உறவை முறித்துக் கொள்வது பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் எப்போது?

நான் ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளர் மற்றும் உறவுகளில் நிறைய பிரச்சனைகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன். நிச்சயமாக, பங்குதாரர்கள் மாறலாம், உளவியல் சிகிச்சை அவர்களுக்கு உதவும். ஆனால் சில நேரங்களில் மாற்றத்திற்கான நம்பிக்கை இல்லை. ஒரு உறவில் கடுமையான பிரச்சினைகள் உருவாகின்றன என்பதற்கான ஐந்து அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன, அது தாங்களாகவே நீங்காது.

1. வெவ்வேறு வாழ்க்கை மதிப்புகள்

கூட்டாளர்களின் ஒற்றுமையில் எந்தத் தவறும் இல்லை: வெவ்வேறு ஆளுமை வகைகள் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன. வாழ்க்கையைப் பற்றிய வித்தியாசமான கண்ணோட்டம் கொண்ட ஒருவரிடமிருந்து நாம் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். ஆனால் விதிவிலக்குகள் உள்ளன: கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் முக்கிய வாழ்க்கை மதிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், இது ஒரு மோசமான அறிகுறியாகும்.

உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா, அவற்றைப் பட்டியலிட முடியுமா? பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும்: உங்கள் வேலை உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது? உங்களுக்கு குழந்தைகள் வேண்டுமா? நீங்கள் மத உணர்வு கொண்டவரா? படைப்பாற்றல் அல்லது கடின உழைப்பை நீங்கள் எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள்? கூட்டாளர்களின் வாழ்க்கை மதிப்புகள் ஒருபோதும் 100 சதவிகிதம் ஒத்துப்போவதில்லை, ஆனால் அவை அடிப்படையில் வேறுபட்டவை மற்றும் யாரும் சமரசம் செய்யத் தயாராக இல்லை என்றால், இந்த அடிப்படையில் மோதல்கள் எழும்.

2. மன்னிப்பு கேட்க தவறுதல்

அன்பு செலுத்தும் திறன் என்பது நேசிப்பவரின் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறனை உள்ளடக்கியது, மேலும் அனைவருக்கும் அவை உள்ளன. ஆனால் பங்குதாரர்கள் மன்னிப்பு கேட்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. "மன்னிக்கவும்" என்று கூறி, நாங்கள் எப்போதும் சரியாக இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறோம், நாகரீகமான வழியில் மோதல்களைத் தீர்க்க நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை நிரூபிக்கிறோம்.

நிச்சயமாக, பலர் தங்கள் பெருமையை அடக்கிக் கொள்வது கடினம் மற்றும் மன்னிப்பு கேட்க தங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள். காலப்போக்கில், இது ஒரு சிக்கலாக மாறும்: மற்றவர்கள் மன்னிப்பு கேட்கத் தெரியாத ஒருவருக்கு எதிராக மனக்கசப்பைக் குவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

ஒரு வயது வந்தவர் தனது குறைபாடுகளைப் புரிந்துகொள்கிறார், அவற்றை அடையாளம் கண்டு அவற்றை நீக்கிவிடுவார். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி இதைச் சொல்ல முடியாவிட்டால், இது கவலைக்குரியது. அவர் அல்லது அவளுக்கு எழும் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று தெரியவில்லை அல்லது உங்களை மதிக்கவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்தலாம். இருவரும் உறவுகளின் எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு காரணம்.

3. தோல்வியுற்ற உறவுகளின் வரலாறு

ஒரு பங்குதாரர் எப்போதும் வெற்றிகரமான உறவுகளை (காதல், குடும்பம், நட்பு) பராமரிப்பதில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால் - இது ஒரு ஆபத்தான அறிகுறியாகும்.

4. நம்பிக்கை இல்லாமை

முழுமையான நம்பிக்கை உடனடியாக எழாது, ஆனால் காலப்போக்கில் அது அவர்களுக்கு இடையே மிக முக்கியமான இணைப்பாக மாறும். உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து எச்சரிக்கையாக இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கவனியுங்கள். ஒருவேளை அவர் உங்களிடமிருந்து எதையாவது மறைக்கிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் அல்லது அவரைப் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாது, ஆனால் அவர் சொல்லத் தயாராக இல்லை. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றிய முழு உண்மையையும் நம்பவில்லை அல்லது சொல்லவில்லை என்றால், அல்லது நீங்கள் அவரை நம்பத் தயாராக இல்லை என்றால், இது சிவப்புக் கொடி.

5. வன்முறை, கட்டுப்பாடு முயற்சிகள், உடைமை

வன்முறை வெவ்வேறு வடிவங்களில் வெளிப்படும். ஒரு கூட்டாளரை இறுக்கமாகக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான எந்தவொரு முயற்சியும் இதில் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்:

• நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் நீங்கள் குறைவாக தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறேன்,
• உங்கள் தனிப்பட்ட எல்லைகளை மதிக்கவில்லை
• நீங்கள் உங்கள் வேலை, படிப்பு, பொழுதுபோக்கு,
• நீங்கள் உண்மையற்றவர் என்று குற்றம் சாட்டுகிறது அல்லது நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிய விரும்புகிறது,
• உங்கள் பணத்தை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது உங்கள் கிரெடிட் கார்டில் கடனில் சிக்கியது,
• தொடர்ந்து உங்களை விமர்சிக்கிறார் அல்லது இனி யாருக்கும் நீங்கள் தேவையில்லை என்று கூறுகிறார்.

உறவை உடனடியாக நிறுத்த இது ஒரு காரணம்.

***

ஒருவருக்கொருவர் ஆரோக்கியமற்ற அணுகுமுறைகள் பல வடிவங்களில் வெளிப்படும் மற்றும் பெரும்பாலும் உறவுகளின் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் மாறலாம், எனவே சாத்தியமான சிக்கல்களை கூடிய விரைவில் கண்டறிந்து, ஒரு கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாக விவாதிக்க சிறந்தது.

உங்களுக்கு என்ன தொல்லை இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள். கருதுகோள்கள் மற்றும் அனுமானங்கள் இல்லாமல் செய்ய முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் பொருத்தமற்றதாகக் கருதும் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களைப் பட்டியலிடுங்கள், அவை உங்களை எப்படி உணரவைக்கின்றன என்பதை விளக்குங்கள் மற்றும் பதிலைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம், அவர் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும் உறவைக் காப்பாற்றவும் உதவுவார்.