்
கனிமங்கள்
இரும்பு, Fe0.35 மிகி18 மிகி1.9%4.3%5143 கிராம்
காப்பர், கு199 μg1000 mcg19.9%45.2%503 கிராம்
செலினியம், சே1.7 μg55 mcg3.1%7%3235 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.1 மிகி12 மிகி0.8%1.8%12000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)3.65 கிராம்அதிகபட்சம் 100 கிராம்
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.036 கிராம்11.2-20.6 கிராம் முதல்0.3%0.7%
18: 2 லினோலிக்0.032 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.004 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.004 கிராம்0.9 முதல் 3.7 கிராம் வரை0.4%0.9%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.032 கிராம்4.7 முதல் 16.8 கிராம் வரை0.7%1.6%
பிற பொருட்கள்
காஃபின்2 மிகி~
தியோப்ரோமைன்19 மிகி~

ஆற்றல் மதிப்பு 44 கிலோகலோரி.

சோயாமில்க், சாக்லேட், கொழுப்பு அல்லாத, EXT உடன். கால்சியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி கால்சியம் - 11,6%, தாமிரம் - 19,9% போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை
  • கால்சியம் நமது எலும்புகளின் முக்கிய அங்கமாகும், நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டுப்பாட்டாளராக செயல்படுகிறது, தசை சுருக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. கால்சியம் குறைபாடு முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் கீழ் முனைகளின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
  • காப்பர் ரெடாக்ஸ் செயல்பாட்டைக் கொண்ட நொதிகளின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் இரும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டுகிறது. ஆக்ஸிஜனுடன் மனித உடல் திசுக்களின் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. இருதய அமைப்பின் பலவீனமான உருவாக்கம் மற்றும் இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியாவின் எலும்பு வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் குறைபாடு வெளிப்படுகிறது.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் முழுமையான அடைவு.

    குறிச்சொற்கள்: கலோரி 44 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், பயனுள்ள சோயாமில்க் விட கனிமங்கள், சாக்லேட், கொழுப்பு அல்லாத, EXT உடன். கால்சியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், சோயாமில்க், சாக்லேட், கொழுப்பு அல்லாத, EXT உடன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள். கால்சியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி

    ஒரு பதில் விடவும்