விடுமுறை நாட்களின் தலைகீழ் பக்கம்: அவர்கள் ஏன் அனைவரையும் மகிழ்விப்பதில்லை

விடுமுறை ஒரு களியாட்டம், அற்புதங்கள் மற்றும் பரிசுகள் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், அவர்கள் அதை எதிர்நோக்குகிறார்கள், பெரிய அளவிலான தயாரிப்புகளை வரிசைப்படுத்துகிறார்கள். மற்றவர்கள், மாறாக, வம்பு மற்றும் வாழ்த்துக்களைத் தவிர்க்க, தப்பிக்கும் வழிகளைக் கொண்டு வாருங்கள். விடுமுறைகள் கடுமையான முன்னறிவிப்புகளை ஏற்படுத்துபவர்களும் உள்ளனர்.

22 வயதான யாகோவ் நினைவு கூர்ந்தார், “நான் எனது பெற்றோருடன் 30 வருடங்கள் விடுதியில் தங்கியிருந்தேன். “என் குழந்தைப் பருவத்தில், விடுமுறை நாட்கள் வாய்ப்பு, ஆபத்து மற்றும் பெரிய மாற்றத்தின் நாட்களாக இருந்தன. இன்னும் ஒரு டஜன் குடும்பங்களைப் பற்றி எனக்கு நன்றாகத் தெரியும். ஒரு இடத்தில் நீங்கள் சுவையாக ஏதாவது சாப்பிடலாம், பெரியவர்கள் இல்லாமல் விளையாடலாம், இன்னொன்றில் அவர்கள் இன்று யாரையாவது கடுமையாக அடிப்பார்கள், கர்ஜனை மற்றும் “கொல்!” என்று கத்துவார்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன். என் முன் பல்வேறு கதைகள் விரிந்தன. விடுமுறை அட்டையில் உள்ள படத்தை விட வாழ்க்கை மிகவும் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்தது என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.

இந்த வேறுபாடு எங்கிருந்து வருகிறது?

கடந்த காலத்தின் காட்சி

"வார நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில், நாங்கள் முன்பு பார்த்ததை, குழந்தை பருவத்தில், நாங்கள் வளர்ந்த மற்றும் வளர்க்கப்பட்ட குடும்பத்தில் மீண்டும் உருவாக்குகிறோம். இந்தக் காட்சிகள் மற்றும் நாம் நம்மில் "நங்கூரமிட" பயன்படுத்திய விதம்" என்று டெனிஸ் நௌமோவ், பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் விளக்குகிறார். - ஒரு மகிழ்ச்சியான நிறுவனத்தில் யாரோ ஒருவர் உறவினர்கள், பெற்றோரின் நண்பர்கள், பரிசுகளை வழங்கினார், நிறைய சிரித்தார். மற்றும் யாரோ மற்ற நினைவுகள் உள்ளன, அதில் விடுமுறை குடிக்க ஒரு தவிர்க்கவும், மற்றும் விளைவாக, தவிர்க்க முடியாத சண்டைகள் மற்றும் சண்டைகள். ஆனால் நாம் ஒருமுறை ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட காட்சியை மீண்டும் உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், எதிர் காட்சியின்படி செயல்படவும் முடியும்.

"சிறுவயதில் நான் பார்த்ததை என் குடும்பத்தில் மீண்டும் செய்யக்கூடாது என்று நான் விரும்பினேன்: வார நாட்களில் அப்பா குடித்தார், விடுமுறை நாட்களில் எல்லாம் இன்னும் மோசமாகிவிட்டது, எனவே நாங்கள் பிறந்தநாளைக் கொண்டாடவில்லை, அதனால் மீண்டும் விருந்துகளை ஏற்பாடு செய்யக்கூடாது, அப்பாவைத் தூண்டக்கூடாது. 35 வயதான அனஸ்டாசியாவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். “மேலும் என் கணவர் குடிப்பதில்லை, என்னைத் தன் கைகளில் சுமக்கிறார். நான் பிறந்தநாளுக்காகக் காத்திருக்கிறேன் கவலையில் அல்ல, மகிழ்ச்சியுடன்.

