இந்த 9 மாதங்கள் எதிர்பார்த்த தாயின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான காலம். நிச்சயமாக, எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக அவற்றை சரியாக செலவிட விரும்புகிறீர்கள், எதுவும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தவில்லை. சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி என்பது ஒரு முக்கிய பிரச்சினை.
ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய ஒரு நிபுணர், குழந்தையை காயப்படுத்தாமல் இருக்க கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து என்ன உணவுகளை அகற்ற வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு பயனுள்ள ஆலோசனை நீங்கள் கீழே உள்ள வீடியோவைக் காண்பீர்கள்:
கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் - கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
