சூப்பர் உணவுகள் என்றால் என்ன? சூப்பர்ஃபுட் என்றால் என்ன என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் கேட்டால், "இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் தொலைதூர நாடுகளில் இருந்து கொண்டு வரப்பட்ட ஒன்று" என்ற பதிலை நீங்கள் வழக்கமாகக் கேட்பீர்கள்.
நண்பர்கள் ஓரளவு மட்டுமே சரி. சூப்பர்ஃபுட் என்பது இயற்கையான காக்டெய்ல் ஆகும், இது இயற்கையான காக்டெய்ல் ஆகும், இது ஒரு வேர், பெர்ரி, பழம், விதை ஆகியவற்றை ஒன்றாக இணைக்கிறது, இதனால் பூமியில் உள்ள மனிதர்கள் உட்பட அனைத்து உயிரினங்களும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகின்றன மற்றும் நோய் மற்றும் முதுமையை அறியாமல் மகிழ்ச்சியுடன் செயல்படுகின்றன. நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான தயாரிப்புகளாக சூப்பர் உணவுகள்.
நவீன வாழ்க்கையில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் உறைந்த உலர்ந்த உணவு மேலும் மேலும் பரவலாகி வருகிறது, சுகாதாரத் தரங்களின் பார்வையில் இருந்து பாதுகாப்பானது, ஆனால் உடலுக்கு முற்றிலும் பயனற்றது. இது ஒருங்கிணைந்த கொழுப்புகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை, இது உடலின் தற்காலிக செறிவூட்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, முக்கிய பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாத நமது மூளை, பசியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உணவின் புதிய பகுதிகளை உறிஞ்சுவதற்கு உரிமையாளரை கட்டாயப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு நொடியும் நபர். .
உட்கொள்ளும் உணவுக்கும் உடலின் உண்மையான தேவைகளுக்கும் இடையிலான இந்த முரண்பாடு காரணமாக, ஹார்மோன் தூண்டுதல்கள் தொடங்குகின்றன, இது குழந்தைப்பேறு, உடல் பருமன், நீரிழிவு, புற்றுநோயியல், உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பலவற்றில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களில், சூப்பர்ஃபுட்களை உண்ணும் கலாச்சாரம் தீவிரமாக உருவாக்கப்பட்டது. இவை உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களின் பாரம்பரிய ஊட்டச்சத்து முறைகளிலிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட இயற்கை உணவுப் பொருட்கள் ஆகும், அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், பொது சிகிச்சைமுறை மற்றும் உடலின் புத்துணர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்பட்டன. இவை பின்வருமாறு: தேன் மற்றும் தேனீ பொருட்கள், வேர்கள் மற்றும் மூலிகைகள், கொட்டைகள், கடற்பாசி, புதிய மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், பெர்ரி, பழச்சாறுகள், முளைத்த விதைகள் மற்றும் தானியங்கள், குளிர் அழுத்தப்பட்ட தாவர எண்ணெய்கள்.
சூப்பர்ஃபுட் அறிவின் தோற்றம்.
எல்லா காலங்களிலும் மற்றும் பல நாகரிகங்களின் வாழ்நாள் முழுவதும், மனித உடலை முழுவதுமாக குணப்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களுக்கான தேடல் உள்ளது. மந்திரவாதிகள், ட்ரூயிட்ஸ், ஷாமன்கள் மந்திர பெர்ரி, வேர்கள், படிகங்கள், மூலிகைகள், விதைகள் பற்றிய அறிவைக் கொண்டிருந்தனர், அவை சிறிய அளவுகளில் கூட பயன்படுத்தப்படும்போது, அற்புதமான மாற்றங்களைச் செய்து, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை மீண்டும் உயிர்ப்பித்தன. அவர்கள் விசித்திரக் கதைகள், பாலாட்கள் மற்றும் அதைப் பற்றிய பாடல்களைப் பாடினர். இரகசிய அறிவு உள்ளவர்கள் பயந்தார்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் கொல்லப்பட்டனர், ஆனால் கடுமையான நோய் ஏற்பட்டால் அவர்கள் தேடி உதவி கேட்டார்கள். நவீன உலகில் அதிசய தயாரிப்புகள் மீதான சந்தேகம் அவற்றில் ஆர்வத்தால் மாற்றப்பட்டுள்ளது. சூப்பர் ஃபுட்ஸ் எப்படி நம் வாழ்வில் வந்தது.
