- தசைக் குழு: குவாட்ரைசெப்ஸ்
- கூடுதல் தசைகள்: தொடைகள், கன்றுகள், பிட்டம்
- உடற்பயிற்சி வகை: கார்டியோ
- உபகரணங்கள்: சிமுலேட்டர்
- சிரமத்தின் நிலை: நடுத்தர
படி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் - உபகரணங்கள் உடற்பயிற்சி:
- இந்த பயிற்சி இயந்திரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றது, இது படிக்கட்டுகளில் நடப்பதை உருவகப்படுத்துகிறது.
கால்களுக்கான பயிற்சிகள் குவாட்ரைசெப்களுக்கான பயிற்சிகள்
- தசைக் குழு: குவாட்ரைசெப்ஸ்
- கூடுதல் தசைகள்: தொடைகள், கன்றுகள், பிட்டம்
- உடற்பயிற்சி வகை: கார்டியோ
- உபகரணங்கள்: சிமுலேட்டர்
- சிரமத்தின் நிலை: நடுத்தர