சீஸ் மற்றும் சீஸ் பொருட்களின் கலோரி உள்ளடக்கம்

கலோரி உள்ளடக்கம்

சீஸ் மற்றும் சீஸ் இருந்து பொருட்கள்கலோரி

(கிலோகலோரி)

புரத

(கிராம்)

கொழுப்புகள்

(கிராம்)

கார்போஹைட்ரேட்

(கிராம்)

தயிர்110220.63.3
சீஸ் 2%1142023
தயிர் 4%1362143
தயிர் 5%1452153
பாலாடைக்கட்டி 9% (தைரியமான)1691893
சீஸ் 11%17816113
சீஸ் 18% (தைரியமான)23615182.8
தயிரின் நிறை 16.5% கொழுப்பு2321216.59.5
எடை பாலாடைக்கட்டி 20% கொழுப்பு28711.52014.5
திராட்சையும் 23% கொழுப்பும் கொண்ட தயிர் நிறை3457.12327.1
10.9% கொழுப்பின் மெருகூட்டப்பட்ட தயிர்2709.410.933.1
27.7% கொழுப்பின் மெருகூட்டப்பட்ட தயிர்4137.927.732.6
பாலாடைக்கட்டி 8% கொழுப்பு18115811.5
சீஸ் தயிர்: 16,5% கொழுப்பு2381216.59.5
சீஸ் தயிர்: 23% கொழுப்பு3199.12318.5
சோம்பேறி பாலாடை வேகவைத்தது17313.2713.8
கேசரோல் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி16817.64.214.2
Nonfat பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி18318.63.618.2

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சீஸ் தயாரிப்புகளில் வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம்:

சீஸ் மற்றும் சீஸ் இருந்து பொருட்கள்வைட்டமின் Aவைட்டமின் B1வைட்டமின் B2வைட்டமின் சிவைட்டமின் Eவைட்டமின் பிபி
தயிர்0 mcg0.04 மிகி0.25 மிகி0.5 மிகி0 மிகி0.4 மிகி
சீஸ் 2%10 μg0.04 மிகி0.25 மிகி0.2 மிகி0 மிகி0.5 மிகி
தயிர் 4%31 mcg0.04 மிகி0.26 மிகி0.5 மிகி0.1 மிகி0.4 மிகி
தயிர் 5%33 mcg0.04 மிகி0.26 மிகி0.5 மிகி0.1 மிகி0.4 மிகி
பாலாடைக்கட்டி 9% (தைரியமான)55 mcg0.04 மிகி0.27 மிகி0.5 மிகி0.2 மிகி0.4 மிகி
சீஸ் 11%65 mcg0.04 மிகி0.27 மிகி0.5 மிகி0.2 மிகி0.4 மிகி
சீஸ் 18% (தைரியமான)110 mcg0.05 மிகி0.3 மிகி0.5 மிகி0.3 மிகி0.3 மிகி
தயிரின் நிறை 16.5% கொழுப்பு50 mcg0.03 மிகி0.3 மிகி0.5 மிகி0.1 மிகி2.2 மிகி
எடை பாலாடைக்கட்டி 20% கொழுப்பு132 mcg0.03 மிகி0.3 மிகி0.5 மிகி0.4 மிகி0.2 மிகி
திராட்சையும் 23% கொழுப்பும் கொண்ட தயிர் நிறை142 கிராம்0.04 மிகி0.24 மிகி1 மிகி0.4 மிகி0.3 மிகி
10.9% கொழுப்பின் மெருகூட்டப்பட்ட தயிர்27 mcg0.03 மிகி0.26 மிகி0.4 மிகி0.3 மிகி0.4 மிகி
27.7% கொழுப்பின் மெருகூட்டப்பட்ட தயிர்88 mcg0.03 மிகி0.26 மிகி0.4 மிகி0.5 மிகி0.4 மிகி
பாலாடைக்கட்டி 8% கொழுப்பு43 mcg0.04 மிகி0.27 மிகி0.5 மிகி0.2 மிகி0.4 மிகி
சீஸ் தயிர்: 16,5% கொழுப்பு110 mcg0.03 மிகி0.3 மிகி0.5 மிகி0.3 மிகி0.2 மிகி
சீஸ் தயிர்: 23% கொழுப்பு142 கிராம்0.03 மிகி0.3 மிகி0.5 மிகி0.4 மிகி0.3 மிகி
சோம்பேறி பாலாடை வேகவைத்தது48 mcg0.05 மிகி0.2 மிகி0.2 மிகி0.3 மிகி0.5 மிகி
கேசரோல் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி23 mcg0.05 மிகி0.24 மிகி0.3 மிகி0.9 மிகி0.6 மிகி
Nonfat பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி10 μg0.08 மிகி0.25 மிகி0.3 மிகி1 மிகி0.8 மிகி