விஞ்ஞானிகள், நவீன ஆய்வகங்களில் மாயாஜால தயாரிப்புகளின் கலவைகளை ஆய்வு செய்து, மந்திரத்திற்கும் இதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்ற முடிவுக்கு வந்தனர், மேலும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட பொருட்களின் உயிர்வேதியியல் கலவை ஒரு நபருக்கு முக்கியமான அனைத்து பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது, சில நேரங்களில் பெரிய அளவில், உடல் தன்னை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, ஆனால் வெளியில் இருந்து பெறுகிறது. இத்தகைய பொருட்களின் நீண்டகால பற்றாக்குறையுடன், வெளித்தோற்றத்தில் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களால் ஒரு நபரின் ஆரம்ப வயதான மற்றும் இறப்பு செயல்முறை ஏற்படுகிறது.
புத்திசாலித்தனமான அனைத்தும் எளிமையானவை என்று மாறிவிடும். சூப்பர் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு, சிறிய அளவுகளில் கூட, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு, ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் பொதுவான இணக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அப்படியிருந்தும், மனித உடல் ஒவ்வொரு நாளும் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெற்றால், அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளும் ஒரு சாதாரண முறையில் நடைபெறுகின்றன. நாளமில்லா அமைப்பு குழந்தைப்பேறு, உள்செல்லுலார் புதுப்பித்தல், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை நீக்குதல் ஆகியவற்றின் முக்கிய செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அனைத்து உள் உறுப்புகளும் சாதாரணமாக வேலை செய்கின்றன, மேலும் இருதய அமைப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பால் அடைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அது சரியான நேரத்தில் வெளியேற்றப்படுகிறது. அழகும் நித்திய இளமையின் கனவும் நனவாகின. சூப்பர் உணவுகளை உண்ணுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் இளமையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பீர்கள்.
மனித உடலில் சூப்பர்ஃபுட்களின் தாக்கம் இப்படித்தான் இருக்கிறது என்று உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிப்பாளர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதல்ல. சூப்பர் ஃபுட்களைப் பற்றிய ரகசிய அறிவு துவக்கிகளுக்கு மட்டுமே சொந்தமானது மற்றும் அவற்றை மருந்துகளாகப் பயன்படுத்துவதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான இளைஞன், முழுமையாகச் செயல்படும் உடலுடன், நித்திய இளமைக் கனவைத் தன் உள்ளத்தில் ஏற்று, வரம்பற்ற அளவில் சூப்பர் உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கினால், உடல் இந்த முக்கியப் பொருட்கள் அனைத்தையும் வாழ்க்கையின் நெறியாக ஏற்றுக்கொண்டு வாழக் கற்றுக் கொள்ளும். அத்தகைய மெனு. மேலும் நீங்கள் அதைப் பற்றி நன்றாக உணருவீர்கள். ஆனால் மற்றொரு உணவுக்கு மாறும்போது, பழக்கமான உணவுகளின் கடுமையான பற்றாக்குறை மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள், பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் பிற பொருட்களின் வழக்கமான விதிமுறை ஆகியவை உடலில் ஒரு எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும், இது அனைத்து அமைப்புகளிலும் பிரதிபலிக்கும். உடலியல் மற்றும் மனோதத்துவ நிலைகள்.
முதலாவதாக, சூப்பர் உணவுகளை விட்டுவிட்டு, சிறிது நேரம் கழித்து, இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, மறைந்திருக்கும் இருப்புக்கள் தீர்ந்துவிட்டால், ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைகிறார். இது வழக்கமான உணவை ஒழிப்பதால் உடலின் அதிருப்தி. எதிர்காலத்தில், அது விவரிக்க முடியாத நோய்களின் தோற்றத்தால் மாற்றப்படும்: பல் சிதைவு, முடி உதிர்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் குழந்தை பிறக்கும் செயல்பாடுகளின் மீறல்கள். வழக்கமான உணவு முறையை ஒழிப்பதற்கான உடலின் இந்த எதிர்வினை, வசிக்கும் பகுதியை மாற்றி நிரந்தர வதிவிடத்திற்கு அங்கு செல்லும் அனைவருக்கும் அனுபவம் வாய்ந்தது. நீரின் மாற்றம் கூட உடலால் வலிமிகுந்ததாக உணரப்படுகிறது, மேலும் முக்கிய பொருட்களை பெரிய அளவில் உட்கொள்ளும் வாய்ப்பும், தவறாமல் கூட இழக்கப்படுகிறது.