ஆனால் குடும்ப வரலாற்றில் கடினமான காட்சிகள் இல்லாதவர்களில் சிலர் கூட விடுமுறை நாட்களை அதிக உற்சாகமின்றி சந்திக்கிறார்கள், தவிர்க்க முடியாதது என்று தங்களைத் தாங்களே ராஜினாமா செய்து, நட்பு மற்றும் குடும்பக் கூட்டங்களைத் தவிர்ப்பது, பரிசுகள் மற்றும் வாழ்த்துக்களை மறுப்பது ...

"நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் எடுத்துச் செல்லும் செய்தியை பெற்றோர்கள் எங்களுக்கு வழங்குகிறார்கள்," என்று டெனிஸ் நௌமோவ் தொடர்கிறார், "இந்த செய்தி வாழ்க்கை சூழ்நிலையை தீர்மானிக்கிறது. பெற்றோர்களிடமிருந்தோ அல்லது பெரியவர்களிடமிருந்தோ, நாம் பாராட்டுகளை ஏற்க வேண்டாம், மற்றவர்களுடன் "பேட்டுகளை" பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது. பிறந்தநாளைக் கொண்டாடுவது வெட்கக்கேடானது என்று எண்ணிய வாடிக்கையாளர்களை நான் சந்தித்தேன்: “என்னைப் பற்றி நான் கவனம் செலுத்த எனக்கு என்ன உரிமை இருக்கிறது? தன்னைப் புகழ்ந்து பேசுவது நல்லதல்ல, பறைசாற்றுவது நல்லதல்ல. பெரும்பாலும் தங்களைத் தாங்களே புகழ்ந்து கொள்ளத் தெரியாதவர்கள், தயவுசெய்து, தங்களுக்கு பரிசுகளை வழங்குகிறார்கள், இளமைப் பருவத்தில் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உங்களுக்கு உதவுவதற்கான ஒரு வழி, நம் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் இருக்கும் உங்கள் உள் குழந்தையை ஆதரிப்பதும், பாராட்டக் கற்றுக்கொள்வதும் ஆகும்.

பரிசுகளை ஏற்றுக்கொள்வது, அவற்றை மற்றவர்களுக்கு வழங்குவது, பிறந்தநாளைக் கொண்டாட உங்களை அனுமதிப்பது அல்லது கூடுதல் நாள் விடுமுறையைக் கொடுப்பது - நம்மில் சிலருக்கு இது ஏரோபாட்டிக்ஸ் ஆகும், இது நீண்ட நேரம் எடுத்து மீண்டும் கற்றுக்கொள்வது.

ஆனால் விடுமுறை என்பது உங்கள் "சிறிய சுயத்திற்கு" மகிழ்ச்சியைத் திருப்புவதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையை நெறிப்படுத்துவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும்.

குறிப்பு புள்ளிகள்

ஒவ்வொருவரும் இந்த உலகத்திற்கு ஒரே ஆரம்ப விநியோகத்துடன் வருகிறார்கள் - நேரம். நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் அவரை ஏதாவது ஆக்கிரமிக்க முயற்சிக்கிறோம். "பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வின் பார்வையில், எங்களுக்கு கட்டமைப்பின் தேவை உள்ளது: நாங்கள் வாழ்க்கைக்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குகிறோம், எனவே அது அமைதியாக இருக்கிறது" என்று டெனிஸ் நௌமோவ் விளக்குகிறார். - காலவரிசை, எண்கள், மணிநேரம் - இவை அனைத்தும் எப்படியாவது வகைப்படுத்தவும், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவற்றைக் கட்டமைக்கவும், நமக்கு நடக்கும் அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்கவும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அது இல்லாமல், நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம், எங்கள் காலடியில் நிலத்தை இழக்கிறோம். முக்கிய தேதிகள், விடுமுறைகள் அதே உலகளாவிய பணிக்காக வேலை செய்கின்றன - உலகம் மற்றும் வாழ்க்கையின் நம்பிக்கையையும் ஒருமைப்பாட்டையும் நமக்கு வழங்குவதற்காக.

