புத்தாண்டின் வருகையானது உந்துதல், விடாமுயற்சி மற்றும் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை மாயாஜாலமாக நமக்கு வழங்கும் என்று நாம் தவறாக கற்பனை செய்யும் போது, நாம் பக்கத்தைத் திருப்ப வேண்டும் என்று நினைக்கும் நேரம் ஜனவரி. பாரம்பரியமாக, புத்தாண்டு வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த நேரமாகவும், அனைத்து முக்கியமான புத்தாண்டு முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய நேரமாகவும் கருதப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆண்டின் ஆரம்பம் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்த மிக மோசமான நேரமாகும், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கும்.
ஆனால் செய்ய கடினமாக இருக்கும் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதாக உறுதியளித்து இந்த ஆண்டு தோல்வியை சந்திக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, இந்த மாற்றங்களை வெற்றிகரமாக ஏற்றுக்கொள்ள இந்த ஏழு படிகளைப் பின்பற்றவும்.
ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் மாற்ற விரும்பினால், எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். அது வேலை செய்யாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பகுதியை தேர்வு செய்யவும்.
நீங்கள் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் அதை குறிப்பிட்டதாக ஆக்குங்கள். முதல் மாற்றத்தில் நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், ஒரு மாதத்தில் அல்லது அதற்கு மேல் மற்றொரு மாற்றத்தை திட்டமிடலாம். ஒவ்வொன்றாக சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், இந்த ஆண்டின் இறுதிக்குள் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் முற்றிலும் புதிய நபராக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது, மேலும் இதைச் செய்வதற்கான மிகவும் யதார்த்தமான வழியாகும்.
தோல்வியடையும் தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருபோதும் ஓடவில்லை மற்றும் அதிக எடையுடன் இருந்தால் மாரத்தான் ஓடவும். ஒவ்வொரு நாளும் நடக்க முடிவு செய்வது நல்லது. நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் மூச்சுத் திணறலில் இருந்து விடுபடும்போது, நீங்கள் குறுகிய ஓட்டங்களுக்கு செல்லலாம், அவற்றை மராத்தானுக்கு அதிகரிக்கலாம்.
முன்கூட்டியே திட்டமிடு
வெற்றியை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் செய்யும் மாற்றங்களைப் படித்து, சரியான நேரத்தில் சரியான ஆதாரங்களைப் பெறுவதற்கு திட்டமிட வேண்டும்.
அதைப் பற்றி படியுங்கள். புத்தகக் கடை அல்லது இணையத்திற்குச் சென்று, புத்தகங்கள் மற்றும் பாடம் பற்றிய ஆய்வுகளைத் தேடுங்கள். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது, ஓடுவது, யோகா செய்வது அல்லது சைவ உணவு உண்பதற்குச் செல்வது எதுவாக இருந்தாலும், அதற்குத் தயாராக புத்தகங்கள் உள்ளன.
உங்கள் வெற்றிக்குத் திட்டமிடுங்கள் - எல்லாம் சீராக நடக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஓடப் போகிறீர்கள் என்றால், ஓடும் காலணிகள், உடைகள், தொப்பி மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில், தொடங்காமல் இருக்க உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இருக்காது.
பிரச்சனைகளை எதிர்பாருங்கள்
மேலும் சிக்கல்கள் இருக்கும், எனவே அது என்னவாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கவும், பட்டியலை உருவாக்கவும் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டால், நாளின் சில நேரங்களில், குறிப்பிட்ட நபர்களுடன் அல்லது குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் பிரச்சனைகளை கற்பனை செய்யலாம். பின்னர் அந்த பிரச்சனைகள் எழும்போது அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.
தொடக்க தேதியைத் தேர்வு செய்யவும்
புத்தாண்டு வந்தவுடன் இந்த மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. இது வழக்கமான ஞானம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே மாற விரும்பினால், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள், உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நேர்மறையான நபர்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை அறியும் ஒரு நாளைத் தேர்வு செய்யவும்.
சில நேரங்களில் தேதி எடுப்பவர் வேலை செய்யாது. உங்கள் முழு மனமும் உடலும் சவாலை ஏற்கும் வரை காத்திருப்பது நல்லது. சரியான நேரம் வரும்போது உங்களுக்கே தெரியும்.
செய்
நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நாளில், நீங்கள் திட்டமிட்டதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மொபைலில் ஒரு நினைவூட்டலை அமைக்கவும், உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு குறி, இன்று X நாள் என்று உங்களுக்குக் காட்டும் எதையும் அமைக்கவும். ஆனால் அது உங்களுக்கு முரட்டுத்தனமாக இருக்கக் கூடாது. இது ஒரு நோக்கத்தை உருவாக்கும் எளிய குறியீடாக இருக்கலாம்:
தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்
நீங்கள் தோல்வியடைந்து சிகரெட் புகைத்தால், நடைகளைத் தவிர்த்தால், அதற்காக உங்களை வெறுக்காதீர்கள். இது ஏன் நடந்தது என்பதற்கான காரணங்களை எழுதி அவர்களிடமிருந்து கற்றுக் கொள்வதாக உறுதியளிக்கவும்.
மது அருந்துவதை அடுத்த நாள் புகைபிடிக்கவும், அதிக தூக்கம் வரவும் தூண்டுகிறது என்று தெரிந்தால், குடிப்பதை நிறுத்தலாம்.
விடாமுயற்சியே வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். மீண்டும் முயற்சிக்கவும், தொடர்ந்து செய்யவும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.
வெகுமதிகளை திட்டமிடுங்கள்
சிறிய வெகுமதிகள், கடினமான முதல் நாட்களைக் கடக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும். விலையுயர்ந்த ஆனால் சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தை வாங்குவது, திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வேறு எதையும் நீங்கள் வெகுமதியாகப் பெறலாம்.
பின்னர், நீங்கள் வெகுமதியை மாதாந்திரமாக மாற்றலாம், பின்னர் ஆண்டின் இறுதியில் புத்தாண்டு வெகுமதியைத் திட்டமிடலாம். நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள். நீ இதற்கு தகுதியானவன்.
இந்த வருடத்திற்கான உங்கள் திட்டங்கள் மற்றும் இலக்குகள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்! ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் சொந்த அதிர்ஷ்டத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.