தண்ணீர் பயனுள்ளது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று திரும்பத் திரும்பக் கேள்விப்படுகிறோம். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் நீர் மனித உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், உடலில் 80% தண்ணீர் உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்! இயற்கையாகவே, நாம் எப்போதும் அதைப் பற்றி சிந்திப்பதில்லை. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வது முதல் உணவின் தினசரி செரிமானத்திற்கு உதவுவது வரை உடலின் அன்றாட செயல்பாடுகளை நீர் ஆதரிக்கிறது. எனவே, தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றிய சொற்றொடர் ஒரு கோட்பாடு போல் தெரிகிறது.
ஆனால் நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீர் இன்னும் ஆரோக்கியமானதாக மாறும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! அதில் தேன் சேர்த்தால் போதும். ஆம், நீங்கள் பின்வருவனவற்றை நினைக்கிறீர்கள்:
- தேனில் நிறைய சர்க்கரை
- இது வலிக்கிறது
தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
பயப்பட வேண்டாம், தேன் உண்மையில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். தினமும் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் மற்றும் சில நோய்கள் வராமல் தடுக்கும். நீங்கள் கேட்டது சரிதான், தினசரி உணவில் தேனை தண்ணீரில் சேர்க்க ஆரம்பித்தால் இது சாத்தியமாகும்.
தேன் வாயுவை குறைக்கிறது
இது ஒரு நுட்பமான விஷயமாக இருக்கலாம்... ஆனால் தீவிரமாக, நீங்கள் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படும்போது, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தேன் தண்ணீர் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் வாயுவை நடுநிலையாக்க உதவும். சிறிது நேரத்தில் நீங்கள் நிம்மதி அடைவீர்கள்.
தேன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது
இது உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையை கணிசமாக அதிகரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அழிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஆர்கானிக் தேனை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய தயாரிப்பு நொதிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
தேன் நச்சுக்களை நீக்குகிறது
தேனுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். குட்பை நச்சுகள், மற்றும் நச்சு நீக்கம் வாழ்க! மற்றும் இறுதி நாண் - சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும், இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சுத்திகரிப்பு விளைவை அதிகரிக்கும்.
தேன் சருமத்தை தெளிவாக்குகிறது
தேன் ஒரு இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குவதால், அதை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் பொலிவாகவும் மாற்றும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தேன் ஸ்க்ரப் என்ன ஒரு அற்புதமான விளைவை அளிக்கிறது!
தேன் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது
நீங்கள் உடனடியாக ஆச்சரியப்படுவீர்கள் - ஏனென்றால் அதில் நிறைய சர்க்கரை இருக்கிறதா? ஆம், சர்க்கரை தேனில் உள்ளது, ஆனால் இயற்கையானது, இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து அடிப்படை வேறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளது. கேக்குகள், மிட்டாய்கள், சாக்லேட்கள் மற்றும் கோலாக்களை சாப்பிடுவதை விட இந்த இயற்கை சர்க்கரை உங்கள் இனிப்பு பற்களை மிகவும் திருப்திப்படுத்தும். தொழில்துறை சர்க்கரை பானங்களுக்குப் பதிலாக தேனுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவை 64% குறைக்கலாம்!
தேன் தொண்டை புண் குணமாகும்
தேனுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீர் குளிர்காலத்திற்கு மிகவும் பிடித்த பானமாகும், இது சளியிலிருந்து தொண்டை புண்களை ஆற்றுகிறது மற்றும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தேன் சுவாச தொற்று மற்றும் இருமலுக்கு இயற்கையான தீர்வாகும். எனவே, நீங்கள் சளி பிடிக்கும்போது, சிகிச்சைக்கு தேன் (முன்னுரிமை கரிம) பயன்படுத்தவும்.
தேன் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தேனில் சர்க்கரை உள்ளது. ஆனால் சாதாரண வெள்ளை சர்க்கரையைப் போலவே இல்லை - இங்கே பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸின் கலவை உள்ளது, இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தேன் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
தேனில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மனித இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்ற செயல்முறையை தேன் குறைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.