எதுவாக இருந்தாலும், டிசம்பர் 31 முதல் ஜனவரி 1 வரை, புத்தாண்டு வரும், பிறந்த நாள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டத்தைக் கணக்கிடும் என்ற நம்பிக்கை. எனவே, நாட்காட்டியின் சிவப்பு நாளிலிருந்து ஒரு விருந்து அல்லது பிரமாண்டமான நிகழ்வை ஏற்பாடு செய்ய விரும்பாவிட்டாலும், இந்த தேதிகள் நனவால் நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன. மற்றும் நாம் எந்த உணர்ச்சிகளால் அவற்றை வண்ணமயமாக்குகிறோம் என்பது வேறு விஷயம்.

விடுமுறை நாட்களே நம்மை இயற்கையோடு இணைக்கின்றன என்கிறார் பகுப்பாய்வு உளவியலாளர் அல்லா ஜெர்மன். "ஒரு நபர் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு கவனம் செலுத்திய முதல் விஷயம் நாள் மற்றும் பருவங்களின் சுழற்சி இயல்பு. வருடத்தில் நான்கு முக்கிய புள்ளிகள் உள்ளன: வசந்த மற்றும் இலையுதிர் உத்தராயணங்கள், குளிர்காலம் மற்றும் கோடைகால சங்கிராந்திகள். ஒவ்வொரு நாட்டிற்கும் இந்த புள்ளிகளுடன் முக்கிய விடுமுறைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, ஐரோப்பிய கிறிஸ்துமஸ் குளிர்கால சங்கிராந்தியில் விழுகிறது. இந்த நேரத்தில், பகல் நேரம் மிகக் குறைவு. இருள் வெல்லப் போகிறது போல் தெரிகிறது. ஆனால் விரைவில் சூரியன் வலிமையுடன் உதிக்கத் தொடங்குகிறது. ஒரு நட்சத்திரம் வானத்தில் ஒளிரும், ஒளியின் வருகையை அறிவிக்கிறது.

ஐரோப்பிய கிறிஸ்மஸ் குறியீட்டு அர்த்தத்துடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது: இது ஆரம்பம், வாசல், தொடக்கப் புள்ளி. இதுபோன்ற தருணங்களில், கடந்த 12 மாதங்களைச் சுருக்கி, சோகமாக உணர்கிறோம், கடந்த காலத்தைப் பிரிந்து, மகிழ்ச்சியாக, எதிர்காலத்தை சந்திப்போம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் வட்டங்களில் ஒரு ஓட்டம் அல்ல, ஆனால் ஒரு சுழலில் ஒரு புதிய திருப்பம், இந்த முக்கிய புள்ளிகளில் நாம் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும் புதிய அனுபவங்கள். ஆனால் இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஏன்?

நிரம்பி வழியும் கிண்ணம்

"நாங்கள் சில நேரங்களில் தகவல் மற்றும் நிகழ்வுகள் நிறைந்த விடுமுறைக்கு வருகிறோம். இந்த பொருளை செயலாக்க எங்களுக்கு நேரம் இல்லை, எனவே பதற்றம் உள்ளது, - அல்லா ஜெர்மன் கூறுகிறார். - நீங்கள் அதை எங்காவது ஊற்ற வேண்டும், எப்படியாவது அதை வெளியேற்ற வேண்டும். எனவே, சண்டைகள், காயங்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகள் உள்ளன, இது விடுமுறை நாட்களில் குறிப்பாக ஏராளமானவை. இந்த நேரத்தில், அதிக ஆல்கஹால் உட்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் இது உள் தணிக்கையை குறைக்கிறது மற்றும் நமது நிழலை வெளியிடுகிறது - நம்மிடமிருந்து நாம் மறைக்கும் எதிர்மறை குணங்கள்.

நிழலானது வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்பிலும் வெளிப்படும்: பல கிறிஸ்துமஸ் படங்களில் (உதாரணமாக, ஜெஸ்ஸி நெல்சன் இயக்கிய லவ் தி கூப்பர்ஸ், 2015), கூடியிருந்த குடும்பம் முதலில் சண்டையிடுகிறது, பின்னர் இறுதிப்போட்டியில் சமரசம் செய்கிறது. யாரோ ஒருவர் உடல் ரீதியான செயல்களுக்குச் செல்கிறார், குடும்பத்தில், அயலவர்கள், நண்பர்களுடன் ஒரு உண்மையான போரை கட்டவிழ்த்து விடுகிறார்.

ஆனால் நடனமாடுவது அல்லது சுற்றுலா செல்வது போன்ற சூழலுக்கு உகந்த வழிகளும் உள்ளன. அல்லது ஆடம்பரமான உணவு மற்றும் ஆடம்பரமான ஆடைகளுடன் ஒரு விருந்தை நடத்துங்கள். விடுமுறை நாட்களில் அவசியமில்லை, இருப்பினும் பலருக்கு வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிகழ்வோடு ஒத்துப்போகிறது.

2018 கோடையில் நடந்த உலகக் கோப்பையை நினைவுபடுத்த உளவியலாளர் பரிந்துரைக்கிறார்: "நான் மாஸ்கோவின் மையத்தில் வசிக்கிறேன், கடிகாரத்தைச் சுற்றி நாங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் அழுகைகளைக் கேட்டோம், பின்னர் காட்டு விலங்குகள் கர்ஜிக்கிறது" என்று அல்லா ஜெர்மன் நினைவு கூர்ந்தார், "முற்றிலும் வெவ்வேறு உணர்வுகள் ஒரு இடத்தில் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் இணைக்கப்பட்டன. ரசிகர்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளவர்கள் இருவரும் ஒரு குறியீட்டு மோதலை நடத்தினர்: நாடு எதிராக நாடு, அணிக்கு எதிராக அணி, நம்முடையது அல்ல எங்களுடையது. இதற்கு நன்றி, அவர்கள் ஹீரோக்களாக இருக்க முடியும், அவர்கள் ஆன்மாவிலும் உடலிலும் குவித்ததை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, நிழல்கள் உட்பட அவர்களின் ஆன்மாவின் அனைத்து அம்சங்களையும் காட்டலாம்.

அதே கொள்கையின்படி, முந்தைய நூற்றாண்டுகளில், ஐரோப்பாவில் திருவிழாக்கள் நடத்தப்பட்டன, அங்கு ராஜா பிச்சைக்காரனாகவும், பக்தியுள்ள பெண்மணியை சூனியக்காரியாகவும் அலங்கரிக்கலாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை காயப்படுத்தாமல் உங்கள் நிழலைக் கட்டவிழ்த்து விடுவது உங்கள் நிரம்பி வழியும் கோப்பையை விடுவிக்க சிறந்த வழியாகும்.

நவீன உலகம் ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான வேகத்தை எடுத்துள்ளது. ஓடுதல், ஓடுதல், ஓடுதல்... 38 வயதான விளாடா அங்கீகரிக்கப்பட்டவர். - சமூகத்திற்கு வம்பு தேவை: சமையல், மேசை அமைத்தல், விருந்தினர்களைப் பெறுதல், யாரையாவது அழைப்பது, வாழ்த்துதல். விடுமுறை நாட்களில் நான் கடற்கரையில் உள்ள ஒரு ஹோட்டலுக்குச் செல்வது நல்லது என்று முடிவு செய்தேன், அங்கு நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது, உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் இருங்கள்.

மேலும் 40 வயதான விக்டோரியாவும், ஒருமுறை அத்தகைய நாட்களில் தனிமையாக இருந்தார்: அவர் சமீபத்தில் விவாகரத்து செய்தார், இனி குடும்ப நிறுவனங்களுக்கு பொருந்தவில்லை. "பின்னர் இந்த மௌனத்தில் நான் உண்மையிலேயே விரும்புவதைக் கேட்கவும், நான் எப்படி வாழ்வேன் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் கனவு காணவும் ஒரு வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிக்க ஆரம்பித்தேன்."

