இது எல்லாம் முட்டாள்தனம் என்று உங்களுக்குத் தோன்றலாம், பயங்கரமான எதுவும் இல்லை மற்றும் வெறும் விருப்பங்கள், ஆனால் ஒரு குழந்தையைப் பொறுத்தவரை, இரவு பயம் மிகவும் தீவிரமானது.
ஒரு குழந்தை அடிக்கடி கனவுகளைப் பார்த்தால், எழுந்து கண்ணீருடன் ஓடினால், அவன் கனவு கண்டதைப் பார்த்து சிரிக்க வேண்டாம். இது ஏன் நடக்கிறது என்று சிந்தியுங்கள். என்ன விஷயம் இருக்க முடியும், எங்கள் நிபுணர் விளக்குகிறார் - மனநல மருத்துவர், மனநல மருத்துவர் ஐனா க்ரோமோவா.
"கெட்ட கனவுகளுக்கு முக்கிய காரணம் அதிகரித்த கவலை. ஒரு குழந்தை தொடர்ந்து கவலையாகவும் மனச்சோர்விலும் இருக்கும்போது, இரவில் கூட அச்சங்கள் மறைவதில்லை, ஏனென்றால் மூளை தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது. அவர்கள் ஒரு கனவின் வடிவத்தை எடுக்கிறார்கள். அதன் கதாநாயகர்கள் பெரும்பாலும் விசித்திரக் கதைகள் மற்றும் கார்ட்டூன்களிலிருந்து அரக்கர்கள் மற்றும் வில்லன்கள். ஒரு குழந்தை திரையில் பயமுறுத்துவதைப் பார்த்து மறுநாள் இரவு நிம்மதியாக தூங்க முடியும், ஆனால் படம் ஒரு தோற்றத்தை ஏற்படுத்தினால், உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலை ஏற்படுத்தினால், கதாபாத்திரங்கள், சதி ஒரு நாளில் கெட்ட கனவில் பொதிந்து ஒரு வாரம் கழித்து கூட, ”என்கிறார் மருத்துவர்.
பெரும்பாலும், கனவுகள் குழந்தைக்கு வயது நெருக்கடிகள் அல்லது வாழ்க்கையில் கடுமையான மாற்றங்களின் போது, குறிப்பாக 5-8 வயதில், குழந்தை தீவிரமாக சமூகமயமாக்கும்போது தொந்தரவு செய்கிறது.
நோக்கத்தில்
யாரோ தெரியாத ஒருவர் தன்னை வேட்டையாடுவதாக குழந்தை கனவு காண்கிறது: ஒரு கார்ட்டூன் அல்லது ஒரு நபரிடமிருந்து ஒரு அசுரன். பயத்தை வெல்லும் முயற்சிகள், அதிலிருந்து ஒளிந்து கொள்வதற்கான முயற்சிகள் சில சமயங்களில் அத்தகைய சதித்திட்டத்துடன் கனவுகளுடன் இருக்கும். ஈர்க்கக்கூடிய குழந்தையில் கனவுகளுக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் குடும்ப முரண்பாடுகள், கடுமையான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஊழல்கள்.
பெரிய உயரத்திலிருந்து விழுகிறது
உடலியல் ரீதியாக, ஒரு கனவு வெஸ்டிபுலர் கருவியின் செயலிழப்புகளுடன் தொடர்புடையது. ஆரோக்கியத்துடன் எல்லாமே சாதாரணமாக இருந்தால், பெரும்பாலும், குழந்தை வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார், எதிர்காலத்தில் அவருக்கு என்ன நடக்கும் என்று கவலைப்படுகிறார்.
தாக்குதல்
துரத்தலுடன் சதித் தொடர்ச்சி. அவர் பாதிக்க முடியாத சூழ்நிலைகளைப் பற்றி குழந்தை கவலைப்படுகிறது. பிரச்சனைகள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை அழிப்பதாக அவருக்குத் தோன்றுகிறது.
