உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான மக்களை வேறுபடுத்துவது எது

உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான மக்களின் தனித்துவமான அம்சங்கள்

1. அவர்கள் இரண்டு எதிரெதிர் கருத்துக்களைக் கருத்தில் கொள்ள முடிகிறது

யார் சரி: நான் அல்லது நீ? அவள் நல்லவளா அல்லது கெட்டவளா? உங்களுக்கு படம் பிடித்திருக்கிறதா - ஆம் அல்லது இல்லை? நீங்கள் திறமையானவரா அல்லது திறமையற்றவரா? நம் மூளை எல்லாவற்றையும் அலமாரிகளில் வைக்க முயல்கிறது, நிகழ்வுகள், நிகழ்வுகள் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களை எதிர் வகைகளாகப் பிரிக்கிறது. நம்மைப் பற்றியும் நம் குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றியும் நாம் எப்படி நினைக்கிறோம், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களை எப்படி மதிப்பிடுகிறோம் என்று வரும்போது இது காட்டுகிறது.

இது கருப்பு மற்றும் வெள்ளைக்கு கூடுதலாக, சாம்பல் நிற நிழல்களைப் பார்க்கும் திறனைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான ஒரு நபர் ஒரு வாக்குவாதத்தின் போது எதிராளியிடம் கூற முடியும்: "நாங்கள் இருவரும் சரி, நாங்கள் இருவரும் தவறு." "இது அற்புதமானது மற்றும் பயங்கரமானது", அல்லது "இந்த நபர் நல்லதை விரும்புகிறார், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும்" அல்லது "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், அதே நேரத்தில் உன்னை வெறுக்கிறேன்" அல்லது "எனது பெற்றோர் எனக்குக் கொடுத்தது" என்று எந்த சூழ்நிலையிலும் அவர் ஒப்புக்கொள்ள முடியும். நிறைய, ஆனால் அதே நேரத்தில், நான் கொடூரமாக நடத்தப்பட்டேன். மேலும் இவை அனைத்தும் உண்மையாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பது போல் எதிர்நிலைகள் பொருந்தாதவை அல்ல. இரண்டு எதிரெதிர் கருத்துகளை ஒரே நேரத்தில் பரிசீலிக்கக்கூடியவர், எல்லாவற்றையும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளையாகப் பிரிப்பவரைக் காட்டிலும் தன்னை, மற்றவர்கள் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையையும் மிகவும் புறநிலையாகப் பார்க்க முடியும்.

2. தகவல் பரிமாற்றத்தின் போது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

உணர்ச்சி மேலாண்மை ஒரு விஷயம், தொடர்பு மற்றொரு விஷயம். இரண்டு திறன்களும் தேர்ச்சி பெறுவது கடினம். கோபம் மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மற்றொருவருக்கு அமைதியாக விளக்கி, கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, பேச்சாளர் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் பிரச்சனையைச் சொல்ல முடியும். இவை அனைத்தும் மனநலத்தைக் குறிக்கின்றன.

3. அவர்கள் தங்களை நன்கு அறிவார்கள்

உங்கள் எதிர்வினைக்கான காரணம் புரிகிறதா? நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் என்ன? உங்கள் திறமைகள் என்ன? உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்? உங்களுக்கு என்ன தேவை, எது வேண்டாம்? நம்மைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு நன்றாக அறிந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு சிரமங்களைத் தாங்கிக் கொள்ள முடிகிறது, தவறுகளை மன்னித்து சரியான முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

4. அவர்கள் தாங்களாகவே இருப்பது வசதியாக இருக்கும்.

அத்தகையவர்கள் தாங்களாகவே இருக்கவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முடியும். பொழுதுபோக்கில்லாமல், சொந்தமாக வசதியாக இருக்கிறீர்களா? கடந்த காலத்தைப் பற்றியோ, எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ கவலைப்படாமல், எதையாவது அல்லது யாரையாவது பற்றி சிந்திக்காமல் நிகழ்காலத்தில் இருக்க முடியுமா? உங்களால் உணர முடியுமா, உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க முடியுமா?

5. அவர்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க தயாராக உள்ளனர்.

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கு மன உறுதியும் நெகிழ்ச்சியும் தேவை. ஆபத்துக்களை எடுக்க நீங்கள் தயாரா? சாத்தியமான தோல்வியின் விளைவுகளை நீங்களே சமாளிக்க முடியுமா? ஆபத்திற்கு தகுதியானது எது என்பதை தீர்மானிக்கும் அளவுக்கு உங்களை நீங்களே நன்கு அறிவீர்களா? நீங்கள் தோல்வியுற்றால் உங்களை மன்னிக்க முடியுமா? ஒரு வலிமையான நபர் மட்டுமே உணர்வுபூர்வமாக அபாயங்களை எடுக்க முடியும், தோல்வியுற்றால், விளைவுகளைச் சமாளித்து முன்னேற முடியும்.

மனநலம் பெறுவது எப்படி?

குணங்களின் விளக்கத்தைப் படித்தீர்களா மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்தப் போட்டிகளையும் சந்திக்கவில்லையா? கவலைப்பட வேண்டாம்: சிலருக்கு அவை அனைத்தும் உள்ளன. ஆனால் குறைந்தபட்சம் அவற்றை உருவாக்க முயற்சிப்பது ஏற்கனவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை எப்படி செய்யலாம் என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. சரியாக இருக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்யாதீர்கள்.

தொடர்ந்து உங்களைச் சரியென்று நிரூபிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு புதிய வழியில் விஷயங்களைப் பார்க்க முடியும் மற்றும் பெரிய படத்தைப் பார்க்க முடியும், மேலும் இது ஞானத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளையாகப் பிரிப்பதை நிறுத்துவீர்கள், மேலும் இது உங்களையும் மற்றவர்களையும் வித்தியாசமாகப் பார்க்க அனுமதிக்கும். எதிரெதிர்களைப் பார்க்கும் திறன் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ள உதவும், அவை பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்க்கும், மற்றவர்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

2. நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையாக இருக்கும் திறன், உங்கள் கவனத்தை உள்நோக்கி, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்கிறீர்கள். இந்த திறன் உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் முக்கியமாகும். கூடுதலாக, நினைவாற்றல் பயிற்சி மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது, இது ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

3. தோல்வியை வித்தியாசமாக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்

தோல்வி என்பது தைரியத்தின் அடையாளம். நீங்கள் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் ரிஸ்க் எடுத்து உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறிவிட்டீர்கள். தோல்வி, சரியாக கையாளப்பட்டால், நமக்கு நிறைய கற்றுக்கொடுக்க முடியும். நீங்கள் உங்களை நன்கு அறிந்து ஏற்றுக்கொண்டு, தகவல்தொடர்புகளில் நினைவாற்றல் மற்றும் பச்சாதாபத்தை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​புத்திசாலித்தனமான அபாயங்களை எடுக்கவும், முடிவுகளிலிருந்து முக்கியமான பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள். காலப்போக்கில், இது அனுபவத்தைப் பெறவும், நீங்கள் கனவு காண முடியாத வெற்றிகளை அடையவும் உதவும்.

நிபுணரைப் பற்றி: ஜோனிஸ் வெப் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர்.