யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க 10 சிறந்த இயற்கை தீர்வுகள்

"பணக்காரர்களின் நோய்" என்றும் அழைக்கப்படும் கீல்வாதம், இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி பொருட்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. இரத்தத்தில் அதிக யூரிக் அமில அளவுகள் கீல்வாத நோயைக் கண்டறியும். ஆனால் பயப்பட வேண்டாம், நாங்கள் உங்களைத் தேடினோம் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க 10 சிறந்த இயற்கை தீர்வுகள்.

யூரிக் அமிலம் மற்றும் கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

யூரிக் அமிலம் புரதம், குறிப்பாக சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் உறுப்பு இறைச்சிகள் நிறைந்த சில உணவுகளின் செரிமானத்திலிருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதன் விளைவாகும். பியூரின்கள் உடைந்து, சிறுநீரகங்களால் சரியாக அகற்ற முடியாதபோது, ​​அல்லது உடலில் அதிகப்படியான பியூரின்கள் இருந்தால், அவை படிகங்களாக (ஹைப்பர்யூரிசிமியா) உருவாகின்றன.

யூரிக் அமில படிகங்கள் பின்னர் மூட்டுகளின் சுவர்களில், மூட்டுகளில் மற்றும் உடலின் பல்வேறு பொருத்தமற்ற இடங்களில் குடியேறுகின்றன. அவை தோலின் கீழ் அல்லது சிறுநீரகங்களில் (இறுதி நிலை சிறுநீரக நோய்) படியலாம்.

மூட்டுகளில் இருக்கும்போது கீல்வாதம் என்று சொல்கிறோம். கீல்வாத தாக்குதல்கள் திடீரென்று தோன்றும். அவை மிகவும் வேதனையானவை மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு (1) மீது சிவந்துவிடும். பெரும்பாலும் பெருவிரலில் தான் யூரிக் அமில படிகங்கள் படிந்திருக்கும்.

இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் ஆண்களுக்கு 70 மி.கி/லி மற்றும் பெண்களுக்கு 60 மி.கி/லி அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. கீல்வாதம் என்பது கொள்கையளவில் பரம்பரை, ஆனால் சமநிலையற்ற வாழ்க்கை முறை கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆல்கஹால் மீது அதிக சார்பு காரணமாக இது ஏற்படலாம். அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளின் விளைவாகவும், குறிப்பாக கீமோவின் விஷயத்தில்.

யூரிக் அமிலத்தை எதிர்த்துப் போராடும் கூனைப்பூ

இந்த காய்கறி அதன் நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். பண்டைய எகிப்தில் இருந்து இது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டது. உங்கள் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க கூனைப்பூக்கள் எவ்வாறு உதவும்?

கூனைப்பூ, சைனாரின், ருடின், கேலிக் அமிலம், சிலிமரின் போன்ற பல பைட்டோநியூட்ரியண்ட்களால் ஆனது... இந்த பைட்டோநியூட்ரியன்கள் கல்லீரல் செயலிழப்பைத் தடுக்கின்றன. இது வைட்டமின்கள் கே, சி, பி2, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களின் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் (6) ஆகியவற்றால் ஆனது.

கூனைப்பூ கல்லீரல், சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, பித்தப்பைக்கு எதிராகவும் செயல்படுகிறது. இந்த செயல்பாட்டைத் தாண்டி, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் அதை வேகவைத்து சாப்பிடலாம், சமையல் சாறுகளை குடிக்கலாம் அல்லது குழம்பு செய்யலாம்.

தீயில் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம், கனிம நீர் இரண்டு லிட்டர் சேர்க்க. 3 கூனைப்பூக்கள் (இதயம் மற்றும் இலைகள்) சேர்க்கவும். ஒரு வெங்காயம் சேர்த்து சுமார் XNUMX நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். கூனைப்பூவின் பண்புகள் தண்ணீரில் பரவும் நேரம். குழம்பு குளிர்ந்து, வடிகட்டி மற்றும் அரை பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் இந்த குழம்பு குடிக்கலாம். வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சை கூனைப்பூவின் மருத்துவ மதிப்புகள் சிறப்பாக செயல்பட அனுமதிக்கின்றன.

தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரைக் குடிக்கவும்

எலுமிச்சையில் உள்ள அல்கலைன் மற்றும் வைட்டமின் சி உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை இரத்தத்தில் இருந்து எளிதாக அகற்ற உதவுகிறது.

காலையில், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில், முழு எலுமிச்சை சாற்றை பிழியவும். கிளறி குடிக்கவும். இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீல்வாதத்திற்கு அப்பால், "நீங்கள் ஏன் தினமும் காலையில் சூடான எலுமிச்சை தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்?" என்ற எங்கள் கட்டுரையைப் பார்க்கவும். "

யூரிக் அமிலத்தை கரைக்க வோக்கோசு

அதன் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு நன்றி, வோக்கோசு விரைவில் கீல்வாதத்தை குணப்படுத்தும். உங்களுக்கு தெரியும், எலுமிச்சை போன்ற வோக்கோசு உடலை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது. உடலின் அனைத்து பகுதிகளும் கழிவுகளை பிரித்தெடுக்கவும் வெளியேற்றவும் இணைக்கப்படுகின்றன (3).

சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடா கழிவு யூரிக் அமிலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இதனால் உங்கள் உடலில் இருந்து இந்த கழிவுகளை வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில், ½ டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஊற்றவும். தண்ணீர் சேர்த்து கலந்து 5 வினாடிகள் கழித்து குடிக்கவும். சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு இந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடிக்கவும். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், பேக்கிங் சோடாவைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக யூரிக் அமில அளவை சமாளிக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பேக்கிங் சோடா உங்கள் உடலில் பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கும். அதன் அதிகப்படியான நுகர்வுடன் கவனமாக இருங்கள்.

கீல்வாதத்திற்கு எதிரான ஆப்பிள்

ஆப்பிளானது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த ஒரு பழமாகும். இது உறுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சிகளைப் போலல்லாமல் பியூரின் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு ஆப்பிள்கள் (தோல் உட்பட) சாப்பிடுங்கள். ஆப்பிள் விதைகளால் புற்றுநோயால் குணமடைந்த ஒரு மனிதனின் சாட்சியத்தைப் படித்ததிலிருந்து நான் ஆப்பிள் விதைகளை கூட சாப்பிடுகிறேன். நான் அதை ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக செய்கிறேன்.

சாதாரண ஆப்பிள் சாறு கீல்வாதத்திற்கு ஒரு நல்ல மருந்து. ஆப்பிளின் பல்வேறு பண்புகளை அங்கு காணலாம்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

உங்கள் கிளாஸ் தண்ணீரில், ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். கலந்து, 5 விநாடிகள் நின்று குடிக்கவும். இந்த தீர்வை இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். நீங்கள் இதை உங்கள் சாலட்களிலும் (2) பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க செர்ரி

உடல்நலக் காரணங்களுக்காக, நீங்கள் எலுமிச்சை சாப்பிட முடியாது என்றால், இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க செர்ரிகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். ஒவ்வொரு நாளும் அரை கப் செர்ரிகளை சாப்பிடுங்கள், அல்லது சாறு கூட சாப்பிடுங்கள்.

செர்ரிகளில் உள்ள சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களான அந்தோசயினின்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது. செர்ரிகளும் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகும். உங்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதைத் தவிர, செர்ரி உட்கொள்வது கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியை நீக்கும்.

பூண்டு, உங்கள் ஆரோக்கிய உணவு

பூண்டில் உள்ள மெக்னீசியம், அடினோசின், அல்லிசின், சல்பர், பிரக்டான்கள் ஆகியவை இரத்த ஓட்டத்திற்கும், உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. பூண்டில் ஏராளமான சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உடலின் பல்வேறு செல்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தலையிடுகின்றன.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிராம்பு பச்சை பூண்டு அல்லது ஒரு நாளைக்கு 4 பல் சமைத்த பூண்டு சாப்பிடுங்கள். ஒரு வரிசையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும் (5). உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் கீல்வாதம் மற்றும் பல பிற நோய்களுக்கு (உயர் இரத்த அழுத்தம், புற்றுநோய், நிமோனியா ...) முன்னோடியாக இருந்தால் இதற்கு உயிர் இருக்கும்.

பூண்டு பூண்டுக்கு: இரண்டு பூண்டு பற்களை அரை உருளைக்கிழங்குடன் நசுக்கவும். உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கால்விரல்களில் இந்த பூல்ட்டை தடவி, அந்த கால்விரல்களை கட்டுங்கள். இந்த பூண்டை ஒரே இரவில் வைத்திருங்கள். அடுத்த சில நிமிடங்களில் உங்களுக்கு வலி குறையும். உருளைக்கிழங்கின் மாவுச்சத்து மற்றும் பூண்டு விரைவில் உங்களை விடுவிக்கும் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட பாகங்களில் நேரடியாக செயல்படும் (6).

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் முன்கூட்டியே இருந்தால், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 6 கிளாஸ் தண்ணீர், கூடுதலாக 3 அல்லது 4 கிளாஸ் பயனுள்ள பழச்சாறு. இந்த நோயை முற்றிலுமாக அகற்றுவதற்கு திரவங்களை குடிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது நம் உடலில் சில வகையான கழிவுகள் குவிவதால் ஏற்படுகிறது.

ஆனால் திரவங்கள், ஆரோக்கியமான திரவங்கள் மூலம் இதை நாம் செய்ய முடியும். தக்காளி சாறு, வோக்கோசு, வெள்ளரி, ஆப்பிள் சாறு... உங்கள் சாறுகளில் எலுமிச்சை சேர்க்க மறக்க வேண்டாம்.

உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்

அமிலமாக்கும் உணவுகள்

உடலில் இந்த உணவுகளின் வளர்சிதைமாற்றம் வலுவான அமில வகைகளை உருவாக்குகிறது: சல்பூரிக் அமிலம், யூரிக் அமிலம், பாஸ்போரிக் அமிலம்.

0,1% க்கும் அதிகமான பியூரின் அளவு கொண்ட உணவுகள். அவை: சிவப்பு இறைச்சிகள், ஆஃபல், பால் பொருட்கள், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், உலர்ந்த காய்கறிகள். இந்த உணவுகளின் செயலாக்கம் குறிப்பிடத்தக்க அளவு யூரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது (8).

உணவுகளை காரமாக்குதல்

இந்த உணவுகள் யூரிக் அமிலத்தின் சிறந்த திரவத்தை அனுமதிக்கின்றன. அவை இரத்தமும் சிறுநீரும் அதிக காரத்தன்மையுடன் இருக்க அனுமதிக்கின்றன. அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றம் வலுவான அமிலங்களின் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்காது. இந்த உணவுகள் யூரிக் அமிலத்தை அகற்றுவதை எளிதாக்குகின்றன. அதில் பெரும்பாலானவை புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

தீர்மானம்

அதிக கார உணவுகள் மற்றும் 0,1mg க்கும் குறைவான பியூரின் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம். அதிக திரவ உட்கொள்ளல் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை எளிதில் கரைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் காரத்தன்மை கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? உங்கள் பதிவுகளை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.