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சீஸ் தயாரிப்புகளில் உள்ள தாதுக்களின் உள்ளடக்கம்:

சீஸ் மற்றும் சீஸ் இருந்து பொருட்கள்பொட்டாசியம்கால்சியம்மெக்னீசியம்பாஸ்பரஸ்சோடியம்இரும்பு
தயிர்117 மிகி120 மிகி24 மிகி189 மிகி44 மிகி0.3 mcg
சீஸ் 2%78 மிகி120 மிகி24 மிகி180 மிகி35 மிகி0.3 mcg
தயிர் 4%112 மிகி164 மிகி23 மிகி220 மிகி41 மிகி0.4 μg
தயிர் 5%112 மிகி164 மிகி23 மிகி220 மிகி41 மிகி0.4 μg
பாலாடைக்கட்டி 9% (தைரியமான)112 மிகி164 மிகி23 மிகி220 மிகி41 மிகி0.4 μg
சீஸ் 11%112 மிகி160 மிகி23 மிகி224 மிகி41 மிகி0.3 mcg
சீஸ் 18% (தைரியமான)112 மிகி150 மிகி23 மிகி220 மிகி41 மிகி0.5 mcg
தயிரின் நிறை 16.5% கொழுப்பு112 மிகி135 மிகி23 மிகி200 மிகி41 மிகி0.4 μg
எடை பாலாடைக்கட்டி 20% கொழுப்பு112 மிகி135 மிகி23 மிகி200 மிகி41 மிகி0.4 μg
திராட்சையும் 23% கொழுப்பும் கொண்ட தயிர் நிறை165 மிகி120 மிகி23 மிகி170 மிகி40 மிகி0.5 mcg
10.9% கொழுப்பின் மெருகூட்டப்பட்ட தயிர்131 மிகி105 மிகி35 மிகி158 மிகி25 மிகி1.4 mcg
27.7% கொழுப்பின் மெருகூட்டப்பட்ட தயிர்154 மிகி114 மிகி39 மிகி186 மிகி33 மிகி1.5 கிராம்
பாலாடைக்கட்டி 8% கொழுப்பு101 மிகி148 மிகி21 மிகி198 மிகி37 மிகி0.4 μg
சீஸ் தயிர்: 16,5% கொழுப்பு112 மிகி135 மிகி23 மிகி200 மிகி41 மிகி0.4 μg
சீஸ் தயிர்: 23% கொழுப்பு112 மிகி135 மிகி23 மிகி200 மிகி41 மிகி0.4 μg
சோம்பேறி பாலாடை வேகவைத்தது81 மிகி74 மிகி18 மிகி143 மிகி267 மிகி0.6 μg
கேசரோல் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி127 மிகி113 மிகி23 மிகி183 மிகி415 மிகி0.5 mcg
Nonfat பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி141 மிகி132 மிகி30 மிகி198 மிகி425 மிகி0.6 μg

ஒரு பதில் விடவும்