முலாம்பழம் சாப்பிடுவது ஏன் முக்கியம்

முலாம்பழங்களில் பல வகைகள் உள்ளன - பல ஆயிரம்! மேலும் இந்த பன்முகத்தன்மை காரணமாக இந்த சன்னி பழத்தின் இனிப்பு, புளிப்பு சுவையை நாம் அனுபவிக்க முடியும். அசல் சுவையைத் தவிர, சில நோய்கள் அல்லது அறிகுறிகளின் சிகிச்சையில் முலாம்பழம் இன்றியமையாததாக இருக்கும்.

என்சைம்கள் மற்றும் மட்டுமல்ல

முலாம்பழத்தில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. அதன் கூழில் சரியான செரிமானத்திற்கு தேவையான நொதிகள் மற்றும் தாது பொருட்கள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்துக்களின் முலாம்பழத்தில் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால் - முலாம்பழம் மனித உடலின் சுற்றோட்ட, நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளில் நன்மை பயக்கும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியம்

முலாம்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்துகின்றன, சுவாசம் சமன் செய்யப்படுகின்றன, சளி சவ்வுகளையும் தோலையும் சுத்தம் செய்கின்றன, சிறப்பாக செயல்படும் இதயம்.

இரும்பு - அடிப்படை பொருள், இது சுற்றோட்ட அமைப்பில் பங்கேற்கிறது. இது அனைத்து இரத்த நாளங்களிலும் ஆக்ஸிஜனின் துகள்களை நகர்த்துகிறது, ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது.

கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் சிலிக்கான் இணைந்து நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதய தசையின் செயல்பாட்டிற்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகின்றன.

நிலை மற்றும் வைட்டமின்களின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கவும். எனவே பி 1 நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது, பி 2 சருமத்தை ஆரோக்கியமாக பார்க்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ செல்களை பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் தீங்கு விளைவிக்கும் தீவிரவாதிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது, நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வையை அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் சி நோய்க்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது - முலாம்பழத்தில் இது ஒரு தினசரி அளவை கொண்டுள்ளது. ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் பிபி ஆகியவை சருமத்தில் மீளுருவாக்கம் விளைவிக்கும், உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் மூளையின் உயிரணு புதுப்பித்தல்.

விலைமதிப்பற்ற நார்

முலாம்பழத்தில் உள்ள ஃபைபர் டஃப் ஆகும். இது முலாம்பழம் இன்யூலினில் உள்ளதைப் போல இரைப்பை-குடல் பாதையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் தாவரங்களையும் வயிற்றையும் புதுப்பிக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக முலாம்பழம் சாப்பிட்டால், அது எதிர் விளைவாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் இந்த பெர்ரியை மிதமாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

முலாம்பழம் யாருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்…

குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள், இரத்தம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளின் நோய்கள் உள்ளவர்கள். தூக்கமின்மை, குடல் கோளாறுகள், இரத்த சோகை, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் உள்ள அனைவருக்கும் முலாம்பழம் குடிக்கக் காட்டப்படுகிறது.

… யார் முரணாக இருக்கிறார்கள்

நீரிழிவு நோயாளிகள், இரைப்பைக் குழாயில் அழற்சி நோயாளிகள், பாலூட்டும் தாய்மார்களில் - இது குழந்தைகளில் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

பற்றி மேலும் முலாம்பழம் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு எங்கள் பெரிய கட்டுரையில் படியுங்கள்.