எந்த வகையான தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

தேநீரின் சுவை மற்றும் இனிமையான பண்புகள் அதை இன்றியமையாததாக்குகின்றன, மேலும் இந்த தேநீருக்கு கருப்பு மற்றும் பச்சை நிறத்துடன் கூடுதலாக, நாம் வெள்ளை, ஊலாங் மற்றும் PU-erh ஐ சேர்க்கலாம். தேயிலை ஒவ்வொரு வகை உடலில் மற்றும் தேயிலை பண்புகளில் அதன் விளைவை புஷ் இலைகள் சேகரிக்கும் இடம் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் கையாளும் விதத்தைப் பொறுத்தது.

தேயிலை இலைகள் அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்டால், ஃபிளாவனாய்டுகளின் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருக்கும், இதன் செயல் பெரும்பாலும் தேயிலை உடலில் நேர்மறையான விளைவுகளின் விளைவாகும். எங்கள் தரவரிசைகளை தொகுக்கும்போது நாங்கள் பயன்படுத்திய இந்த கொள்கை.

முதல் இடம் - கிரீன் டீ

குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றப்படாத அல்லது சற்று ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட (3-12%), மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் இதை பரிந்துரைக்கின்றனர். இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சிறந்த மூலமாகும், கொழுப்பு எரியலை ஊக்குவிக்கிறது, ஆயுளை நீடிக்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, உங்கள் பற்களுக்கு நல்லது, எலும்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் நீர் சமநிலையை சிறப்பாக மீட்டெடுக்கிறது தண்ணீரை விட.

2 வது இடம் - வெள்ளை தேநீர்

திறக்கப்படாத தேநீர் மொட்டுகள் (குறிப்புகள்) மற்றும் இளம் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் இது. இது குறைந்தபட்ச செயலாக்கத்திற்கும் உட்படுகிறது, ஆனால் பொதுவாக பச்சை நிறத்தை விட அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது (12% வரை). இந்த வெள்ளை தேநீர், பச்சை நிறத்துடன் ஒப்பிடும்போது இருண்டதாக காய்ச்சும்போது. வெள்ளை தேநீர் பச்சை போன்ற அதே குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் குறைந்த செறிவில் உள்ளது, மேலும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

3 வது இடம் - ஓலாங்

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அளவு 30 முதல் 70% வரை மாறுபடும், இது தேயிலை இலைகளின் நன்மை தரும் பண்புகளைக் குறைக்கிறது, ஆனால் அவற்றை முழுமையாக அகற்றாது. இந்த தேநீர் மிகவும் தனித்துவமான சுவை கொண்டது, மேலும் இந்த பானத்தின் பிற வகைகளுடன் குழப்பமடைய முடியாது.

4 வது இடம் - கருப்பு தேநீர்

வலுவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டது (80%). தேயிலை இலைகளை அதிக அளவில் நொதித்தல் காரணமாக, கருப்பு தேயிலை மிக அதிகமான காஃபின் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. கறுப்பு தேநீர் சிகரெட் புகைப்பால் வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து நுரையீரலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

5 வது இடம் - புவர்

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அளவு ஓலாங் தேநீரை விட குறைவாக இல்லை. பு-எர் தேநீர் ஒரு ஆடம்பர தேநீர் சாறு, மேலும் அது பெரியது, தேநீர் சிறந்தது. நல்ல PU-erh தேநீர் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, தொனிக்கிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது.

முன்னதாக, நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசினோம், ஆஸ்திரேலியா ஒரு அசாதாரண "பீர்" தேநீர் மற்றும் தேநீர் குடிக்கும்போது நாம் செய்யும் 10 தவறுகளை உருவாக்கியுள்ளது.