எங்கள் உணவில் முதல் பாரம்பரிய உணவுகள். வசந்த காலத்தில், நாங்கள் நிறைய பசுமையுடன் சூப்களை சமைக்கிறோம். கோடையில், ஓக்ரோஷ்கா, காஸ்பாச்சோ, மினெஸ்ட்ரோன் செல்லுங்கள்.
எந்த சூப்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? TOP 3 தொடக்கநிலைகள் இங்கே, நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.
3 வது இடம் - ஒரு ஹாட்ஜ் பாட்ஜ்
ஹாட்ஜ்பாட்ஜ் இப்போது அமெரிக்காவில் ஒரு நாகரீகமான உணவாக மாறிவிடும். உண்மை என்னவென்றால், வெள்ளரிக்காய் ஊறுகாய் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் சரியான சமநிலை என்பதை நிரூபித்துள்ளது, எனவே, அதனுடன் கூடிய உணவுகள் அவற்றின் சமையல் நிலையை உயர்த்தியுள்ளன.
ஹாட்ஜ்போட்ஜ் அதிக கலோரி என்று கருத வேண்டாம். அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் 70 கிராமுக்கு சுமார் 100 கிலோகலோரி அல்லது 250 பகுதிக்கு சுமார் 350 கிலோகலோரி ஆகும், இது பிரபலமான சூப்களின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை விட கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு குறைவு, இது பல உணவுகளால் உணரப்படுகிறது, ஆனால் சமைக்கும் போது, கனரக கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2 வது இடம் - காய்கறி சூப்
காய்கறி சூப்பில் தக்காளியிலிருந்து லைகோபீன், பீன்ஸ் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன; இது சுவையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கிறது. எனவே, இது உடலுக்கு வலிமையையும் வைட்டமினையும் தருகிறது.
ஒரு மட்டத்தில், இது காய்கறி சூப். ஆனால் அனைத்து வகையான பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள், GMO கள் இல்லாத நிலையில் என் பாட்டியின் தோட்டத்தில் காய்கறிகள் வளர்க்கப்படுகின்றன என்ற நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே.
முதல் இடம் - சிக்கன் சூப்
குறிப்பாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு, குறிப்பாக வைரஸ் சுவாச நோய்களில், ஒரு சிறப்புப் பொருளின் முன்னிலையில் சிக்கன் சூப்பைப் பயன்படுத்தவும் - கார்னோசின், இது சக்திவாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு-தூண்டுதல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
கூடுதலாக, ஆர்கனோசல்பைட் - பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தில் உள்ள பொருட்கள், வைட்டமின் டி உடன் சேர்ந்து, நோயெதிர்ப்பு செல்கள்-மேக்ரோபேஜ்கள் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. மற்றும் கேரட், நீங்கள் வைட்டமின் ஏ மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளை காணலாம், இது ஆன்டிபாடி உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
