நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்கிறீர்கள் என்றால், இயற்கை இனிப்பான்கள் உங்கள் விருப்பம்.) அவற்றின் ஆற்றல் மதிப்பு சர்க்கரையை விட 1,5-2 மடங்கு குறைவாகும். இருப்பினும், எடை இழப்புக்கு, அத்தகைய இனிப்புகள் பொருத்தமானவை அல்ல அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது… மேலும் சோர்பிடால் மற்றும் சைலிட்டால், அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
நீங்கள் செயற்கை இனிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல. ரஷ்யாவில், மிகவும் பிரபலமானது (மற்றும் அனுமதிக்கப்படுகிறது!) சாக்கரின், சைக்லேமேட், அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம்.
சச்சரின் சர்க்கரையை விட சராசரியாக 300 முறை இனிமையானது. இந்த பொருள் பங்களிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன புற்றுநோயின் வளர்ச்சி மற்றும் பித்தப்பை நோய் அதிகரிப்பதை பாதிக்கிறது, மற்றும் கர்ப்பத்தில் திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது. அமெரிக்கா, கனடா மற்றும் ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
அசெசல்பேம் சர்க்கரையை விட 200 மடங்கு இனிமையானது. இது பெரும்பாலும் ஐஸ்கிரீம், மிட்டாய், சோடா ஆகியவற்றில் சேர்க்கப்படுகிறது. இது மோசமாக கரையக்கூடியது மற்றும் மெத்தில் ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கிறது இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறதுமேலும் அடிமையாகவும் இருக்கலாம். அமெரிக்காவில் தடைசெய்யப்பட்டது.
அஸ்பார்டேம் சர்க்கரையை விட கிட்டத்தட்ட 150 மடங்கு இனிமையானது. இது பொதுவாக மற்றும் உடன் கலக்கப்படுகிறது. இது 6000 க்கும் மேற்பட்ட தயாரிப்பு பெயர்களில் உள்ளது. பல நிபுணர்களால் ஆபத்தானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டது: கால்-கை வலிப்பு, நாட்பட்ட சோர்வு, நீரிழிவு நோய், மனநல குறைபாடு, மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் பிற மூளை நோய்களைத் தூண்டும்… கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு முரணானது. அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், இது நினைவாற்றல் இழப்பு, இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் நோய்கள், வலிப்புத்தாக்கங்கள், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பிற கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து விளைவுகளுடனும், இது உலகின் எந்த நாடுகளிலும் இன்னும் தடை செய்யப்படவில்லை.
சைக்லேமேட் சர்க்கரையை விட 40 மடங்கு இனிமையானது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது. சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படலாம்… அமெரிக்கா, பிரான்ஸ், கிரேட் பிரிட்டனில் 1969 முதல் தடை செய்யப்பட்டது.
வட கரோலினா பல்கலைக்கழகத்தின் அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் இனிப்பான்கள் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டியுள்ளன: உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் ஒருவர் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை இயக்குகிறார் அதிக எடை… மற்றும் எல்லாமே இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மீதமுள்ள உணவுகளிலிருந்து முடிந்தவரை அதிக கலோரிகளைப் பெற முயற்சிக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, இது உடனடியாக உருவத்தையும் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.