குழந்தைகளுக்கான கைப்பந்து: பிரிவு, வகுப்புகள், பயிற்சி, வளர்ச்சிக்கு எப்படி செல்வது

ஒரு விளையாட்டு பள்ளிக்கு முதல் பயணத்திற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். கைப்பந்து விளையாடுவதற்கு எதிரான கடுமையான தடை ஆஸ்துமா, புண்கள், தட்டையான பாதங்கள், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கடுமையான நோய்கள்.

ஒரு குழந்தை கண்களின் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்க வேண்டுமானால், சரியான தோரணையை அல்லது மூட்டுகளின் மோட்டார் திறனை மேம்படுத்த, கைப்பந்து, மாறாக, குறிக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற பிரச்சனைகளுடன் விளையாட்டு வகுப்புகளுக்கு செல்ல மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எல்லா இடங்களிலும் கைப்பந்து விளையாடலாம் - உடற்பயிற்சி கூடத்தில், தெருவில், கடற்கரையில். இது எளிய விதிகளைக் கொண்ட ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டு, உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்று. கைப்பந்து விளையாட்டின் முக்கிய நன்மைகள் இங்கே:

• இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. விளையாட்டின் போது பல்வேறு இயக்கங்கள் உடலின் அனைத்து தசைகளையும் செயல்படுத்துகின்றன, கண், தோரணையை மேம்படுத்துகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகின்றன.
• குழந்தை சரியாக விழ கற்றுக்கொள்கிறது. வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் இந்த திறமை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• பாத்திரம் குழந்தையில் உருவாகிறது. அவர் பொறுப்பு, ஒழுக்கம், தைரியம், வெற்றிக்காக தொடர்ந்து பாடுபடுகிறார்.
• குழந்தை ஒரு குழுவில் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்கிறது, சகாக்களுடன் தொடர்பை உருவாக்குகிறது.
• இந்த விளையாட்டுக்கு பெரிய நிதி செலவுகள் தேவையில்லை. பயிற்சிக்கு, உங்களுக்கு ஒரு சீருடை மட்டுமே தேவை, இது மற்ற வகை உபகரணங்களைப் போலல்லாமல், மலிவானது.
• வாலிபால் தொடர்பு இல்லாத விளையாட்டு என்பதால், காயத்தின் விகிதம், கூடைப்பந்தில் விட குறைவாக உள்ளது.

கைப்பந்தின் முக்கிய தீமை முதுகெலும்பில் கடுமையான சுமை. அவருடன் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, கைப்பந்துக்கு இணையாக, நீங்கள் நீச்சல் செல்ல வேண்டும் அல்லது அவ்வப்போது ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும்.

ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் கைப்பந்து விளையாடுவது உங்கள் குழந்தை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வளர உதவும். இந்த விளையாட்டு சுறுசுறுப்பான மற்றும் அமைதியற்ற குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது.