1. சைவ உணவுகள் நன்கு தயாரிக்கப்பட்டு, பசியைத் தூண்டும். 2. ஒரு நல்ல மனநிலையில் மேஜையில் உட்கார்ந்து, எரிச்சல் மற்றும் மோசமான மனநிலையின் வளிமண்டலத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். 3. குளிர்ந்த பருவத்தில் குளிர்ந்த மூல உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன் அறை வெப்பநிலையில் சூடுபடுத்த வேண்டும். 4. சமைத்த மூல உணவை நீண்ட நேரம் சேமித்து வைக்க முடியாது. 5. பழங்கள், கொட்டைகள் இரவு உணவிற்கு முன் சாப்பிட வேண்டும், பின்னர் அல்ல, பின்னர் அவை சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 6. உணவை நன்றாக மெல்லுங்கள், இது சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு பங்களிக்கிறது. 7. தூய்மையை கவனமாகக் கவனிக்கவும்: காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நன்கு கழுவி, பின்னர் உரிக்கப்பட வேண்டும், அனைத்து மந்தமான, நோயுற்ற, கெட்டுப்போன பகுதிகளை துண்டித்து, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மீண்டும் நன்கு கழுவ வேண்டும். 8. கீரைகள், கொட்டைகள், பழங்கள் அதிகம் நசுக்கப்படுவதில்லை, இல்லையெனில் அவை விரைவாக அவற்றின் சுவையை இழக்கின்றன. 9. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது விதிகள்: - குறைவானது சிறந்தது, ஆனால் சிறந்தது; - மந்தமான, உடைந்த, அழுகிய, அதிக பழுத்த - தீங்கு விளைவிக்கும்; - பழுக்காத பழங்கள் பயனுள்ளதாக இல்லை; - கிரீன்ஹவுஸ் காய்கறிகள் திறந்தவெளியில் வளர்க்கப்படுவதை விட குறைவான பயனுள்ளவை; - வெளிர் நிறத்தில் பிரகாசமான நிறத்தில் இருக்க வேண்டும். சைவ உணவுக்கு மாறும்போது இந்த உதவிக்குறிப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவின் நேர்மறையான முடிவுகள் வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது. நிறம் மேம்படும், முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சி வேகமடையும், உடல் எடை சீராகும், தசைகள் வலுவடையும், வயிறு மற்றும் குடலின் வேலை சாதாரணமாக மாறும், இரத்த ஓட்டம் மேம்படும், நரம்புகள் அமைதியடையும், வேலை செய்யும் திறன், சகிப்புத்தன்மை. அதிகரிக்கும், செவிப்புலன், பார்வை, நினைவாற்றல் மேம்படும். சைவ உணவு உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இரத்தத்தின் கலவையை இயல்பாக்குகிறது.
2022-11-11