பிறந்தநாளுக்கு முன் முடிவுகளைச் சுருக்கி, எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்குவது எங்களுக்கு இன்னும் வழக்கமாக இல்லை. "ஆனால் எந்தவொரு, ஒரு சிறிய நிறுவனத்தின் கணக்கியல் துறையிலும், ஒரு இருப்புநிலை அவசியம் குறைக்கப்பட்டு அடுத்த ஆண்டுக்கான பட்ஜெட் உருவாக்கப்படுகிறது" என்று அல்லா ஜெர்மன் கூறுகிறார். அப்படியானால், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏன் அதைச் செய்யக்கூடாது? உதாரணமாக, யூத புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்தின் போது, ​​"மௌன நாட்களை" செலவிடுவது வழக்கம் - உங்களுடன் தனியாக இருக்கவும், திரட்டப்பட்ட அனுபவத்தையும் உணர்ச்சிகளையும் ஜீரணிக்கவும். மேலும் ஜீரணிக்க மட்டுமல்ல, வெற்றி தோல்வி இரண்டையும் ஏற்க வேண்டும். அது எப்போதும் வேடிக்கையாக இல்லை.

"ஆனால், எதிரிகள் சந்திக்கும் விடுமுறை நாட்களின் புனிதமான அர்த்தம் இதுதான். விடுமுறை என்பது எப்போதும் இரு துருவங்கள், இது ஒரு கட்டத்தை மூடுவது மற்றும் புதிய ஒன்றைத் திறப்பது. பெரும்பாலும் இந்த நாட்களில் நாம் ஒரு நெருக்கடியைச் சந்திக்கிறோம், - அல்லா ஜெர்மன் விளக்குகிறார். "ஆனால் இந்த துருவமுனைப்பை அனுபவிக்கும் திறன், அதில் உள்ள ஆழமான பொருளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் கதர்சிஸை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது."

மகிழ்ச்சியான அல்லது சோகமான விடுமுறை எதுவாக இருக்கும் என்பது எங்கள் முடிவு, டெனிஸ் நௌமோவ் உறுதியாக இருக்கிறார்: “இது தேர்வுக்கான தருணம்: யாருடன் நான் ஒரு புதிய கட்டத்தை தொடங்க விரும்புகிறேன், யாருடன் இல்லை. நாம் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால், நமக்கு உரிமை உண்டு. அல்லது நாங்கள் ஒரு தணிக்கை நடத்தி, சமீபத்தில் கவனம் செலுத்தாதவர்களை நினைவில் கொள்கிறோம், அன்பானவர்கள், அவர்களை அழைக்கவும் அல்லது பார்வையிடச் செல்லவும். உங்களுக்காகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் நேர்மையான தேர்வை எடுப்பது சில சமயங்களில் மிகவும் கடினமானது, ஆனால் மிகவும் வளமானதாகவும் இருக்கிறது.

உதாரணமாக, நீங்கள் முடிவு செய்து காத்திருப்பதை நிறுத்தியவுடன், குழந்தை பருவத்தில், ஒரு அதிசயம் மற்றும் மந்திரத்திற்காக, ஆனால் உங்கள் சொந்த கைகளால் அதை உருவாக்கவும். 45 வயதான டாரியா அதை எப்படி செய்கிறார். "பல ஆண்டுகளாக, நான் ஒரு உள் விடுமுறையை சேர்க்க கற்றுக்கொண்டேன். தனிமையா? அப்படியானால், அதில் உள்ள சலசலப்பை நான் பிடிப்பேன். நெருங்கியவர்களா? எனவே, அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன். புதிதாக யாராவது வந்திருக்கிறார்களா? நன்றாக இருக்கிறது! நான் எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குவதை நிறுத்திவிட்டேன். அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது!