உர்பெக் அல்லது நட் வெண்ணெய் பழங்கால வேர்களைக் கொண்ட ஒரு புதிய சூப்பர்ஃபுட் ஆகும்

1. அவை மூல விதைகளிலிருந்து வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது அவை இயற்கையால் வகுக்கப்பட்ட அசல் உற்பத்தியின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் அதிகபட்சமாக தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. விதைகளை அரைப்பதற்கு முன் உலர்த்தப்பட்டாலும், இது எப்போதும் 30-40 டிகிரிக்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையில் செய்யப்படுகிறது, எனவே நட்டு பேஸ்ட்கள் மூல உணவு விரும்பிகளுக்கு கூட ஏற்றது.

2. அவை புரதத்தில் மிக அதிகமாக உள்ளன, அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு, ஒரு உண்மையான இயற்கை சூப்பர்ஃபுட், ஆற்றல் பானம் மற்றும் மல்டிவைட்டமின்!

3. விரைவாக செறிவூட்டுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் வயிற்றை காலியாக விட்டுவிட்டு உடலை லேசாக வைத்திருக்கிறது, இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியமானது. உங்கள் பசியைப் போக்க ஒரு தேக்கரண்டி போதும்.

நட்டு வெண்ணெயின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், தொழில்முறை உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமல் அதை வீட்டில் சமைப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, எனவே நீங்கள் அதை சிறப்பு சுகாதார உணவு கடைகளில் மட்டுமே வாங்க முடியும்.

உர்பெக்கின் வகைகள் மற்றும் அதன் பண்புகள்

- மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் சுவையான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. புரத உள்ளடக்கத்திற்கான பதிவு வைத்திருப்பவர், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மென்மையாக்கும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

- இதில் நிறைய புரதமும் உள்ளது, எனவே இது விளையாட்டு வீரர்களால் குறிப்பாக பாராட்டப்படுகிறது. புரதத்துடன் கூடுதலாக, இதில் நிறைய வைட்டமின் ஈ, கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

- மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்த்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

- இரும்புச்சத்து, செலினியம் உள்ளது, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு உடலை விரைவாக மீட்டெடுக்கிறது.

- ஒலிக் அமிலம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் டிரிப்டோபான் ஆகியவற்றின் ஆதாரம். அதனால்தான் இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நரம்பு மண்டலத்தையும் நன்கு அமைதிப்படுத்துகிறது.

- கால்சியம் உள்ளடக்கத்தில் ஒரு சாம்பியன், எலும்புகள், பற்கள், முடி மற்றும் நகங்களை வலுவாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது. இது தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஒரு சிறிய மலமிளக்கிய விளைவு காரணமாக உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.

- சில பதிப்புகளின்படி, இது தாகெஸ்தானில் தயாரிக்கப்பட்ட முதல் உர்பெக் ஆகும், மேலும் இது மிகவும் மலிவானது. மேய்ப்பர்கள் எப்போதும் அதை எடுத்து, பிடா ரொட்டி மற்றும் தண்ணீர். மேலும் இந்த மூன்று உணவுகளும் அவர்கள் நாள் முழுவதும் பசியுடன் இருக்க உதவியது. ஆளி உர்பெக் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலப்படுத்துகிறது, தோல் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உடலை மெதுவாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

- இது நன்கு அறியப்பட்ட வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகும், இது பலர் டோஸ்டில் பரப்ப விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், பேக்கேஜிங்கில் உள்ள பொருட்களை கவனமாக படிக்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், ஏனெனில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் பெரும்பாலும் வேர்க்கடலை வெண்ணெயில் சேர்க்கப்படுகின்றன. நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. வேர்க்கடலை, அதனால் அதிலிருந்து வரும் உர்பெக், பாலிபினால்கள் - ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் உள்ளன. எனவே, நாகரீகமான உணவுகளை பின்பற்றுபவர்களால் மிகவும் விரும்பப்படும் பாஸ்தா, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

- ஒப்பீட்டளவில் மலிவானது, ஆனால் குறைவான பயனுள்ளது அல்ல. இதில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன.

- சணல் விதைகளிலிருந்து urbech, சூழல் கடைகளின் அலமாரிகளில் அதிகம் விற்பனையாகும் உர்பெக். இது நடுத்தர விலை பிரிவில் உள்ளது, ஆனால் புரத உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் இது கொட்டைகள் குறைவாக இல்லை. சணல் விதைகளில் கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு மற்றும் பிற மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் நிறைந்துள்ளன, எனவே சணல் உர்பெக் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது.

- கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. வைட்டமின்கள் நிறைந்தது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

- தேங்காயின் நறுமணம் மற்றும் சுவையுடன் கூடிய சிறந்த நச்சுப் பொருள். லாரிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்கிறது, மேலும் கலவையில் அதிக அளவு உணவு நார்ச்சத்து காரணமாக, இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது. தேங்காய்களின் கூழ் மட்டுமே அதன் உற்பத்திக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

- இது நடைமுறையில் அதன் தூய வடிவத்தில் துத்தநாகம். இந்த பேஸ்ட் ஆண்டிபராசிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது, ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.

- இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பால் திஸ்டில் கல்லீரலில் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். உங்கள் இலக்குகளில் ஒன்று கல்லீரல் செயல்பாட்டைச் சுத்தப்படுத்தி பராமரிப்பதாக இருந்தால், இந்த உர்பெக் போதைப்பொருளின் போது பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

- இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும். கிழக்கு ஞானத்தின்படி, அதன் பயன்பாடு "இறப்பைத் தவிர எந்த நோயையும் குணப்படுத்தும்."

- தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆண்டிபராசிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏராளமான வைட்டமின்கள் (ஏ, சி, டி, ஈ) மற்றும் சுவடு கூறுகள் (இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்றவை) இருப்பதால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உர்பெக்கில் சில வகைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் விரும்புவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல. நட்டு பேஸ்ட்கள் மிகவும் பணக்கார மற்றும் தனித்துவமான சுவை கொண்டவை என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். ஒருவித கொட்டையின் சுவை உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், இந்தக் கொட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உர்பெக் உங்களை அலட்சியமாக விட்டுவிடும் என்று அர்த்தமல்ல.

தனித்தனியாக, அதைப் பற்றி சொல்ல வேண்டும் urbech ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள். மிகவும் சுவாரஸ்யமான 10 விருப்பங்கள் இங்கே:

1. ரொட்டி அல்லது முழு தானிய ரொட்டி மீது பரப்பவும்

2. 1 முதல் 1 என்ற விகிதத்தில் தேனுடன் கலந்து, மிகவும் சுவையான, இனிப்பு மற்றும் பிசுபிசுப்பான பேஸ்ட் கிடைக்கும், இது கஞ்சி, மிருதுவாக்கிகள் அல்லது ஒரு சுயாதீனமான டிஷ் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மல்டிவைட்டமின், எனவே அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

3. உர்பெக் மற்றும் தேன் கலவையில் கோகோ அல்லது கரோப் சேர்த்து, உண்மையான சாக்லேட் பேஸ்ட்டைப் பெறுங்கள், இது எந்த வகையிலும் "நியூடெல்லா" க்குக் குறைவான சுவையில் இல்லை, மேலும் நன்மைகளின் அடிப்படையில்

4. காய்கறி சாலட்டில் டிரஸ்ஸிங்காக சேர்க்கவும்

5. 1 டீஸ்பூன் உள்ளன. ஒரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் என காலையில்

6. மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் வாழைப்பழ ஐஸ்கிரீமில் அதிக பிளாஸ்டிசிட்டி, க்ரீமினஸ் மற்றும், நிச்சயமாக, நன்மைக்காக சேர்க்கவும்.

7. கஞ்சியில் சேர்க்கவும் (உதாரணமாக, ஓட்ஸ்)

8. பழ சாலட்களில் சேர்க்கவும்

9. 2-3 டீஸ்பூன் கலந்து உர்பெக் பால் தயாரிக்கவும். urbecha மற்றும் 1 கண்ணாடி தண்ணீர். இவை தோராயமான விகிதங்கள்: அதிக நட்டு பேஸ்ட், கிரீம், தடிமனான மற்றும் பணக்கார பால் மாறும். நீங்கள் அதை வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் ஸ்மூத்திகளில் பயன்படுத்தலாம்.