குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ப என்ன பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்?

நடைமுறையில் குழந்தைகளுக்கான பால் பொருட்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க பால் பொருட்களின் பன்முகத்தன்மையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் சுவை நிறைந்த உணவை உண்ண ஊக்குவிக்கவும். 

குழந்தை பிறந்தது முதல் 4-6 மாதங்கள் வரை: தாய்ப்பால் அல்லது முதல் வயது குழந்தை பால்

முதல் மாதங்களில், குழந்தைகள் பால் மட்டுமே சாப்பிடுவார்கள். உலக சுகாதார நிறுவனம் 6 மாத வயது வரை குழந்தைகளுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாத அல்லது விரும்பாத தாய்மார்களுக்கு குழந்தை சூத்திரங்கள் உள்ளன. இந்த குழந்தை பால் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது.

4-6 மாதங்கள் முதல் 8 மாதங்கள் வரை குழந்தை: 2 வது வயது பால் நேரம்

பால் இன்னும் முதன்மை உணவு: உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு உணவிலும் குடிக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்காத தாய்மார்கள் அல்லது மார்பகத்தையும் பாட்டிலையும் மாறி மாறி குடிக்க விரும்புபவர்கள், 2வது வயது பாலுக்கு மாறுவது நல்லது. 6-7 மாதங்களில் இருந்து, குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு "சிறப்பு குழந்தை" பாலை உட்கொள்ளலாம், உதாரணமாக ஒரு சிற்றுண்டாக.

8 முதல் 12 மாதங்கள் வரை குழந்தை: குழந்தைகளுக்கான பால் பொருட்கள்

குழந்தை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் அளவுகளில் உங்கள் குழந்தை இன்னும் 2 வயது பால் உட்கொள்கிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு பால் ("குழந்தை" இனிப்பு கிரீம், petit-suisse, இயற்கை தயிர், முதலியன). கால்சியம் வழங்குவதற்கு இந்த பால் பொருட்கள் முக்கியமானவை. 2 வது வயது பாலுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகளைத் தேர்வு செய்வதும் சாத்தியமாகும். அவர் சிறிது துருவிய சீஸ் அதன் ப்யூரி அல்லது சூப்பில் அல்லது பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட சீஸ் மெல்லிய துண்டுகளாகவும் சாப்பிடலாம்.

1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தை: பால் வளரும் நேரம்

சுமார் 10-12 மாதங்களில், குழந்தைகளின் குறிப்பிட்ட தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் பால் வளர்ச்சிக்கு மாறுவதற்கான நேரம் இது, குறிப்பாக இரும்பு, அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா 3 மற்றும் 6, மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.), வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக உள்ளது. …

ஒரு நாளில், உங்கள் குழந்தை உட்கொள்கிறது:

• வளர்ச்சி பால் 500 மில்லி ஒரு நாளைக்கு தேவையான 500 மி.கி கால்சியத்தை மறைப்பதற்கு. இது காலை உணவு மற்றும் மாலையில் ஒரு பாட்டில் உள்ளது, ஆனால் ப்யூரிகள் மற்றும் சூப்கள் தயாரிக்கவும்.
• சீஸ் ஒரு துண்டு (எப்போதும் பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட) சொந்தமாக அல்லது கிராட்டினில்
• ஒரு பால், மதியம் தேநீர் அல்லது மதிய உணவிற்கு.

நீங்கள் அவருக்கு வெற்று, முழு பால் தயிர், 40% கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி அல்லது சிறிது ஸ்விஸ் கொடுக்கலாம்.

அளவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் : ஒரு 60 கிராம் Petit-Suisse, வெற்று தயிரில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கத்திற்கு சமம்.

குழந்தைகளுக்கான பால் பொருட்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் வளர்ச்சி பால். அவை அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (குறிப்பாக ஒமேகா 3), இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன.