பொருளடக்கம்
பழம் முதன்முதலில் எகிப்திய பாபிரியில் புராணங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, கிமு 2700 முதல் டேட்டிங், இது ஒரு பழம். அத்திப்பழத்தின் ரசிகர் சாக்ரடீஸ் மனித உடலில் இனிப்பு இழை பயனுள்ள கூறுகளை ஈர்க்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்பினார்.
பாரடைஸ் பழத்தின் அடிப்படையில் மருத்துவர் கேலன் விளையாட்டு வீரர்களான ஒலிம்பியர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவை உருவாக்கினார். அவரது கருத்துப்படி, இது சிறந்த ஆற்றல் ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், விரைவாக வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், சோர்வு மற்றும் அதிக சுமைகளை அகற்றவும் முடியும்.
அற்புதமான அத்தி
அத்திப்பழத்தின் மிக முக்கியமான பயனுள்ள அம்சம் என்னவென்றால், அதில் நிறைய பெக்டின் - கரையக்கூடிய நார் உள்ளது. ஃபைபர் பெக்டின் செரிமான அமைப்பு வழியாக செல்லும்போது, அவை உங்கள் உடலில் இருந்து முழு கொழுப்பையும் துடைப்பதாகத் தெரிகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அத்தி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக, அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய அத்திப்பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் இந்த பழம் இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயிலிருந்து அனைத்து ஊசிகளிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் அத்திப்பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் இருப்பதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தி இலைகளில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
புதிய மற்றும் உலர்ந்த அத்திப்பழங்களில் பினோல் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 ஆகியவை உள்ளன, அவை கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. அத்திப்பழங்களில் சில நார்ச்சத்து இருப்பது புற்றுநோயை உருவாக்கும் பொருள்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது - குறிப்பாக அத்திப்பழம் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு அத்திப்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டின் பெண்களுக்கு முக்கியமானது.
அத்தி இலைகளின் நன்மைகள் பற்றி
அத்திப்பழத்தின் பயனுள்ள பண்புகள் பழத்திற்கு மட்டுமல்ல. 2016 ஆம் ஆண்டில், படிவத்தின் இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட ஃபோக்சின் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிற நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை ஆய்வு தீர்மானித்தது. மேலும், 2003 ஆம் ஆண்டில், அத்திப்பழத்தின் சாறு நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு பங்களிக்க முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்தனர், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவு மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை இயல்பாக்குவது.
அழகுக்கான அத்தி
மூலம், மூல அத்தி நீங்கள் ஒரு ஊட்டமளிக்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த முகமூடியை உருவாக்க பயன்படுத்தலாம். அத்திப்பழங்களை ரப் செய்து வட்ட இயக்கங்களில் முகத்திற்கு பொருந்தும். கூடுதல் ஈரப்பதத்திற்கு 1 தேக்கரண்டி தயிர் சேர்க்கவும். முகமூடியை 10 -15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
அத்தி - காதலுக்காக
அத்திப்பழம் - பாலியல் பலவீனத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு. ஒரு கிளாஸ் பாலில் 2-3 அத்திப்பழங்களை ஊறவைத்து, இரவில் விட்டுவிட்டு காலையில் பால் குடித்து அத்திப்பழம் சாப்பிடுங்கள்-பாலியல் ஆற்றலின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கும். எனவே வயது வந்த ஆண்கள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு அத்திப்பழம் குறிப்பாக ஆண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
அத்தி நன்மைகள் பற்றி மேலும் கீழேயுள்ள வீடியோவில் பாருங்கள்:
