உணவில் மிளகுத்தூளை விரும்புபவர்கள் - இரும்பு வாங்கிகள் கொண்ட சிலர் தினமும் அமைதியாகவும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்போது காரமான உணவுக்கு அடிமையாகலாம். இது ஒரு பழக்கத்தை ஏற்படுத்துமா? நீங்கள் எத்தனை முறை செய்ய முடியும்?
சூடான ஏன் உதவியாக இருக்கும்
காரமான உணவு சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது, இதனால் நாம் சூடான, சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தைப் பெறுகிறோம், இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறோம். அட்ரினலின் வேலை செய்யும் வலிமை கொண்டது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
எந்த மிளகிலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன - வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் தலைவர்கள், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறார்கள். குளிரில், காரமான உணவு வியர்வை அதிகரிக்கவும் அதிக வெப்பநிலையிலிருந்து உடல் வலிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. காரமான நல்ல நாசி நெரிசலை குத்துகிறது மற்றும் இருமலுக்கு உதவுகிறது.
செரிமான அமைப்பின் தூண்டுதலால் காரமான உணவுகள் அதிகப்படியான கிலோகிராம்களுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு உதவுகின்றன. சுவையான உணவுகளில் உள்ள கேப்சைசின் என்ற பொருள் கொழுப்பை எரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
உணவின் சுவையான சுவையானது தூக்கமின்மையை நிதானமாக எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. காரமான உணவின் காரணமாக, முழுமையின் உணர்வு வேகமாக வருகிறது, இரவில், உடல் செரிமானத்தால் திசைதிருப்பப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, காரமான உணவு எண்டோர்பின்கள் மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது - இன்பத்தின் ஹார்மோன்.
மசாலா ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்
சில நேரங்களில் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் போது. தானாகவே, இது அச om கரியத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் சிக்கலானது செரிமானத்துடன் தொடங்கும் சிக்கல்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். காரமான உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்வதற்கான பொதுவான காரணம் இரைப்பை அழற்சி ஆகும். மேலும் நெஞ்செரிச்சல் சிறிது நேரம் கழித்து சென்றால், வயிற்றின் நோய்கள் நாள்பட்டதாகிவிடும்.
காரமான உணவின் குறிப்பிட்ட விளைவுகளால் நமது அமிலத்தன்மை, இரைப்பை சாறு மற்றும் பாக்டீரியாவுக்கு ஒரு சூழலை உருவாக்குதல், மசாலாவுடன் சாப்பிட்ட பிறகு விரும்பத்தகாத சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும். அது மதிய உணவு நேரம் மற்றும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு முன்னால் இருந்தால், காரமான உணவு உங்கள் சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கைக்கு அல்லது காதல் தேதியில் ஒரு தடையாக மாறும்.
உணவில் உள்ள கூர்மையான குறிப்புகள் மற்ற சுவைகள் கிடைப்பதைப் போல எங்கள் ஏற்பிகளுக்கு கிடைக்கக்கூடும். காலப்போக்கில், ஏற்பிகள் சுவையின் நுணுக்கங்களை வேறுபடுத்திப் பார்க்கின்றன, மேலும் இது சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் சுவை மொட்டுகளின் உணர்திறனை மீட்டெடுக்க முடியும்.
காரமான உணவை ருசிக்கும்போது, உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். நிராகரிப்பு, அசcomfortகரியம், வலி, காரமான உணவு ஆகியவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால் - உங்களுடையது அல்ல, ஏனென்றால் ஒழுக்கம் அல்லது நளினம் மதிப்புக்குரியது அல்ல. வாய் மற்றும் உணவுக்குழாய் சுவை இல்லாமல் எங்களால் வாழ முடியாவிட்டால், விளைவுகளின் ஈர்ப்பு பற்றி சிந்தித்து அதன் மெனுவில் காரமான உணவைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மிதமான அளவில் மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறலாம்.