சமீபத்திய ஆண்டுகளில், "சரியாக வாழ்வது எப்படி" என்பது பற்றிய அறிவின் நீரோடைகள் எல்லா ஊடகங்களிலிருந்தும் ஊற்றத் தொடங்கியுள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான உணவின் பல்வேறு அமைப்புகள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. சைவ உணவு உண்பவர்கள், மூல உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் காரமான உண்பவர்கள் புகைப்படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் மிகவும் நம்பிக்கையூட்டுகிறார்கள், “மூன்றாவது கண்” திறக்கப்பட்டதில் மகிழ்ச்சி, மாற்றப்பட்ட உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் பல.
அதே சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவர்கள் பார்த்த மற்றும் படித்தவற்றால் ஈர்க்கப்பட்ட பலர் உடனடியாக முடிவு செய்கிறார்கள்: "எனக்கும் அது வேண்டும்!" மேலும் இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது சாப்பிடுவதைக் கூட நிறுத்தவும். மேலும் இத்தகைய மனக்கிளர்ச்சியான செயலின் விளைவுகள் வருத்தமாக இருக்கும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து முறையும் இருப்பதற்கான உரிமை உள்ளது (காரமான உணவை தீவிரமாக கேள்வி கேட்க முடியாவிட்டால்-இது மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும்).
சைவ உணவு உண்பவர்கள் கொலைக்கு மனசாட்சி இல்லாமல் வாழ்கிறார்கள், கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கிறார்கள், அதிக கொழுப்பிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள். மூல உணவு நிபுணர்கள் பொதுவாக உணவில் நிறைய சேமிக்கிறார்கள், குளிக்காமல் நன்றாக வாசனை வர ஆரம்பித்து, மூல உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட்டு மகிழுங்கள். காரமான உண்பவர்கள் மற்றும் சாப்பிடாதவர்கள் பொதுவாக நடைமுறையில் நிர்வாணத்தை அணுகியவர்கள். பட்டியலிடப்பட்ட நன்மைகள் மாயையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. அவற்றை அடைவதற்கு, உங்களைப் பற்றிய நீண்ட, படிப்படியான வேலை தேவை.
ரூனெட்டில் உள்ள மூல உணவு உணவின் முக்கிய சித்தாந்தவாதிகள் (ஒரு குடும்பத்துடன் ரைசின் மற்றும் நெருங்கிய ஆதரவாளர்கள்) ஒரு மிதவெப்ப மண்டல மற்றும் வெப்பமண்டல காலநிலையில் வாழ்கின்றனர். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகமாக வளரும் சூடான கடலின் கரையோரத்தில் ஒரு மூல உணவு நிபுணராக இருப்பது, ஆர்க்டிக் வட்டத்தில் அல்லது வாயு உள்ள பெருநகரத்தில் வாழும்போது "பச்சையாக சாப்பிட" முயற்சிப்பது போல் இல்லை. கடினமான சூழ்நிலைகளில் இந்த மின் அமைப்பைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியம், ஆனால் எண்ணெயிலிருந்து நெருப்பில் விரைந்து செல்லாதீர்கள்!
"நெருக்கடிகளை" நீங்களே சமாளிக்க முயற்சிப்பது, நீடித்த உடல்நலக்குறைவு, சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களை அதிகரிப்பது ஆபத்தானது, பட்டினி மற்றும் மூல மோனோ சாப்பிடும் சித்தாந்தவாதிகள் என்ன கூறினாலும் சரி. ஆம், “உணவு உடையக்கூடிய தன்மையை” தோற்கடித்த வெற்றிகரமான அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அனைவரும் உண்மையைச் சொல்கிறார்கள். ஆனால் இன்னும் பலரும் தங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவித்தவர்கள் மற்றும் அதைப் பற்றி சமூக வலைப்பின்னல்களில் எழுதாதவர்கள், எனவே புகைப்படங்கள், கதைகள் மற்றும் வீடியோக்கள் எவ்வளவு நம்பத்தகுந்ததாக இருந்தாலும், பிராணா, தண்ணீர் மட்டும் அல்லது மூல வேர்கள் இல்லாமல் சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டாம். ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வை.
அத்தகைய கேள்வியுடன் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும். அல்லது, தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த உணவு முறையை நீண்ட காலமாக கடைப்பிடித்து வரும் ஒருவருக்கு, காத்திருக்கும் சிரமங்களைப் பற்றி தெரியும், அவற்றைச் சமாளிக்க உதவ முடியும். நீங்கள் முயற்சிக்கும் ஊட்டச்சத்து வகையைப் பற்றி ஒரு பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடி, அவரது மாணவர்களுடன் பேசுங்கள், அவருடைய சேவைகள் செலுத்தப்படுகின்றனவா, அவருடைய பணியின் உண்மையான நிரூபிக்கக்கூடிய மற்றும் சரிபார்க்கக்கூடிய முடிவு இருக்கிறதா? எல்லாவற்றிற்கும் அளவையும் படிப்படியும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இயற்கையானது கடுமையான மாற்றங்களை விரும்புவதில்லை.
குட் மார்னிங் தோழர்களே
எங்கள் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தொழில் பி 2 பி சந்தைப்படுத்தல் பட்டியலில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம் என்று நினைத்தபடி நான் உங்களுக்கு எழுதுகிறேன்?
உங்களுக்கு இன்னும் சில தகவல்கள் தேவைப்பட்டால் அல்லது என்னுடன் தனிப்பட்ட முறையில் பேச விரும்பினால் எனக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் சுட வேண்டுமா?
இந்த நாள் இனிதாகட்டும்!
சிறந்த குறித்து