சூப்பர்ஃபுட்களை சாப்பிடுவதற்கான விதிகள்
என்ன செய்ய? தங்க சராசரியைத் தேடுங்கள். சமரசங்களுக்கான தேடல் எப்போதும் ஒரு நபர் தனது ஆரோக்கியத்துடன் இணக்கமாக வாழ்வதை சாத்தியமாக்கியுள்ளது, சந்தேகம் கொண்டவர்களும் பிடிவாதமானவர்களும் "வாழ்க்கை" என்று அழைக்கப்படும் போரில் தோற்றனர். அனைத்து சூப்பர் தயாரிப்புகளும் உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப எடுக்கப்பட வேண்டும், பொழுதுபோக்குக்காக அல்ல. "பார், நான் ஒரு சூப்பர்மேன்: நான் சூப்பர் உணவுகளை சாப்பிடுகிறேன்," அத்தகைய கொள்கை இந்த மந்திர உணவுக்கு பொருந்தாது.
அவற்றை மருந்துகளாகக் கருதி, 10-21 நாட்களுக்கு ஒரு சுவையான குணப்படுத்தும் போஷன் போன்ற படிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுக்குத் திரும்புவதற்கு முன் குறைந்தபட்சம் 10 நாட்களுக்கு சூப்பர்ஃபுட்களில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேவைக்கேற்ப அவற்றை மாற்றிக் கொள்ளலாம். சூப்பர் தயாரிப்பின் கலவையைப் படிக்கவும்.
அவற்றில் பல ஒரே கலவையைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றக்கூடியவை. உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். நீங்கள் சாப்பிட்டுவிட்டு அதிகமாக விரும்பினால், இது உடலில் இருந்து ஒரு சமிக்ஞையாகும்: "நன்றி, நான் அதைப் பெற்றேன், ஆனால் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் என் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமானதாக இருக்காது. எனக்கு இன்னும் அதிகமாக கொடு." முதல் நாளில், நீங்கள் பல பரிமாணங்களை சாப்பிடலாம். அது முற்றிலும் நிறைவுற்றது என்பதை உடலே உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். தாவர உணவுகளில், அவர் "செட் ஆன் எட்ஜ்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்வை உருவாக்குகிறார். அது தோன்றும்போது, உடலின் தேவைகளை மதித்து, அது அவசியம் என்பதற்காக வலுக்கட்டாயமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
மேலும், குழந்தைகள் சில உணவுப் பொருட்களை மறுத்தால் கட்டாயப்படுத்தி ஊட்ட வேண்டாம். அவர்கள் முயற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கவும். முயற்சித்த பிறகு, அவர்களுக்கு இந்த தயாரிப்பு தேவையா இல்லையா என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள். உடலுக்கு இந்த பொருட்கள் தேவைப்பட்டால், அது ஒரு பசியை உருவாக்குகிறது, மேலும் இந்த குறிப்பிட்ட உணவை சாப்பிட ஆசை ஏற்படுகிறது. மற்றும் குழந்தைகள் அதை நன்றாக உணர்கிறார்கள். உடலை சரியாக நிறைவு செய்ய அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். காலப்போக்கில் உங்களுடனான இந்த உறவை நீங்கள் இழந்திருந்தால். நவீன வாழ்க்கையில், சூப்பர் உணவுகள் மற்றும் நவீன மருத்துவத்தின் உதவியுடன், நீங்கள் உண்மையில் மிக நீண்ட காலம் வாழ முடியும்.
இளமை பருவத்தில், அவற்றின் பயன்பாடு கடுமையான நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு தடுப்பாக மாறும், மேலும் நாற்பதுக்குப் பிறகு உடலில் வயதான மாற்றங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு நல்ல உதவியாக இருக்கும். மிகவும் முதுமை வரை, ஒரு நபர் தனது சரியான மனநிலையிலும் முழு நினைவகத்திலும் இருக்க முடியும். ஆனால் முதுமையை யாராலும் ரத்து செய்ய முடியவில்லை. சூப்பர் ஃபுட்கள் மூலம், சக நண்பர்களை விட பத்து வருடங்கள் கழித்து வரும், அதுவும் மோசமாக இல்லை.