நள்ளிரவில் ஒரு குழந்தை மற்றொரு கனவைப் பற்றி புகார் செய்தால், அவர் என்ன கனவு கண்டார், அவருக்கு என்ன பயம் என்று கேளுங்கள். சிரிக்காதே, பயப்படுவது முட்டாள்தனம் என்று சொல்லாதே. அவருடைய பக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: "நான் நீயாக இருந்தால், நானும் பயப்படுவேன்." பயப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதை குழந்தைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், நீங்கள் அவரை எப்போதும் பாதுகாப்பீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள். பின்னர் உங்கள் கவனத்தை ஒரு நல்ல விஷயத்திற்கு திருப்புங்கள், நாளைய திட்டங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மையை உங்கள் கைகளில் கொடுங்கள். அவர் அமைதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். ஒரு படுக்கையில் தங்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல: குழந்தைக்கு அவரின் தனிப்பட்ட இடம் இருக்க வேண்டும், உங்களுடையது உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.
அதிகரித்த கவலையைக் குறிக்கும் கனவுகள் மட்டுமல்ல. ஒரு குழந்தைக்கு மற்றவர்களுடன் தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும், மேலும் என்யூரிசிஸ், தடுமாற்றம் மற்றும் நடத்தை பிரச்சனைகள் அடிக்கடி தொடங்குகின்றன. அறிகுறிகளை கவனித்தீர்களா? உங்கள் நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். குழந்தை ஒரு கடற்பாசி போன்ற அனைத்தையும் உறிஞ்சி, மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் படிக்கிறது. குழந்தையுடன் சண்டையிடாதீர்கள், உங்கள் மனைவியைப் பற்றி புகார் செய்யாதீர்கள், அதை கையாளுவதற்கான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு நம்பிக்கையான உறவை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையுடன் உங்களிடம் வரலாம் என்ற நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கேலி அல்லது சத்தியம் செய்வதை விட உதவுவீர்கள்.
தெளிவான தினசரி வழக்கமும் முக்கியம் - படுக்கைக்கு சில மணி நேரங்களுக்கு முன், நீங்கள் உங்கள் டேப்லெட் மற்றும் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்த முடியாது. இணையத்தில், சமூக வலைப்பின்னல்களில், விளையாட்டுகளில், நிறைய காட்சி சின்னங்கள் உள்ளன, மூளை செயலாக்க கட்டாயப்படுத்தப்படும் தகவல். இது சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
நிம்மதியான சூழ்நிலையில் படுக்கைக்கு முன் கடைசி நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் திரைப்படங்களைப் பார்க்கக்கூடாது, அவை உங்கள் குழந்தையை கிளர்ச்சியடையச் செய்யலாம். ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது இசையைக் கேளுங்கள், நீர் சிகிச்சைகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பாபா யாகம் மற்றும் பிற வில்லன்கள் பற்றிய கதைகளை மறுப்பது நல்லது.
தூங்குவதற்கு முன் ஒரு குறிப்பிட்ட சடங்கைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் குழந்தையை ஒவ்வொன்றாக வைத்தால் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் அதைப் பின்பற்றுவார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குழந்தைக்கு தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள் தேவை, அவர் பாசத்தைப் பெறுவது, சூடாக உணருவது முக்கியம். அவரைக் கட்டிப்பிடித்து, கதையைப் படியுங்கள், அவரது கையை அழுத்தவும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொடுங்கள். ஒரு படுக்கையிலோ அல்லது கம்பளத்திலோ ஒன்றாக படுத்து, "நீங்கள் ஒரு கரடி கரடி என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்" என்று சொல்லுங்கள். அவரது கால்கள், கைகள் மற்றும் தலை எப்படி ஓய்வெடுக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பாலர் குழந்தை அமைதியாக உணர சில நிமிடங்கள் போதும்.